5 Lezioni a tema – Il bacino al centro di tutto

Insegnante: Lara Monesi
Martedì 2-9-16-23 febbraio e 2 marzo    online piattaforma zoom
5 lezioni dalle 13.00 alle 14.00 e dalle 15.00 alle 16.00

Il bacino è il centro della forza e dell’azione, è un ponte che collega attraverso il sostegno della colonna e l’articolazione con le anche le parti più periferiche. Sperimentare la tridimensionalità di questa struttura e l’aumento della sua mobilità si traduce in azioni più fluide, dinamiche e leggere. Perché chi possiede un centro, ed è consapevole della sua forza, non perde facilmente l’equilibrio.

Quota di partecipazione delle 5 lezioni, di un’ora l’una: 115 euro scontata a 100 euro in questi mesi di chiusura della sede.

Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro: sospesa in questi mesi di chiusura della sede

Informazioni e iscrizioni

tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 338 1782263
e-mail:  segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima di inizio delle lezioni.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano

Note aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni

5 Lezioni a tema – Sentirsi più lunghi per utilizzare meglio le braccia.

mercoledì 13-20-27 gennaio  3-10 febbraio 2021     online piattaforma zoom
dalle 19.00 alle 20.00
Insegnante: Mara Della Pergola

Alla fine delle lezioni Feldenkrais ci si può sentire molto più alti, oltre che più radicati o più flessibili. Questa percezione deriva da un cambiamento posturale e dalla consapevolezza che tutte le parti del corpo collaborano in ogni gesto, con un’equilibrata attività muscolare. Quando infatti il movimento si distribuisce in modo uniforme lungo tutta la struttura scheletrica e non ci sono parti che si muovono trascinandone altre come zavorra, allora può nascere quel particolare senso di lunghezza e di leggerezza che permette a chiunque di rendere facile, piacevole e armonioso qualsiasi gesto.
Lezioni pensate per organizzare meglio la gestualità, prevenire o ridurre dolori.

Quota di partecipazione delle 5 lezioni, di un’ora l’una: 115 euro scontata a 100 euro in questi mesi di chiusura della sede.

Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro: sospesa in questi mesi di chiusura della sede

Informazioni e iscrizioni 
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 338 1782263
e-mail:  segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima di inizio delle lezioni.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
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Note aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni

Feldenquotidiano

seminario con Claudio Gevi

sabato 12 dicembre 
dalle 10.00 alle 13.00 e dalle 14.00 alle 16.30  online piattaforma Zoom

Come prendiamo un oggetto? Quanta forza mettiamo nel tagliare il pane? O nel muovere il mouse?  Quanto stringiamo lo spazzolino da denti o l’ombrello? E le ginocchia mentre camminiamo?

Feldenkrais promuove l’autonomia dell’individuo e i suoi processi di movimento ci fanno sperimentare la possibilità di essere leggeri ed efficaci. Possiamo cambiare il nostro atteggiamento in tutti gli atti  motori, nel parlare, nel respirare e in ogni aspetto della vita quotidiana.

Quota di partecipazione: intera giornata 90,00 €, solo la mattina 55,00 €

Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro

Informazioni e iscrizioni 
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 338 1782263
e-mail:  segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima di inizio delle lezioni.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano

Note aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni

4 Lezioni a tema – Camminare senza stancarsi

mercoledì 4-11-18-25 novembre,  
dalle 19.00 alle 20.00
giovedì 12-19-26 novembre e 3 dicembre
dalle 15.00 alle 16.00 in differita FeldReplay
Insegnante: Mara Della Pergola

Camminare richiede molta coordinazione, è un movimento che attraversa tutto il corpo e dai piedi raggiunge le spalle e la testa. Per staccare il piede da terra è necessario un buon equilibrio, riportandolo a terra troviamo stabilità. Queste lezioni sono pensate  per chi vuole migliorare la qualità della locomozione  e camminare ovunque con piacere.

 

L’IsFel propone pacchetti di 4-5 lezioni ad hoc, dedicate a precisi tipi di pubblico, che tengono conto delle specifiche esigenze.

 

Sede: IsFel, Corso di Porta Nuova 32 Milano

Quota di partecipazione:
alle 4 lezioni, di un’ora l’una  95 euro
alle 5 lezioni, di un’ora l’una 115 euro

Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro

Informazioni e iscrizioni 
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 338 1782263
e-mail:  segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima di inizio delle lezioni.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano

Note aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni

La qualità del sonno

4 o 8 lezioni serali solo online
dal 19 ottobre ogni lunedì
dalle 21.30 alle 22.30

Insegnanti: tutto il team dell’IsFel

Chi l’ha provato sa che fra le molte virtù del metodo ci sono interessanti effetti collaterali, perché migliorano il tono muscolare, la respirazione, l’umore… e anche la qualità del sonno.

