Lezioni a tema con Mara Della Pergola

L’IsFel propone pacchetti di 4-5 lezioni ad hoc, dedicate a precisi tipi di pubblico, che tengono conto delle specifiche esigenze.

Si consiglia abbigliamento comodo.

Costo delle 4 lezioni, di un’ora l’una: 95 euro

Costo delle 5 lezioni, di un’ora l’una: 115 euro

Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro

 

La forza del radicamento

mercoledì 10-17-24-31  ottobre – dalle 19.00 alle 20.00

Per trovare un contatto con il pavimento più stabile e allo stesso tempo dinamico. Si impara a utilizzare il bacino come centro della propria forza.

Leggerezza e profondità del respiro

mercoledì 7-14-21-28 novembre – dalle 19.00 alle 20.00

Lezioni per sperimentare la relazione tra respirazione, sensazioni e movimento. Per migliorare l’attività del diaframma e la funzione respiratoria.

 

I grandi movimenti senza sforzo

mercoledì 13-20-27 febbraio e 6-13 marzo – dalle 19.00 alle 20.00

Lezioni che offrono la possibilità di sperimentare grandi movimenti nello spazio. Pensate per facilitare la coordinazione in diversi orientamenti spaziali e la riduzione dello sforzo.

 

Sguardo e orientamento

mercoledì 27 marzo e 3-10-17 aprile – dalle 19.00 alle 20.00

Con gli occhi guardiamo, leggiamo e comunichiamo. In questo ciclo di lezioni esploriamo anche altri aspetti connessi con il loro utilizzo e scopriamo che la qualità dei movimenti oculari è in relazione con la qualità di tutti i nostri gesti. Queste lezioni facilitano la fluidità dei movimenti, la visione periferica,  l’orientamento e la relazione con la postura.

 

Capriole per tutti

mercoledì 8-15 maggio e 5-12 giugno – dalle 19.00 alle 20.00

Finiamo l’anno con movimenti che non avremmo mai immaginato di poter fare!

Pavimento pelvico, postura e respirazione

Seminario esperienziale con Mara Della pergola, formatrice Feldenkrais Milano, 19-20-21 ottobre 2018

Il pavimento pelvico è una struttura muscolare complessa e stratificata, situata all’interno del bacino, che contiene e sostiene gli organi pelvici, e deve anche poter trattenere o lasciare andare in accordo con le diverse funzioni. Questo richiede molta elasticità e differenziazione in una zona del corpo molto intima.

Durante le tre giornate, attraverso lezioni di movimento e l’utilizzo di materiale illustrativo, verrà esplorata la relazione fra pavimento pelvico, respirazione e struttura scheletrica.

Si otterrà una percezione più tridimensionale del bacino e una precisa immagine sensoriale del perineo e dell’attività degli sfinteri, creando così i presupposti per un miglioramento delle funzioni perineali.

Si sperimenterà inoltre che un buon funzionamento del pavimento pelvico non solo riduce o elimina i problemi derivati da prolassi e incontinenza, ma facilita tutti i movimenti quotidiani (camminare, sedersi, girarsi) e influenza profondamente la postura e l’emissione della voce.

 

A chi è rivolto: Il seminario è aperto a tutti e in particolare a chi è motivato personalmente (gravidanza, post parto ecc.) o professionali (ostetriche, fisioterapisti, insegnanti di attività motorie).

È valido per i soci AIIMF ai fini del rilascio dell’Attestazione di qualità e qualificazione professionale.

 

Sede: IsFel, Corso di Porta Nuova 32 Milano

 

Orari:

venerdì 19     15.00 -18.00

sabato 20      10.00 -17.00 con pausa pranzo

domenica 21  10.00-16.00 con pausa pranzo

 

Quota di partecipazione:  220 € entro il 30 settembre – 260 € dopo il 1° ottobre

Sconto del 10% agli allievi in formazione e agli under 25.

 

Informazioni e iscrizioni
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail info@istitutofeldenkrais.it

 

Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima data del seminario.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano

 

Note aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni

Recupero I sessione Milano 9

7/8/9 settembre 2018 dalle 10.00 alle 16.30

Il recupero è aperto anche a tutti coloro che vogliono ripercorrere questa prima tappa come aggiornamento.
Formatrice: Mara Della Pergola
Luogo: Corso di Porta Nuova 32
Per informazioni: istituto.feldenkrais@fastwebnet.it

POST FORMAZIONE NELLA FORMAZIONE II

Asiago 30 giugno – 20 luglio, conclusione II anno.
Trainer Mara Della Pergola

L’arte di insegnare le CAM: partecipare ai momenti di supervisione agli allievi in formazione è un’occasione per perfezionare il proprio stile didattico arricchendolo.

Per info e iscrizioni: formazione@istitutofeldenkrais.it

POST FORMAZIONE NELLA FORMAZIONE I

Asiago 30 giugno – 20 luglio, conclusione II anno.
Trainer Mara Della Pergola.
Il programma comprende anche importanti serie di lezioni, come judo roll e mettersi sulla testa, non sempre proposte nelle formazioni.
Un ponte verso discipline atletiche e meditative e un’occasione di aggiornamento da non perdere.
Per info e iscrizioni: formazione@istitutofeldenkrais.it

LO STERNO, CONOSCIAMOLO MEGLIO seminario condotto da Alessandra Guadagni

Sabato 19 maggio 2018 dalle 10.00 alle 13.00

Un altro passo nella conoscenza del ruolo fondamentale dello sterno per migliorare la qualità del movimento. Questa volta ci occuperemo in particolare della relazione fra lo sterno e il portamento della testa, che influisce sulla vista e sull’equilibrio. La maggior flessibilità della “parte alta” del corpo moltiplica la gamma e l’efficacia delle nostre azioni e allevia o elimina fastidi e dolori, come quelli alla base del collo (prime dorsali e settima cervicale), alle spalle (clavicole e scapole), alla schiena e al torace (gabbia toracica).
Seguiremo i movimenti dello sterno, fra tutte le parti del corpo forse quella meno associata all’idea del movimento, e i suoi spostamenti nello spazio per riconoscere e apprezzare le piccole differenze, che normalmente non consideriamo, ma che – sommate – conferiscono flessibilità ed elasticità al movimento.
Il seminario è per tutti e consigliabile a quanti hanno seguito con interesse quello di aprile.

Quota di iscrizione: 50 euro
Sede: Istituto Feldenkrais – Corso di Porta Nuova 32, 20121 Milano
È consigliato iscriversi con una settimana d’anticipo.

 

Per iscrizioni: http://www.istitutofeldenkrais.it/lezione/seminari/#quote

La nostra sede

Le  lezioni collettive si  svolgono in un’ampia sala a parquet, luminosa e silenziosa,
dotata di materassini, cuscini, rulli, strumenti video e audio per lafruizione del materiale didattico.
La sede è in corso di Porta Nuova 32, a Milano. Assieme a Mara Della Pergola,
lavora un team di insegnanti con esperienze diverse che permettono di applicare il Metodo Feldenkrais® nella sua ricca gamma di sfumature e approcci didattici: da quella artistico-creativa a quella a indirizzo più terapeutico.