Anno 2016

15 ottobre 2016 Affrontiamo il mal di schiena sfruttando la forza di gravità. con Mara Della Pergola
21 maggio 2016 Tutto quello che vorreste sapere sul Feldenkrais: ma non avete mai osato chiedere. con Mara Della Pergola
16 aprile 2016 Guarda cosa fai! con Alessandra Guadagni
20 febbraio 2016 Dar spazio alla voce II con Milena Costa
6 febbraio 2016 Feldenkrais e/è Mindfullnes con Mara Della Pergola e Gabriella Zippel
23 gennaio 2016 Dar spazio alla voce I con Milena Costa

Anno 2015

12 dicembre 2015 Mani con Claudio Gevi
21 novembre 2015 Il gusto: assaporare intensità e sfumature con Mara Della Pergola
24 ottobre 2015 Feldenkrais e Arteterapia con Mara Della Pergola e Lorena Pais
18 aprile 2015 Muoversi con gli occhi con Alessandra Guadagni
6-7-8 marzo 2015 Pavimento pelvico e respirazione con Mara Della Pergola
14 febbraio 2015 Dar spazio alla voce II con Milena Costa
17 gennaio 2015 Dar spazio alla voce I con Milena Costa

Anno 2014

13 dicembre 2014 Feldenkrais per lo sport : sciare con Mara Della Pergola
22 novembre 2014 Il lavoro sedentario con Alessandra Guadagni
18 ottobre 2014 Feldenkrais e/è Mindfulnes con Mara Della Pergola e Gabriella Zippel
14 giugno 2014 Guardare il mondo al contrario con Milena Costa
17 maggio 2014 Feldenkrais per lo sport: Nuotare con leggerezza e forza con Mara Della Pergola
5 aprile 2014 Il corpo che parla con Marta Melucci
15 marzo 2014 Gli occhi, sguardo e fluidità del gesto con Alessandra Guadagni
16 febbraio 2014 Architetture dinamiche: sedersi e alzarsi agilmente con Mara Della Pergola
18 gennaio 2014 Il bacino centro della forza con Milena Costa

Anno 2013

1 dicembre 2013 Dar spazio alla voce con Milena Costa
16 novembre 2013 Respirazione ed equilibrio con Alessandra Guadagni
19 ottobre 2013 La schiena in movimento: sentirsi  flessibili e stabili con Mara Della Pergola
19 maggio 2013 Scivolare nell’acqua: nuotare con leggerezza e forza con Mara Della Pergola
18 maggio 2013 Consapevolezza Attraverso il Movimento: agire, sentire, capire con Mara Della Pergola
20 aprile 2013 Guardare oltre il monitor con Alessandra Guadagni
7 aprile 2013 Il corpo che parla con Marta Melucci
16 marzo 2013 Spalle e braccia leggere per mani agili  con Milena Costa
23 febbraio 2013 Sensibilità e forza per un movimento efficiente con Mara Della Pergola
26 gennaio 2013 Il bacino centro della forza con Milena Costa

Anno 2012

24 novembre 2012 Respiro libero per camminare con leggerezza con Milena Costa
20 ottobre 2012 Respirazione e postura (Strategie contro il mal di schiena e per migliorare ilmodo di muoversi) con  Mara Della Pergola
9 giugno 2012 Sopravvivere al mouse (si deve e si può) con Alessandra Guadagni
19 maggio 2012 Scivolare nell’acqua: nuotare con leggerezza e forza con Mara Della Pergola
23-24-25 marzo 2012 Il pavimento pelvico, amaca per molte funzioni con Mara Della Pergola
18 febbraio 2012 Camminare e correre con scioltezza, 2 con Milena Costa

Anno 2011

26 novembre 2011 Camminare e correre con scioltezza con Milena Costa
22 ottobre 2011 Mal di schiena? Come stare seduti comodamente con Mara Della Pergola
1-2-3 aprile 2011 Pavimento pelvico e respirazione con Mara Della Pergola
12 febbraio 2011 Camminare e correre con scioltezza con Milena Costa

Anno 2010

11 dicembre 2010 Efficienza e forza nel movimento con Mara Della Pergola
20 novembre 2010 Mal di schiena? Come stare seduti comodamente con Mara Della Pergola
23 ottobre 2010 Respirazione e consapevolezza con Mara Della Pergola
26 settembre 2010 Come muoversi senza sforzo e piacersi con Mara Della Pergola a Bassano del Grappa
15-16 maggio 2010 Sentire, osservare e imparare attraverso il movimento con Mara Della Pergola

Anno 2009

16 giugno 2009 Direzioni spaziali,  dinamiche e passi con  Elena Cozzi 
23 maggio 2009 Muoversi per migliorare l’equilibrio e la stabilità con  Mara Della Pergola
20 gennaio 2009 Direzioni spaziali, dinamiche e passi con  Elena Cozzi 
20 gennaio 2009 Feldenkrais e Contact Improvisation con Marta Melucci

