Ritorniamo in presenza 

Dal 20 settembre ricominciano le lezioni sia in presenza sia online!
Tutti gli allievi, se lo desiderano, potranno ritornare a frequentare i corsi nella nostra sede, riaperta per i corsi collettivi di 6 persone e per le lezioni individuali.
Assicuriamo tutte le misure di sicurezza necessarie. Vi aspettiamo!

Orario delle lezioni:
Lunedì
ore 9 e ore 19
Martedì ore 13 e ore 15
Mercoledì ore 15 e ore  19
Giovedì ore 7,45 e ore 9

Feldenkrais e le conferme della scienza: MODULARE LE RISPOSTE DEL SISTEMA NERVOSO

6 INCONTRI SETTIMANALI piattaforma Zoom
Giovedì 22, 29 aprile e 6, 13, 20, 27 maggio, dalle 21.15 alle 22.15

Insegnanti: Mara Della Pergola, Claudio Gevi e Lara Monesi

5 Lezioni a tema – La pienezza e il controllo dell’addome

Insegnante: Claudio Gevi
giovedì 8-15-22-29 aprile e 6 maggio
dalle 9.40 alle 10.40 online

Nel libro L’io potente M. Feldenkrais scrive: “Voi stessi toccherete con mano l’effetto del controllo raffinato del basso addome. Non c’è nessun mistero o segreto,  è il bacino a trasportare il tutto …. e nessuno sforzo può sostituire il corretto movimento del bacino.   Un buon controllo addominale è presente in ogni rapido cambio di atteggiamento ed  è il più appropriato stato del corpo in cui possiamo passare da un uso all’altro di noi stessi.

Il controllo addominale libera il bacino da contrazioni muscolari non volute, imposta il respiro al libero ritmo personale e, di conseguenza, rilascia i muscoli della mandibola, della bocca e delle mani; di fatto prepara il corpo il più possibile per la dominanza parasimpatica.

Il mondo materiale è ciò che permette al sistema nervoso di formare il bilanciamento tra eccitazione e inibizione, in modo che si possa ottenere una controllabile attività del corpo.  Solo quando saremo in possesso di un registro completo di funzionamento a ciascun livello o piano d’azione  potremo eliminare la compulsione a un punto tale per cui la nostra azione  diventerà l’espressione della nostra personalità spontanea.”

Quota di partecipazione delle 5 lezioni, di un’ora l’una: 115 euro scontata a 100 euro in questi mesi di chiusura della sede.

Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro: sospesa in questi mesi di chiusura della sede

Informazioni e iscrizioni

tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 338 1782263
e-mail:  segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima di inizio delle lezioni.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano

Note aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni

Feldenkrais e le conferme della scienza: CALMARE IL SISTEMA NERVOSO

Lunedì 18-25 gennaio, 1-8-15 e 22  febbraio  dalle 21.15 alle 22.15
6 incontri serali online  piattaforma Zoom
Insegnanti: Della Pergola, Gevi e Monesi

Ultima presentazione della Formazione Feldenkrais giovedì 8 aprile alle 18.30

E’ ancora possibile iscriversi al Corso Milano10  2020 – 2023

Direzione pedagogica: Mara Della Pergola
Accreditato dall’EuroTAB e AIIMF

La direttrice del corso incontra chi desidera inserirsi nel corso Milano10. Un’occasione per conoscerla, per porre domande e ricevere tutte le informazioni sul percorso formativo. Le iscrizioni sono aperte per tutto il primo anno.

Inviare una mail per comunicare la propria partecipazione a: istituto.feldenkrais@fastwebnet.it

Codici per l’incontro sulla piattaforma Zoom:

ID riunione: 831 0606 7340
Password: 859513
Per avere maggiori informazioni sul corso di Formazione Clicca qui , troverai l’elenco dei documenti richiesti per completare la domanda di iscrizione.

Verso il ben di schiena

martedì 10-17-24 novembre e 1-15 dicembre
dalle 13.00 alle 14.00 e dalle 15.00 alle 16.00

Insegnante: Lara Monesi

Il mal di schiena affligge un po’ tutti, ma – dal bacino alla testa – le parti silenziose perché non fanno male, se mosse con cura, ci aiuteranno a espandere la qualità del loro stare bene fino a provare un soddisfacente ben di schiena.

