Ritorniamo in presenza 

Dal 20 settembre ricominciano le lezioni sia in presenza sia online!
Tutti gli allievi, se lo desiderano, potranno ritornare a frequentare i corsi nella nostra sede, riaperta per i corsi collettivi di 6 persone e per le lezioni individuali.
Assicuriamo tutte le misure di sicurezza necessarie. Vi aspettiamo!

Orario delle lezioni:
Lunedì
ore 9 e ore 19
Martedì ore 13 e ore 15
Mercoledì ore 15 e ore  19
Giovedì ore 7,45 e ore 9

Seminari – A giorni pubblicheremo il programma dei prossimi seminari

  • Sabato 23 ottobre  dalle 9.30 alle 13.00 con Lara Monesi
    VECCHIE ABITUDINI, NUOVI PERCORSI
  • Sabato 13 novembre dalle 9.30 alle 13.00 con Mara Della Pergola
    UTILIZARE L’IMMAGINAZIONE PER MIGLIORARE I PROPRI MOVIMENTI
  • Sabato 11 dicembre dalle 9.30 alle 13.00 con Claudio Gevi
    USARE IL PAVIMENTO PER SENTIRSI SICURI, PER MUOVERSI, PER RESPIRARE

Seminario – Feldenkrais e le conferme della scienza: MODULARE LE RISPOSTE DEL SISTEMA NERVOSO

Sabato 17 aprile 2021  dalle 9.30 alle 13.00   online
con Mara Della Pergola, Claudio Gevi, Lara Monesi
  

Continuiamo ad esplorare la profondità delle lezioni Feldenkrais alla luce di recenti studi e scoperte. Nella prima serie di lezioni abbiamo incominciato a vedere le corrispondenze con la Teoria Polivagale di Porges. Potremmo definirla come la scienza del sentirsi sicuri, del riconoscere e muoversi nei differenti stati del nostro sistema nervoso autonomo.Nella seconda serie sperimenteremo come Feldenkrais usi dei modi molto raffinati per accedere a questa condizione positiva per se stessi e per la relazione con il mondo, facendo riferimento anche ad altri ricercatori.L’elaborazione delle informazioni e la regolazione dei processi avvengono dal livello cognitivo, top down, e da quello sensoriale, bottom up. Feldenkrais fa scaturire la positività del sentimento e la chiarezza del pensiero partendo dal basso, dalla percezione dello stato interno dell’organismo e dal movimento che sorge da questo stato. Allo stesso tempo usa l’attenzione consapevole e quindi le funzioni corticali, per raggiungere il medesimo obiettivo con il percorso inverso, dall’alto. Le informazioni raccolte diventano una conoscenza incarnata nella percezione sensoriale interna e dell’ambiente, e i comportamenti conseguenti sorgono per adattamento e flessibilità alle condizioni presenti.

 

Quota di partecipazione: 60 euro
Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro: sospesa in questi mesi di chiusura della sede
Informazioni e iscrizioni 
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica)  338 1782263
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima data del seminario.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Note aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni
 

5 Lezioni a tema – Utilizzare la sedia in modo insolito e starci comodi

Insegnante: Mara Della Pergola
mercoledì 10-17-24-31 marzo e 7 aprile 
dalle 19.00 alle 20.00 online

Il Grande Zoom ci fa passare molte più ore di prima seduti davanti al pc. Lavoriamo, studiamo, incontriamo amici, guardiamo film e dibattiti, senza considerare che siamo irrigiditi o afflosciati in una posizione fissa, che influenza la libertà della schiena, delle braccia e delle mani, il respiro e lo sguardo.
Approfittiamo di una pausa e utilizziamo la sedia in modo fantasioso. Migliorerà di sicuro il nostro stare seduti e anche la nostra capacità di attenzione.

Quota di partecipazione delle 5 lezioni, di un’ora l’una: 115 euro scontata a 100 euro in questi mesi di chiusura della sede.

Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro: sospesa in questi mesi di chiusura della sede

Informazioni e iscrizioni

tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 338 1782263
e-mail:  segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima di inizio delle lezioni.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano

Note aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni

5 Lezioni a tema – Lo scheletro amico

Insegnante: Lara Monesi
Martedì 16-23-30 marzo e 13-20 aprile    online 
5 lezioni dalle 13.00 alle 14.00 e dalle 15.00 alle 16.00

Continuiamo ad approfondire il tema del Seminario “Sfruttare le leve” prendendo maggiore consapevolezza dell’uso dello scheletro in azione. Lo scheletro è deputato a sostenere il peso del corpo, ci relaziona con la gravità e trasmette la forza tra le varie parti. In questa serie di lezioni coglieremo le relazioni di un lavoro ben distribuito tra sistema scheletrico e muscolare per migliorare le azioni e muoversi in modo più funzionale senza sforzi dannosi.

