4 Lezioni a tema – Camminare senza stancarsi

mercoledì 4-11-18-25 novembre,  
dalle 19.00 alle 20.00
giovedì 12-19-26 novembre e 3 dicembre
dalle 15.00 alle 16.00 in differita FeldReplay
Insegnante: Mara Della Pergola

Camminare richiede molta coordinazione, è un movimento che attraversa tutto il corpo e dai piedi raggiunge le spalle e la testa. Per staccare il piede da terra è necessario un buon equilibrio, riportandolo a terra troviamo stabilità. Queste lezioni sono pensate  per chi vuole migliorare la qualità della locomozione  e camminare ovunque con piacere.

 

L’IsFel propone pacchetti di 4-5 lezioni ad hoc, dedicate a precisi tipi di pubblico, che tengono conto delle specifiche esigenze.

 

Sede: IsFel, Corso di Porta Nuova 32 Milano

Quota di partecipazione:
alle 4 lezioni, di un’ora l’una  95 euro
alle 5 lezioni, di un’ora l’una 115 euro

Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro

Informazioni e iscrizioni 
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 338 1782263
e-mail:  segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima di inizio delle lezioni.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano

Note aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni

Verso il ben di schiena

martedì 10-17-24 novembre e 1-15 dicembre
dalle 13.00 alle 14.00 e dalle 15.00 alle 16.00

Insegnante: Lara Monesi

Il mal di schiena affligge un po’ tutti, ma – dal bacino alla testa – le parti silenziose perché non fanno male, se mosse con cura, ci aiuteranno a espandere la qualità del loro stare bene fino a provare un soddisfacente ben di schiena.

  
Sede: IsFel, Corso di Porta Nuova 32 Milano
Quota di partecipazione: 115,00 €
Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro
Informazioni e iscrizioni 
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 3381782263
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima data del seminario.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo MilanoNote aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni

La qualità del sonno

4 o 8 lezioni serali solo online
dal 19 ottobre ogni lunedì
dalle 21.30 alle 22.30

Insegnanti: tutto il team dell’IsFel

Chi l’ha provato sa che fra le molte virtù del metodo ci sono interessanti effetti collaterali, perché migliorano il tono muscolare, la respirazione, l’umore… e anche la qualità del sonno.

Le restrizioni imposte dal lockdown della passata stagione ci hanno dato l’idea di sfruttare in positivo le nuove modalità di fruizione, proponendo ciò che prima era impensabile: lezioni di sera, a casa, dopo cena!

Per ora non proprio un corso serale, anche se in futuro potremmo pensarci in base alla qualità della vostra partecipazione.

 

Quota di partecipazione delle 4 o 8 lezioni serali solo online, di un’ora l’una: 4 lez. 60 euro – 8 lez. 100 euro

Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro

Informazioni e iscrizioni 
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 3381782263
e-mail: istituto.feldenkrais@fastwebnet.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima della data di inizio delle lezioni.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano