Leggerezza e profondità del respiro. Lezioni a tema con Mara Della Pergola

mercoledì 14-21-28 novembre e 5 dicembre dalle 19.00 alle 20.00

Lezioni per sperimentare la relazione tra respirazione, sensazioni e movimento. Per migliorare l’attività del diaframma e la funzione respiratoria.

 

L’IsFel propone pacchetti di 4-5 lezioni ad hoc, dedicate a precisi tipi di pubblico, che tengono conto delle specifiche esigenze.

Si consiglia abbigliamento comodo.

Costo delle 4 lezioni, di un’ora l’una: 95 euro

Costo delle 5 lezioni, di un’ora l’una: 115 euro

Quota associativa annuale (validità settembre 2018 – agosto 2019) per accedere alle attività dell’IsFel: 20 €

 

 PROSSIMI APPUNTAMENTI

I grandi movimenti senza sforzo

mercoledì 13-20-27 febbraio e 6-13 marzo – dalle 19.00 alle 20.00

Lezioni che offrono la possibilità di sperimentare grandi movimenti nello spazio. Pensate per facilitare la coordinazione in diversi orientamenti spaziali e la riduzione dello sforzo.

 

Sguardo e orientamento

mercoledì 27 marzo e 3-10-17 aprile – dalle 19.00 alle 20.00

Con gli occhi guardiamo, leggiamo e comunichiamo. In questo ciclo di lezioni esploriamo anche altri aspetti connessi con il loro utilizzo e scopriamo che la qualità dei movimenti oculari è in relazione con la qualità di tutti i nostri gesti. Queste lezioni facilitano la fluidità dei movimenti, la visione periferica,  l’orientamento e la relazione con la postura.

 

Capriole per tutti

mercoledì 8-15 maggio e 5-12 giugno – dalle 19.00 alle 20.00

Finiamo l’anno con movimenti che non avremmo mai immaginato di poter fare!

4 Lezioni a tema – Camminare

mercoledì 20, 27 novembre 4, 11 dicembre    4 lezioni dalle 19.00 alle 20.00
Insegnante: Mara Della Pergola

per imparare ad adattarsi con tutto il corpo al terreno, con flessibilità e leggerezza

 

L’IsFel propone pacchetti di 4-5 lezioni ad hoc, dedicate a precisi tipi di pubblico, che tengono conto delle specifiche esigenze.

Si consiglia abbigliamento comodo.

Costo delle 4 lezioni, di un’ora l’una: 95 euro

Costo delle 5 lezioni, di un’ora l’una: 115 euro

Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro

 

Informazioni e iscrizioni 
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail info@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima di inizio delle lezioni.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano

 

Sede: IsFel, Corso di Porta Nuova 32 Milano

5 Lezioni a tema – La colonna forte e flessibile

martedì 19, 26 novembre, 3, 10, 17 dicembre  5 lezioni dalle 13.00 alle 14.00

mercoledì 20, 27 novembre, 4, 11, 18 dicembre 5 lezioni dalle 15.00 alle 16.00
Insegnante: Lara Monesi

ritrovare la gamma completa dei movimenti sfruttando al meglio la forza generata dal bacino per girarsi, piegarsi e allungarsi

 

L’IsFel propone pacchetti di 4-5 lezioni ad hoc, dedicate a precisi tipi di pubblico, che tengono conto delle specifiche esigenze.

Si consiglia abbigliamento comodo.

Costo delle 4 lezioni, di un’ora l’una: 95 euro

Costo delle 5 lezioni, di un’ora l’una: 115 euro

Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro

 

Informazioni e iscrizioni 
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail info@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima di inizio delle lezioni.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano

 

Sede: IsFel, Corso di Porta Nuova 32 Milano

Vedere, guardare – occhi in movimento

Sabato 14 dicembre

Seminario con Claudio Gevi

dalle 10.00 alle 17.00

“Tu vedi ma non osservi”    Sherlock Holmes

Non c’è nessun’altra creatura che veda gli oggetti e utilizzi gli occhi come gli esseri umani.

Guardare, osservare, leggere, esplorare, riconoscere, esprimere, immaginare… tutte le funzioni della visione, che avvengono nel cervello, si sono sviluppate a partire dall’interazione con il corpo in movimento.