Le restrizioni imposte dal lockdown della passata stagione ci hanno dato l’idea di sfruttare in positivo le nuove modalità di fruizione, proponendo ciò che prima era impensabile: lezioni di sera, a casa, dopo cena!

Per ora non proprio un corso serale, anche se in futuro potremmo pensarci in base alla qualità della vostra partecipazione.

 

Quota di partecipazione delle 4 o 8 lezioni serali solo online, di un’ora l’una: 4 lez. 60 euro – 8 lez. 100 euro

Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro

Informazioni e iscrizioni 
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 3381782263
e-mail: istituto.feldenkrais@fastwebnet.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima della data di inizio delle lezioni.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano

 

4 Lezioni a tema – I passaggi di posizione

mercoledì 7-14-21-28 ottobre  4 lezioni dalle 19.00 alle 20.00
giovedì 15-22-29 ottobre 5 novembre dalle 15.00 alle 16.00 in differita solo online
Insegnante: Mara Della Pergola

Per facilitare un rapido cambiamento della propria organizzazione motoria nell’orientamento spaziale. Passiamo dallo stare sdraiati al metterci seduti e poi in piedi con leggerezza, fluidità e piacere come fanno i bambini nel primo anno di vita.

 

L’IsFel propone pacchetti di 4-5 lezioni ad hoc, dedicate a precisi tipi di pubblico, che tengono conto delle specifiche esigenze.

 

Sede: IsFel, Corso di Porta Nuova 32 Milano

Quota di partecipazione:
alle 4 lezioni, di un’ora l’una  95 euro
alle 5 lezioni, di un’ora l’una 115 euro

Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro

Informazioni e iscrizioni 
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail:  segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima di inizio delle lezioni.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano

Note aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni

Siediti pure… E stai comodo a lungo!

Sabato 15 febbraio

Seminario con Lara Monesi

dalle 10.00 alle 13.00 e dalle 14.00 alle 16.30

Dimmi come ti siedi e ti dirò chi sei! Perché ci sono tanti modi di sedersi quante sono le persone. E come ogni altra attività umana può essere resa più confortevole e intelligente. Vieni a scoprire come stare seduti sia un’azione dinamica e non una posizione essenzialmente statica. Stare seduti non è solo riposarsi ma è piuttosto un punto di transizione. E come ti senti all’idea di sedere sul pavimento, a giocare con tuo figlio o nipote? Da quanto non lo fai? Impara a sfruttare il naturale supporto dello scheletro, per essere comodo in qualsiasi contesto, che sia al lavoro, a tavola o a teatro, perché stare seduti è molto più che appoggiare il sedere su qualche sedia!

Sede: IsFel, Corso di Porta Nuova 32 Milano

Quota di partecipazione: intera giornata 90,00 €, solo la mattina 55,00 €

Informazioni e iscrizioni 
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima data del seminario.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano

Note aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni

4 Lezioni a tema – Camminare

mercoledì 20, 27 novembre 4, 11 dicembre    4 lezioni dalle 19.00 alle 20.00
Insegnante: Mara Della Pergola

per imparare ad adattarsi con tutto il corpo al terreno, con flessibilità e leggerezza

 

L’IsFel propone pacchetti di 4-5 lezioni ad hoc, dedicate a precisi tipi di pubblico, che tengono conto delle specifiche esigenze.

Si consiglia abbigliamento comodo.

Costo delle 4 lezioni, di un’ora l’una: 95 euro

Costo delle 5 lezioni, di un’ora l’una: 115 euro

Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro

 

Informazioni e iscrizioni 
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail info@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima di inizio delle lezioni.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano

 

Sede: IsFel, Corso di Porta Nuova 32 Milano

5 Lezioni a tema – La colonna forte e flessibile

martedì 19, 26 novembre, 3, 10, 17 dicembre  5 lezioni dalle 13.00 alle 14.00

mercoledì 20, 27 novembre, 4, 11, 18 dicembre 5 lezioni dalle 15.00 alle 16.00
Insegnante: Lara Monesi

ritrovare la gamma completa dei movimenti sfruttando al meglio la forza generata dal bacino per girarsi, piegarsi e allungarsi

 

L’IsFel propone pacchetti di 4-5 lezioni ad hoc, dedicate a precisi tipi di pubblico, che tengono conto delle specifiche esigenze.

Si consiglia abbigliamento comodo.

Costo delle 4 lezioni, di un’ora l’una: 95 euro

Costo delle 5 lezioni, di un’ora l’una: 115 euro

Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro

 

Informazioni e iscrizioni 
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail info@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima di inizio delle lezioni.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano

 

Sede: IsFel, Corso di Porta Nuova 32 Milano