foto mara della pergolaUnica allieva italiana di Moshe Feldenkrais, socia fondatrice dell’Associazione Italiana Insegnanti Metodo Feldenkrais (AIIMF) di cui  è stata presidente dal 1987 al 1992. Ha introdotto il Metodo in Italia negli Anni 80, fondando l’IsFel (Istituto di Formazione Feldenkrais) di Milano e formando le prime generazioni di insegnanti, prima come organizzatrice e formatrice, poi come responsabile pedagogica. Ha iniziato parallelamente l’attività di post-formazione, diventando trainer nel 2000.  Ha partecipato alla costituzione dell’EuroTAB, organismo che accredita le formazioni e i formatori, e dell’IFF, federazione che raggruppa tutte le associazioni nazionali, i rappresentanti dei formatori e della famiglia Feldenkrais. Ha tenuto seminari alla Facoltà di Scienze motorie di Roma  e di Urbino e dal 1991 al 1996 ha insegnato alla scuola del Teatro Stabile di Torino. Ha inoltre collaborato con il Conservatorio di Campobasso, la Civica Scuola di Musica di Milano, la ASL Città di Milano, tenendo corsi per musicisti, attori, medici e fisioterapisti. Autrice di numerosi articoli e pubblicazioni, oggi lavora regolarmente con adulti e bambini nel suo Centro Feldenkrais di corso di Porta Nuova e insegna nelle formazioni dell’IsFel e nelle formazioni  di altri Centri in Italia, in Europa (Austria, Germania, Francia, Inghilterra, Belgio), Stati Uniti (San Francisco e San Diego), Colombia e Messico.

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Consulta il calendario delle sue attività: seminari, formazioni, post-formazioni

2020

2020

21 – 26 gennaio – Vignale Monferrato – Corso di Formazione Monferrato2
22 – 23 febbraio – Vignale Monferrato – Corso di Formazione Monferrato2
25 aprile -1maggio – Milano – Corso di Formazione Milano9   sessione conclusiva

2019

2019

26 gennaio – 3 febbraio – Milano – Corso di Formazione Milano9
22-24 marzo – Vignale Monferrato – Corso di Formazione Monferrato2
22-24 febbraio – Vignale Monferrato – Corso di Formazione Monferrato2
23 maggio – 2 giugno – Vienna – Corso di Formazione Vienna
30 giugno – 19 luglio – Asiago – Corso di Formazione Milano9
26 ottobre – 3 novembre  – Milano – Corso di Formazione Milano9

2018

2018

16-20 gennaio – San Diego California – Corso di Formazione
21 aprile-1 maggio – Roma – Corso di Formazione Roma
30 giugno-19 luglio – Asiago – Corso di Formazione Milano9
26-28 ottobre – Vignale Monferrato – Corso di Formazione Monferrato2
23-25 novembre – Vignale Monferrato – Corso di Formazione Monferrato2

2017

2017

4-8 febbraio – Milano – Corso di Formazione Milano9
13-21 maggio- Milano Corso di Formazione MI9
1-20 luglio – Asiago – Corso di Formazione MI8 sessione conclusiva
2-7 settembre – Milano – Corso di Formazione Milano9
6-9 ottobre – Sussex – Corso di Formazione Ditchling
28 ottobre – 5 novembre – Milano – Corso di Formazione  Milano9
24-26 novembre – Vignale Monferrato – Corso di Formazione Monferrato2
8-9-10 dicembre – Vignale Monferrato – Corso di Formazione Monferrato2

2016

2016

30 gennaio-7 febbraio – Milano– Corso di Formazione Milano8
19 marzo – Milano – Seminario “Feldenkrais  e/è Mindfulness” condotto con Gabriella Zippel
21-25 marzo – Parigi – Corso di Formazione Paris City2
30 aprile-8 maggio – Milano– Corso di Formazione Milano8
10-13 giugno – Sussex UK– Formazione Sussex9
2-21 luglio – Asiago Corso di Formazione MI8
15-20 agosto – Strigara – Corso di Formazione Strigara
6-11 settembre – Milano – Corso di Formazione Milano9
29 ottobre-6 novembre – Milano Corso di Formazione MI8
15-20 novembre – Milano – Corso di Formazione Milano9
3-11 dicembre – Vignale Monferrato Formazione Monferrato1

2015

2015

5-16 gennaio – Parigi – Formazione
30 gennaio-8 febbraio – Milano – Corso di Formazione Milano8
14-22 febbraio – Sussex UK – Formazione Sussex8
6,7,8 marzo Milano – seminario: “Il pavimento pelvico”
28 marzo-6 aprile – Vignale Monferrato – Formazione Monferrato
4-12 aprile – Milano – Corso di Formazione MI8
8,9,10 maggio – Milano – Post Formazione per insegnanti Feldenkrais
1-20 luglio – Asiago – Corso di Formazione MI8
4-7 settembre –  Sussex UK – Formazione Sussex9
24 ottobre  – Milano – seminario: “Feldenkrais e Arteterapia”
31 ottobre-8 novembre – Milano – Corso di Formazione MI8
21 novembre – Milano – seminario

2014

2014

1-9 febbraio – Milano – Corso di Formazione Milano7
16 febbraio – Milano – Seminario: “Architetture dinamiche: sedersi e alzarsi agilmente”
15-23 febbraio – Milano Corso di Formazione MI8
17-27 aprile – Strigara – Formazione Strigara3
3-11 maggio – Milano Corso di Formazione MI8
17 maggio – – Milano – Seminario: “Feldenkrais per lo sport: nuotare”
1-18 luglio – Asiago – Corso di Formazione Milano7 fine
19-30 luglio – Milano Corso di Formazione MI8
8-14 agosto – Levico – Corso di Formazione Milano – Levico
18 ottobre – Milano – Seminario “Feldenkrais e/è Mindfulness” condotto insieme a Gabriella Zippel
31 ottobre-9 novembre – Milano Corso di Formazione MI8
5-8 dicembre – Sussex UK – Formazione Sussex8
13 dicembre – Milano – Seminario: “Feldenkrais per lo sport: sciare”

2013

2013

14-25 gennaio – Cali Colombia – Formazione Cali FTPT
1 -10 febbraio – Milano – Corso di Formazione Milano7
23 febbraio – Milano – Seminario “Sensibilità e forza per un movimento efficiente”
15-18 marzo – Sussex UK – Formazione Sussex7
25 marzo-5 aprile – Londra UK– Formazione London1
25 aprile-5 maggio – Roma – Formazione Roma6
17 maggio – Milano – Presentazione del Corso di Formazione Milano8
18 maggio – Milano – Seminario “Consapevolezza attraverso il movimento : agire, sentire, capire”
19 maggio – Milano – Seminario “Scivolare nell’acqua, nuotare con leggerezza e forza”
30 giugno – 19 luglio – Asiago – Corso di Formazione Milano7
29 agosto – 1 settembre – Sussex UK – Formazione Sussex8
10 settembre – Milano  – Presentazione Corso di Formazione Milano8
20-25 settembre – Milano – Corso di Formazione Milano8
19 ottobre – Milano – Seminario “La schiena in movimento: sentirsi flessibili e stabili”
1-10 novembre – Milano – Corso di Formazione Milano7
16 – 21 novembre – Milano – Corso di Formazione Milano8

2012

2012

12-24 febbraio – Parigi – Formazione Parigi13
23-24-25 marzo – Milano – Seminario “Il pavimento pelvico, amaca per molte funzioni”
28 aprile-6 maggio – Milano – Formazione Milano7
19 maggio – Milano – Seminario “Scivolare nell’acqua: nuotare con leggerezza e forza “
30 giugno-18 luglio – Asiago – Formazione Milano6 fine
1-2-3 giugno – Montpellier – Seminario “Coordination et unité de fonctionnement” con Sabine Pfeffer
1-9 settembre – Milano – Formazione Milano7
28-29-30 settembre – Argelès sur Mer Francia del Sud – Post formazione – “La septième cervicale : carrefour de difficulté et d’intégration”
20 ottobre – Milano – Seminario “Respirazione e postura”
27 ottobre – 4 novembre – Milano – Formazione Milano7
16-19 novembre – Parigi – Post formazione “Se sentir pousser des ailes”
1-2 dicembre S.Diego USA – Post formazione “The seventh cervical crossroads: a central site for difficulty and integration”(vedere programma dettagliato sul sito nella pagina Formazione-Post formazione)
4-9 dicembre S.Diego USA – Formazione

2011

2011

9-21 gennaio – Parigi FR – Formazione Parigi13
29 gennaio-6 febbraio – Milano – Formazione Milano6
18-27 febbraio – Milano – Formazione Milano7
26-27 marzo – Grenoble FR – Seminario e post training “La respirazione”
1-3 aprile – Milano – Seminario “Pavimento pelvico e respirazione
30 aprile-7 maggio – Milano – Formazione Milano6
7-15 maggio – Milano – Formazione Milano7
13-30 luglio – Asiago – Formazione Milano6 e Milano7
3-11 settembre – Milano – Formazione Milano7
21-26 settembre – Ditchling UK – Formazione Sussex7
22 ottobre – Milano – Seminario “Mal di schiena? Come star seduti comodamente”
28 ottobre-6 novembre – Milano – Formazione Milano6
8-13 novembre – Milano – Formazione Milano7

2010

2010

20-26 gennaio – Ditchling UK – Formazione Sussex5
30 gennaio-7 febbraio – Milano – Formazione Milano6
12-14 febbraio – Firenze – Post training “Equilibrio e stabilità
27-28 febbraio – Milano – Seminario “Pavimento pelvico e respirazione”
10-13 marzo – Parigi – Post training “Equilibrio e stabilità
24 aprile- 4 maggio – Roma – Formazione Roma5
15 maggio – Milano – Seminario “Muoversi senza sforzo e piacersi” 
29-30 maggio – Grenoble FR – Seminario e post training “Allungarsi nel metodo Feldenkrais
1-20 luglio – Asiago – Formazione Milano6
23 ottobre – Milano – Seminario “Respirazione e consapevolezza
9-14 novembre – Milano – Formazione Milano7 1°sessione
20 novembre – Milano – Seminario “Mal di schiena? Come star seduti comodamente”
11 dicembre – Milano – Seminario “Efficienza e forza nel movimento”