Quota di partecipazione delle 5 lezioni, di un’ora l’una: 115 euro scontata a 100 euro in questi mesi di chiusura della sede.

Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro: sospesa in questi mesi di chiusura della sede

Informazioni e iscrizioni

tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 338 1782263
e-mail:  segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima di inizio delle lezioni.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
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Note aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
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5 Lezioni a tema – Il bacino al centro di tutto

Insegnante: Lara Monesi
Martedì 2-9-16-23 febbraio e 2 marzo    online piattaforma zoom
5 lezioni dalle 13.00 alle 14.00 e dalle 15.00 alle 16.00

Il bacino è il centro della forza e dell’azione, è un ponte che collega attraverso il sostegno della colonna e l’articolazione delle anche le parti più periferiche. Sperimentare la tridimensionalità di questa struttura e l’aumento della sua mobilità si traduce in azioni più fluide, dinamiche e leggere. Perché chi possiede un centro, ed è consapevole della sua forza, non perde facilmente l’equilibrio.

Quota di partecipazione delle 5 lezioni, di un’ora l’una: 115 euro scontata a 100 euro in questi mesi di chiusura della sede.

Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro: sospesa in questi mesi di chiusura della sede

Informazioni e iscrizioni

tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 338 1782263
e-mail:  segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima di inizio delle lezioni.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
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Note aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
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Seminario – Star bene sulle proprie anche: IL PIACERE DI UN NUOVO EQUILIBRIO

Sabato 13 febbraio 2021  dalle 9.30 alle 13.00
Seminario con Claudio Gevi    online piattaforma Zoom

“La familiarità rende cose, azioni e nozioni ovvie”  M. Feldenkrais, Le basi del metodo
Stiamo tutti in piedi. Lo diamo per scontato ma ci siamo arrivati con un lungo percorso evolutivo e la soluzione con cui  il nostro scheletro si è organizzato non era un destino preordinato. Non ci rendiamo nemmeno conto dell’incessante, enorme lavoro che compiono le nostre articolazioni.
Ma come ci sentiamo in piedi?
Le anche sono in una posizione strategica dello scheletro e non sempre è chiara  l’immagine di dove sono situate e come funzionano. La loro  libertà di movimento garantisce la stabilità sui piedi e l’equilibrio del busto, favorisce la leggerezza delle gambe, la dinamica nel camminare e il piacere di muoversi. Inoltre ha un’efficace azione preventiva dei danni derivati dalle eccessive sollecitazioni a cui sono sottoposte.
Miglioreremo la loro funzionalità lavorando in diverse configurazioni, anche inconsuete.Quota di partecipazione: 60 euro

Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro: sospesa in questi mesi di chiusura della sede

Informazioni e iscrizioni 
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica)  338 1782263
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima data del seminario.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

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Feldenkrais e le conferme della scienza: CALMARE IL SISTEMA NERVOSO

Lunedì 18-25 gennaio, 1-8-15 e 22  febbraio  dalle 21.15 alle 22.15
6 incontri serali online  piattaforma Zoom
Insegnanti: Della Pergola, Gevi e Monesi

Seminario – Il pavimento pelvico – prima parte

Sabato 16 gennaio 2021
Seminario con Mara Della Pergola

Primo di una serie di incontri per migliorare la consapevolezza della zona pelvica. Gli incontri successivi si terranno il giovedì alle 18.30.

Il pavimento pelvico è una struttura complessa che contiene e trattiene, ma deve anche poter lasciar andare in accordo con le diverse funzioni. Ciò richiede molta elasticità e differenziazione nell’attività muscolare, con attenzione alla sfera delle emozioni.
Durante questi incontri, attraverso lezioni di movimento e l’utilizzo di materiale illustrativo, verrà riconosciuta la struttura scheletrica tridimensionale del bacino e si creerà una precisa immagine sensoriale del perineo, che è sempre attivo e che verrà mobilizzato e percepito in relazione all’attività degli sfinteri, del diaframma e della struttura scheletrica.

Quota di partecipazione: 60 euro
Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro: sospesa in questi mesi di chiusura della sede

Valido per gli insegnanti Feldenkrais al fine dell’attestazione AIIMF

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