Lavoreremo con i movimenti degli occhi, del bacino, della testa e  delle spalle e scopriremo quanti cambiamenti e  miglioramenti si producano nella visione facendo partecipare  tutto il corpo.

E anche quanto il corpo possa diventare più flessibile e coordinato grazie alla fluidità e alla libertà dei movimenti  oculari.

Sede: IsFel, Corso di Porta Nuova 32 Milano

Quota di partecipazione: intera giornata 90,00 €, solo la mattina 55,00 €

Informazioni e iscrizioni 
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima data del seminario.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano

Note aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni
Si consiglia di portare una benda o un foulard per coprirsi gli occhi.

IMPORTANTE

Comunichiamo di non utilizzare dal 1°ottobre c.a. i seguenti indirizzi mail:

info@istitutofeldenkrais.it

formazione@istitutofeldenkrais.it

Per  tutte le comunicazioni utilizzare la seguente mail:

istituto.feldenkrais@fastwebnet.it

 

ISCRIZIONI e PRESENTAZIONE della Formazione Feldenkrais 9 dicembre 2019

Corso di Formazione per Insegnanti del Metodo Feldenkrais® Milano 10

Milano, Febbraio 2020 – Luglio 2023

È previsto l’accreditamento dall’EuroTAB e AIIMF

Direzione pedagogica: Mara Della Pergola 

Milano 10 inizierà nel mese di febbraio 2020 a Milano. Il corso prepara a diventare insegnanti di Consapevolezza attraverso il Movimento® e di Integrazione Funzionale ®. È previsto l’accreditamento dall’Associazione Italiana Insegnanti del Metodo Feldenkrais AIIMF e dall’EuroTAB, l’organismo internazionale che autorizza le formazioni in tutto il mondo.
 
E’ un percorso formativo di tre anni e mezzo, diviso in quattro moduli annuali, che guida verso una maggior consapevolezza e porta a cambiamenti profondi dell’immagine di sé, del proprio modo di muoversi, di lavorare e di osservare gli altri, in una professione indipendente e gratificante.
 
Lo staff educativo di alto livello lavora in sinergia  per arricchire le competenze degli allievi e sostenerli in un apprendimento dinamico e funzionale. Inoltre, docenti esterni al corso contribuiranno con interventi mirati e approfonditi.
Durante tutta la durata della formazione è prevista la supervisione individualizzata degli allievi, l’avvio di gruppi di studio e un tirocinio formativo.
Sono previsti degli incontri di presentazione del corso, presso la sede dell’IsFel a Milano, in corso di Porta Nuova 32. Il prossimo sarà:

lunedì 9 dicembre dalle 18:00 alle 19:30

Inoltre, si può partecipare a una giornata del corso Milano 9 in una delle  sessioni  a Milano.

Per avere maggiori informazioni sul corso di Formazione Clicca qui , troverai l’elenco dei documenti richiesti per completare la domanda di iscrizione.
 
 

 

 

Libera il collo e le spalle, sciogli le tensioni

Sabato 9 novembre

Seminario con Lara Monesi

dalle 10.00 alle 13.00 e dalle 14.00 alle 16.30

Il lavoro sedentario, lo stato di stress e non ultima la cosiddetta “postura da smartphone“*possono causare tensione dolore e rigidità a collo e spalle.

Ma…dove comincia e dove finisce davvero il collo? Dove cominciano e dove finiscono le spalle? Sei consapevole che ogni strategia di intervento “locale” resterà tale?

Per affrontare efficacemente  i dolorosi fastidi causati da tensioni e rigidità a collo, trapezio e spalle è necessario cambiare il punto di vista e mettere a fuoco una zona più vasta  che include il torace e le coste, le scapole, il bacino e anche la mandibola, la lingua e gli occhi. Se sei curioso di aprire i tuoi orizzonti vieni a sperimentare un seminario intensivo che non offre una serie di esercizi ma un modo di muoversi più completo e funzionale.