 

Mara Della Pergola ricorda Feldenkrais: l’incontro con il maestro e con il metodo 

Verso una nuova area di ricerca

Jacque Lecoq 1Negli Anni 70 lavoravo  in un centro psicopedagogico per la tutela della salute della provincia di Milano e mi resi conto che mancava un approccio corporeo alla persona che non fosse terapeutico; un’area di ricerca che avrebbe potuto allargarsi e rivelarsi molto utile. Frequentavo la scuola del Teatro Arsenale che seguiva il metodo dell’attore, mimo e pedagogo Jacques Lecoq e una parte degli esercizi si basava sul metodo che Moshe Feldenkrais stava diffondendo nel resto d’Europa. Lo trovavo interessante e innovativo; così decisi di andare in Israele per conoscere di persona il fondatore.

Israele 1979: l’incontro con Moshe Feldenkrais

2013-04-22

Arrivai a Tel Aviv nel Natale del 1979 e quando incontrai Moshe Feldenkrais  mi sembrò un signore anziano e un po’ burbero, allo stesso tempo molto interessante, che mi incuriosiva. Ricordo che era circondato da allievi in visita e che si stava accingendo a lavorare con una bambina di sette anni, la quale non aveva alcuna voglia di entrare nel suo studio. Il modo in cui egli riuscì a trarla a sé fu davvero intelligente: iniziò a seguire con le dita le lettere stampate sulla maglietta della bimba e a leggere le parole. Fu così che riuscì a entrare in contatto con lei e a quel punto cominciarono a parlarsi e lei lo seguì.

La decisione di studiare con Feldenkrais

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Quando ricevetti la prima lezione individuale fu un’esperienza speciale: sperimentai su me stessa un modo di toccare le persone rispettoso e sensato, che mi faceva sentire bene e che allo stesso tempo mi insegnava qualcosa. Subito dopo questa esperienza corsi da Moshe dicendogli “Voglio studiare con te! Dimmi quando inizia la formazione”. Sei mesi dopo partii per Amherst, nel Massachusetts, dove si tenne la terza formazione per diventare insegnanti.

Stati Uniti 1980: la formazione ad Amherst

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Non avrei mai pensato di essere l’unica italiana. Eravamo più di 200, per la maggior parte americani e una quindicina di europei. Alcuni dei compagni sono diventati i miei migliori amici e in seguito, diventati formatori, abbiamo iniziato una collaborazione che con alcuni di loro continua tuttora. Alloggiavamo in un moderno college immerso nella campagna, circondato da campi di mais e la formazione era un’immersione totale in un apprendimento per niente accademico e per me del tutto nuovo.

Scienza e consapevolezza

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Non si trattava di imparare una tecnica codificata, ma di studiare con una persona speciale, che grazie ai suoi studi e alle sue intuizioni era riuscita a creare  un ponte tra le leggi scientifiche e la consapevolezza umana. Il risultato era un approccio alla persona unico, originale e in continua evoluzione. Giorno dopo giorno egli creava le sue lezioni per noi che diventavamo, senza saperlo, parte del suo processo creativo.  Nonostante i suoi 76 anni, Moshe non si risparmiava e alla fine della giornata dava alcune lezioni individuali. L’ultimo anno, a causa della sua malattia, il gruppo si divise e una parte, me compresa, terminò il corso a Tel Aviv per stargli vicino.

Il rientro in Italia e la diffusione del Metodo

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In Italia  inizialmente  non avevo nessuno con cui condividere la mia esperienza e alla fine della formazione si trattò di generare una nuova professione. Nel 1983 cominciai a insegnare, lasciando  il mio lavoro in ambito socio-sanitario e nel 1988 fondai l’Istituto di Formazione Feldenkrais per la diffusione del Metodo. Quello stesso anno organizzai, con Ruthy Alon direttrice pedagogica, la prima formazione, con una sessantina di partecipanti. Nel 1987, assieme ai colleghi italiani che allora frequentavano la formazione della scuola di Parigi, fondammo l’Associazione Italiana Insegnanti del Metodo Feldenkrais (AIIMF), di cui sono stata presidente fino al 1992.

Diventare formatrice

È stato un percorso molto arricchente e di grande soddisfazione. Per molti anni ho lavorato con gli insegnanti più esperti e rispettati, quelli della prima generazione, fra cui Gaby Yaron, Myriam Pfeffer, Ruthy Alon, Yochanan Rywerant, Chava Shelhav, Bruria Milo, Mark Reese, un caro amico purtroppo prematuramente scomparso. Tutti mi hanno sostenuta nel mio progetto e così nel 2000, con una tesi sulle mie esperienze, sono diventata formatrice. Mi piace molto accompagnare le persone nei quattro anni di formazione in un viaggio che arricchisce e migliora la loro vita personale e professionale.