REGALA FELDENKRAIS

Sei alla ricerca di un pensiero utile e originale da regalare a chi vuoi bene?

Puoi scegliere tra uno o più dei seguenti suggerimenti:

  • Carnet di 5 lezioni a tema
  • Carnet di 10 lezioni
  • 1 seminario
  • 1 lezione individuale

Offri un’esperienza di benessere unica

Per informazioni
www.istitutofeldenkrais.it
02 6590508 (segreteria telefonica) – 3381782263

LIBERA IL COLLO E LE SPALLE, SCIOGLI LE TENSIONI

Con Lara Monesi

Seminario in presenza online

Sabato 3 dicembre ore 9:30 – 13:00

 

Tensione e dolore a collo, spalle e scapole sono esperienze comuni a molte persone e possono essere molto debilitanti se cronicizzano. Per affrontare efficacemente  i dolorosi fastidi causati da abitudini poco corrette e aggravati dal mantenimento di posture sedentarie prolungate è necessario cambiare il punto di vista. Continua a leggere

MUOVERSI MEGLIO SENTIRSI BENE

Venerdì 16 dicembre 2022

Camminare, stare seduti al computer, respirare: migliora il tuo modo di muoverti e ti sentirai più vivo, più attivo e presente nella vita di tutti i giorni. Senza sforzo, con piacere, a tutte le età!  Cosa c’è di più importante?

Se non hai mai praticato il metodo Feldenkrais e sei curioso di provarlo:

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PIEDI COME ALI

con Mara Della Pergola

4 lezioni in presenza e online

Mercoledì 16 -23-30 novembre e 14 dicembre dalle 19:00 alle 20:00

Esiste un’attività che non coinvolga anche indirettamente i piedi? Non solo camminare, correre, salire le scale e premere sul pedale dell’acceleratore o del pianoforte, ma anche girarsi, prendere un oggetto su uno scaffale alto, alzarsi da una sedia e molto altro. Continua a leggere

IL PIACERE DI RESPIRARE

Conoscere e rieducare il nostro gesto più naturale.

Con Claudio Gevi

5 lezioni in presenza e online

Giovedì 10, 17 e 24 novembre – 1 e 15 dicembre dalle ore 8:45 alle 9:45

Ogni giorno inspiriamo ed espiriamo almeno 20000 volte! Per lo più inconsapevolmente. Eppure, con un briciolo di consapevolezza, possiamo conoscere e rieducare il nostro gesto più naturale. Continua a leggere

Lezioni gratuite e corsi regolari

Da lunedì 19 a venerdì 23 settembre vi proponiamo una settimana di lezioni gratuite in presenza e online secondo i seguenti orari:

  • Lunedì 19 – ore 19:00
  • Martedì 20 – ore 10:00
  • Martedì 20 – ore 13:00
  • Mercoledì 21 – ore 15:30
  • Mercoledì 21 – ore 19:00
  • Giovedì 22 – ore 7:45
  • Giovedì 22 – ore 9:00
  • Venerdì 23 – ore 13:00, FeldLab: lezioni a quota ridotta tenute da allievi in formazione autorizzati all’insegnamento

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LO SGUARDO IN MOVIMENTO

Masterclass per insegnanti Feldenkrais
un progetto di MARA DELLA PERGOLA

Vuoi diffondere il metodo Feldenkrais tra un pubblico più ampio e individuare nuove prospettive nello studio, nella presentazione e nella fruizione del metodo?

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BRACCIA E GAMBE IN CONNESSIONE CON IL CENTRO DEL CORPO

con Mara Della Pergola

In presenza e online

 

Mercoledì dal 5 ottobre al 2 novembre dalle ore 19:00 alle 20:00

In questa serie di lezioni verranno esplorati i movimenti omologhi di braccia e gambe e la loro connessione con il centro del corpo. I movimenti più fini delle mani e dei piedi sono sempre facilitati dalla partecipazione dei gomiti e delle ginocchia, e dalla libertà delle spalle e del bacino. Il risultato sarà una migliore organizzazione generale.

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DALLA CAMMINATA AL NORDIC WALKING

Seminario in presenza con Claudio Gevi

 

Sabato 8 ottobre dalle ore 9.30 alle 17.00

Il Nordic Walking è un’evoluzione della camminata. Ma sappiamo come funziona il “normale camminare”?
Le basi comuni sono la propulsione, la coordinazione e la direzione. Lavoreremo su questi tre temi, giocando con le diagonali, il ritmo e la leggerezza

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