Lezioni a tema 2016

Utilizzare al meglio le braccia

Lezioni pensate per prevenire o ridurre i dolori alle braccia e alle mani e per organizzare meglio la gestualità, collegando il movimento delle braccia a quelli della schiena e del bacino.

I grandi movimenti

Lezioni che offrono la possibilità di sperimentare grandi movimenti nello spazio. Pensate per facilitare la coordinazione in diversi orientamenti spaziali e la riduzione dello sforzo.

Lezioni a tema 2015

I passaggi di posizione

Febbraio 2015    –   Insegnante Mara Della Pergola

Quante volte cambiamo fianco nel letto, ci mettiamo seduti  o ci alziamo da una sedia? Queste lezioni sono pensate per chi vuole migliorare la qualità dei movimenti  e sentirsi più agile e leggero.

Utilizzare al meglio le braccia

Aprile/Maggio 2015    –   Insegnante Mara Della Pergola

Lezioni pensate per prevenire o ridurre i dolori alle braccia e alle mani e per organizzare meglio la gestualità, collegando il movimento delle braccia a quelli della schiena e del bacino.

Lezioni di base per sentirsi bene

Per chi non conosce il metodo e desidera provarlo ma anche per chi vuole iniziare l’anno con alcune lezioni di base pensate per migliorare la percezione di sé e per sentirsi subito più agili,  flessibili e in armonia.

Pavimento pelvico, amaca per diverse funzioni

Lezioni per percepire e mobilizzare il perineo in relazione all’attività degli sfinteri, del diaframma e della struttura scheletrica. Un buon funzionamento del pavimento pelvico facilita tutti i movimenti quotidiani.

Lezioni a tema 2014

Lezioni di base per sentirsi bene

Ottobre/Novembre 2014 – Insegnante: Mara Della Pergola

Per chi non conosce il metodo e desidera provarlo ma anche per chi vuole iniziare l’anno con alcune lezioni di base pensate per migliorare la percezione di sé e per sentirsi subito più agili,  flessibili e in armonia.

I passaggi di posizione: rotolare sul fianco, mettersi seduti e in piedi

Marzo  2014 -Insegnante: Mara Della Pergola

Quante volte cambiamo fianco nel letto, ci mettiamo seduti  o ci alziamo da una sedia? Queste lezioni sono pensate per chi vuole migliorare la qualità dei movimenti  e sentirsi più agile e leggero.

Camminare con coordinazione e agilità

Marzo/Aprile 2014 – Insegnante: Mara Della Pergola

Camminare richiede molta coordinazione, è un movimento che attraversa tutto il corpo e dai piedi raggiunge le spalle e la testa. Per staccare il piede da terra è necessario un buon equilibrio, riportandolo a terra troviamo stabilità. Queste lezioni sono pensate  per chi vuole migliorare la qualità della locomozione  e camminare ovunque con piacere.

Orientamento e sguardo

Maggio/Giugno 2014 – Insegnante: Mara Della Pergola

Con gli occhi guardiamo,  leggiamo e comunichiamo. E’ però interessante esplorare anche  altri aspetti  connessi con il loro utilizzo e scoprire che la qualità dei movimenti oculari è in relazione con la qualità  di tutti i nostri gesti.  Queste lezioni facilitano la fluidità dei movimenti, la visione periferica,  l’orientamento e la relazione con la postura.

Lezioni a tema 2013

Lezioni di base per sentirsi bene

Ottobre/Novembre 2013 – Insegnante: Mara Della Pergola

Per chi non conosce il metodo e desidera provarlo ma anche per chi vuole iniziare l’anno con alcune lezioni di base pensate per migliorare la percezione di sé e per sentirsi subito più agili,  flessibili e in armonia.