Sede: IsFel, Corso di Porta Nuova 32 Milano

Quota di partecipazione: intera giornata 90,00 €, solo la mattina 55,00 €

Informazioni e iscrizioni 
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima data del seminario.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano

Note aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni

Imparare dal corpo: la respirazione

Seminario con Mara Della Pergola

Sabato 12 ottobre 2019, dalle 10.00 alle 16:30. Si può partecipare anche solo dalle 10.00 alle 13.00

La respirazione si plasma e si modula in ogni gesto, emozione, pensiero e indica il nostro stato di benessere. Osservarla e percepirne i volumi variabili ci fa scoprire la nostra tridimensionalità, ci regala flessibilità e una migliore postura.

Prestarvi attenzione anche in relazione a ciò che facciamo o pensiamo ci fa individuare abitudini inconsapevoli, ci rende più presenti e centrati, più accoglienti e in pace con noi stessi.

Il seminario è esperienziale ed è aperto anche a chi è interessato al prossimo corso di formazione Feldenkrais. Verranno presentati i principi del metodo Feldenkrais attraverso l’ascolto di sé e del proprio respiro.

Sede: IsFel, Corso di Porta Nuova 32 Milano

Quota di partecipazione: intera giornata 90€   solo la mattina 50€

Informazioni e iscrizioni 
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: istituto.feldenkrais@fastwebnet.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima data del seminario.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano

Note aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni

Vuoi visitare la Formazione Feldenkrais?

Dal 2 al 10 settembre a Milano

La I sessione del IVanno di Milano9  si svolge dal 2 al 10 settembre ed è condotta da Mara Fusero.

E’ un’ occasione per i colleghi Feldenkrais di fare o rifare parte del percorso e, per chi non ci conosce, è un ‘opportunità per avere chiarimenti sul nostro percorso formativo e incontrare la Direttrice Pedagogica.

 

Contattaci: istituto.feldenkrais@fastwebnet.it

 

OPEN WEEK – 16-19 SETTEMBRE – LEZIONI GRATUITE

Mara Della Pergola e gli altri insegnanti dell’IsFel presentano i corsi 2019-2020 e molto altro.                                           

lunedì 16
9.00         Feldenkrais con Claudio Gevi
13.00       Tai Chi Chuan con Xia Chaozhen
15.00       Feldenkrais con Valeria Bedon
19.30       Feldenkrais con Claudio Gevi

martedì 17
10.00       Feldenkrais con Alessandra Guadagni
13.00       Feldenkrais con Lara Monesi
16.00       Feldenkrais con Lara Monesi
19.45        Danzaterapia  con Elena Cerruto

mercoledì 18
12.30       Tai Chi Chuan con Xia Chaozhen
15.00       Feldenkrais con Valeria Bedon
19.00       Feldenkrais con Mara Della Pergola

giovedì 19
7.45         Feldenkrais con Claudio Gevi
9.00         Feldenkrais con Claudio Gevi
13.30       Tonificazione muscolare con Elena Cozzi
19:30       Feldenkrais con Alessandra Guadagni

 

EVENTI  SPECIALI

domenica 1 alle 11:00
Lo sguardo in movimento al museo Vela di Ligornetto (Chiasso)
Che cosa ci succede quando guardiamo un’opera d’arte con tutto il corpo?
– Mara Della Pergola. Entrata libera

lunedì 16 alle 18:00
In che cosa consiste la formazione al Metodo Feldenkrais®?
Mara Della Pergola presenta il nuovo corso di formazione al Metodo Feldenkrais®

Un’occasione per incontrare la responsabile didattica e ricevere tutte le informazioni.

martedì 17 alle 17.30
Lo sguardo in movimento entra a Brera.
Che cosa ci succede quando guardiamo un’opera d’arte con tutto il corpo?
– Mara Della Pergola.
Prenotazioni: https://pinacotecabrera.org/proposte-educazione/lo-sguardo-in-movimentoarte-trasformazione-e-metodo-feldenkrais/

mercoledì 18 alle 10.00
giovedì 19 alle 18.00
A che cosa serve una lezione individuale?
Claudio Gevi e Mara Della Pergola tengono due lezioni individuali pubbliche

Un’ occasione unica per scoprire come utilizzare  questo potente strumento del Metodo Feldenkrais®.

tutti possono partecipare, ma è gradita la prenotazione 026590508 – istituto.feldenkrais@fastwebnet.it