  
Sede: IsFel, Corso di Porta Nuova 32 Milano
Quota di partecipazione: 115,00 €
Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro
Informazioni e iscrizioni 
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 3381782263
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima data del seminario.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo MilanoNote aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni

RI-ORIENTARSI

ANNULLATO      Seminario con Mara Della Pergola
sabato 17 ottobre dalle 9.30 alle 13.00
Abbiamo ripreso tutte le nostre attività abituali, ma sentiamo la necessità di affinare la qualità dalla nostra attenzione, per un migliore risposta a ciò che accade?
Nel seminario esploreremo la relazione tra il nostro centro, gli arti, lo spazio circostante e le distanze, per godere di una presenza stabile ma disponibile, e senza permettere agli inevitabili vincoli di interferire più del necessario nella quotidianità.
 
Sede: IsFel, Corso di Porta Nuova 32 Milano
Quota di partecipazione: 65,00 €
Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro
Informazioni e iscrizioni 
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima data del seminario.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo MilanoNote aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni

Istituto Feldenkrais per l’emergenza Covid-19 – maggio

RITROVARE IL PROPRIO CENTRO

La nostra iniziativa in favore dell’Ospedale Sacco ha avuto un grande successo. A conclusione del ciclo di lezioni i commenti sono stati molto positivi. I partecipanti hanno confermato di essersi sentiti più centrati, radicati, in contatto profondo con se stessi e in grado di contenere l’ansia presente in questi mesi.
Ho quindi deciso di proseguire con un secondo ciclo di lezioni / donazione sullo stesso tema, proponendovi altre lezioni fruibili attraverso Zoom.

In maggio condurrò 4 lezioni Feldenkrais alle ore18.00:
Martedì   5
Martedì 12
Martedì 19
Martedì 26

 

con donazione all’Istituto di Ricerche Farmacologiche Mario Negri.
L’Istituto è una fondazione privata senza scopo di lucro che opera da più di sessant’anni nell’ambito della ricerca biomedica al servizio della salute pubblica.
L’indipendenza è uno dei valori fondanti dell’Istituto che lo rende autonomo rispetto a interessi commerciali, partiti politici, credo religiosi.

Saremo una goccia nel mare delle donazioni, ma questi fondi contribuiranno al progetto che riguarda la validazione dei test sierologici per rilevare la presenza nel sangue di anticorpi anti-COVID-19. Si tratta di strumenti importanti per stimare la reale estensione delle infezioni nella popolazione generale. I test finora sviluppati hanno messo in luce una serie di problematiche e limiti sulle modalità di esecuzione oltreché difficoltà nell’interpretazione del dato clinico dovuto alla mancanza di specificità dei reagenti utilizzati.
Il presente progetto si prefigge di: 1.Validare test sierologici rapidi attualmente disponibili. 2.Valutare con più efficacia e accuratezza gli anticorpi che potrebbero dare l’immunità a lungo termine contro il virus in caso di future epidemie.
L’offerta è libera, a partire da 35.00 €.

In questo modo una pratica di benessere individuale può contribuire al bene comune.

ISCRIZIONI

1. Mandare la propria donazione direttamente a:
– Istituto di Ricerche Farmacologiche Mario Negri
Intesa Sanpaolo / IBAN: IT12 D030 6909 4000 0000 8816 112
Causale: Emergenza Covid19 – Istituto Feldenkrais effettuato da … (nome, cognome, mail e indirizzo che servono per la ricevuta deducibile)
oppure:
– Link alla pagina dona del sito Mario Negri
https://www.marionegri.it/aiuta-la-ricerca
Specificare nel box “Scrivici un commento” la causale: Emergenza Covid19 – Istituto Feldenkrais

2. Inviare copia del bonifico o della mail di conferma dal Mario Negri a: segreteria@istitutofeldenkrais.it

Gli iscritti riceveranno ogni settimana una mail con l’invito per collegarsi a Zoom (è possibile scaricarlo gratuitamente) e le indicazioni su come si accede alla lezione.
Vi prego di iscrivervi con un anticipo di almeno due/tre giorni per potervi mandare la conferma e fare eventualmente una prova di collegamento.

Grazie per aderire e pubblicizzare questa nostra iniziativa.

Un caro saluto
Mara Della Pergola