Anno 2008

15 novembre 2008 Consapevolezza Attraverso il Movimento:agire, sentire, capire con Mara Della Pergola ,ad Imperia
26 ottobre 2008 Consapevolezza Attraverso il Movimento:agire, sentire, capire con Mara Della Pergola a Varese
7 giugno 2008 Danzando Feldenkrais: Disegno nello spazio II: tempo e tema con Elena Cozzi
25 maggio 2008 Consapevolezza Attraverso il Movimento:agire, sentire, capire con Mara Della Pergola a Bassano del Grappa
19 aprile 2008 Occhi, sguardo e equilibrio con Mara Della Pergola
15 marzo 2008 Disegno nello spazio II: tempo e tema con Elena Cozzi
16 febbraio 2008 Mandibola, lingua e colonna vertebrale con Mara Della Pergola
2 febbraio 2008 Respiro libero per una voce espressiva I con Milena Costa

Seminari e cicli di lezioni dal 1983 al 2007 molti seminari sono stati riproposti nei vari anni

 Mara Della Pergola

  • Esplorare l’ambiente: strisciare e gattonare
  • Alzarsi in piedi per camminare
  • Simmetria e allineamento nel camminare
  • Camminare  e correre
  • I passaggi di posizione: sdraiarsi, sedersi, alzarsi  5 incontri
  • Camminare: 4 incontri
  • Testa e collo, periscopio per gli organi di senso
  • Occhi e movimento
  • Vedere meglio
  • Uso degli occhi, sguardo e orientamento 4 incontri
  • Gustare Feldenkrais: incontro tra cibo, percezione e movimento
  • Respirare meglio: il torace che diventa fisarmonica
  • La respirazione aprirsi e chiudersi
  • La Respirazione: 5 incontri
  • Pavimento pelvico e respirazione
  • Il piacere di stare seduti
  • Sedersi e alzarsi con agilità
  • Sedersi, alzarsi e camminare
  • Il centro del corpo e la forza di gravità
  • La ricerca dell’equilibrio
  • L’apprendimento organico: sentirsi centrati
  • Sentirsi centrati: equilibro e stabilità
  • Braccia e gambe verso la leggerezza
  • Via il mal di schiena con il metodo Feldenkrais
  • La schiena in movimento
  • La postura e l’immagine di sé:  5 incontri
  • Conoscersi attraverso il movimento
  • Consapevolezza attraverso il movimento: agire, sentire, capire, Roma, Napoli, B.del Grappa, Milano
  • Muovere la voce, dar voce al movimento
  • Metodo Feldenkrais per attori
  • Metodo Feldenkrais per musicisti
  • Metodo Feldenkrais per psicomotricisti
  • L’evoluzione nel movimento:
  • Sedersi e alzarsi
  • Camminare
  • L’evoluzione del movimento I ciclo:
  • La stella marina: dal centro alla periferia
  • L’anfibio raggiunge la riva
  • La tartaruga si toglie la corazza
  • Lo struzzo si fa giraffa
  • La pantera esplora il territorio
  • Da quadrupedi a bipedi
  • La scimmia scende dall’albero
  • Il corpo recupera la sua saggezza
  • L’evoluzione del movimento, II ciclo:
  • La percezione di sé: orientamento e direzione
  • Oscillare e rotolare
  • Strisciare e gattonare
  • La ricerca dell’equilibrio
  • I passaggi di posizione
  • Camminare, correre
  • Camminare, saltare

Colleghi e ospiti

 Milena Costa: Respiro libero per una voce espressiva, dicembre 2007

Elena Cozzi:

  • Danzando Feldenkrais: disegno nello spazio I : ritmo del respiro novembre 2007
  • Gestualità e dinamismo, gennaio 2007
  • Danzando Feldenkrais, marzo e novembre  2006 

Claudio Gevi:

  • Udito, ascolto e movimento, novembre 2007
  • La mano musicale dal movimento al suono, gennaio 2007
  • La mano musicale dall’anatomia al suono, febbraio 2006
  • Una postura dinamica per un bel suono, dicembre 2005
  • Migliorare il proprio potenziale tecnico, febbraio 2005
  • Feldenkrais per musicisti, novembre 2004
  • Il corpo come strumento, marzo 2004
  • Le contrazioni parassite, febbraio 2003
  • Utilizzare meglio il peso del corpo, della mano e del braccio, ottobre 2002
  • L’ascolto del corpo e del suono, novembre 2001
  • Riposarsi durante e dopo lo studio, marzo 2001
  • Le condizioni favorevoli all’apprendimento, ottobre 2000

 

Marvi Meraviglia e Mara Della Pergola: La postura e l’immagine di sé, tre incontri 2004

Jader Tolja: Come rendere più efficace il gesto sportivo: pensare col corpo febbraio 2001

Elizabeth Beringer: Consapevolezza attraverso il movimento gennaio 2001

Franca Cristofaro: Fluidità e scioltezza nelle danze caraibiche: l’inizio del volo novembre 2000

Ruthy Alon:

  • La grammatica del movimento, 1988
  • La schiena in movimento, 1987
  • Il metodo Feldenkrais, 1984