SEMINARI ORGANIZZATI DALL'ISTITUTO
Camminare
e correre con scioltezza, 2
sabato
18 febbraio 2012
Seminario condotto da Milena Costa
Quando la spinta e il carico non sono omogeneamente
distribuiti su tutto lo scheletro, i muscoli, in particolare
quelli della parte inferiore della gamba, sono costretti
a sopportare gran parte del lavoro. Si riscontrano
così talvolta dolori nel ginocchio, nella parte
anteriore e interna della gamba e del piede. Inoltre
la forza non arriva liberamente alla testa, si concentra
e si scarica nella zona lombare della colonna vertebrale
creando tensione e dolore. Con le lezioni di consapevolezza
attraverso il movimento si esplorano e differenziano
il movimento del bacino, anca, ginocchio, caviglia,
piede, dita per ritrovare l'organizzazione più
funzionale per correre con piacere, senza sforzo e
senza dolore. Così migliora la coordinazione
e il movimento si trasmette fluido ed elegante dal
piede alla testa.
Orario
Dalle 10 alle 17
A chi è rivolto
Una giornata per praticare il Metodo Feldenkrais.
Il seminario è aperto a tutti e consigliato
in particolare a coloro che sono interessati alla
formazione professionale. Un’occasione per sperimentare
le lezioni di Consapevolezza attraverso il Movimento,
conoscere le modalità di partecipazione e le
finalità del corso per insegnanti.
Costo
80 euro (sconto del 10% per chi partecipa a più
seminari e per gli allievi in formazione)
Per iscrizioni e informazioni:
Centro Feldenkrais, Corso di Porta Nuova 32, 20121
Milano
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail istituto.feldenkrais@fastwebnet.it
Note aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni
********
Il
pavimento pelvico, amaca per molte funzioni
23-24-25
marzo 2012
Seminario condotto da Mara Della Pergola
Il seminario viene riproposto in una nuova edizione
ampliata
Il pavimento pelvico è una
struttura muscolare complessa, situata in più
strati all'interno del bacino, che contiene e trattiene,
ma deve anche poter lasciare andare in accordo con
le diverse funzioni. Questo richiede molta elasticità
e capacità di differenziazione in una zona
del corpo molto intima.
Durante queste giornate, attraverso lezioni di movimento
e l'utilizzo di materiale illustrativo, verrà
riconosciuta la struttura scheletrica tridimensionale
del bacino e si creerà una precisa immagine
sensoriale del perineo, che è sempre attivo
e che verrà mobilizzato e percepito in relazione
all'attività degli sfinteri, del diaframma
e della struttura scheletrica.
Si coglierà l'influenza degli schemi respiratori
per creare i presupposti di un miglioramento delle
funzioni del perineo. Si capirà infine che
un buon funzionamento del pavimento pelvico influenza
profondamente l'emissione della voce, la postura e
facilita tutti i movimenti (camminare, sedersi, girarsi).
Il seminario è indicato anche per tutti coloro
che, per motivi personali (gravidanza, post parto
ecc.) o professionali (ostetriche, fisioterapisti,
logopedisti, insegnanti Feldenkrais o di attività
motorie) desiderano fare un’esperienza pratica
per conoscere o approfondire la conoscenza del metodo
Feldenkrais.
NOTIZIE ORGANIZZATIVE
Orario
Venerdì dalle 17 alle 20 - Sabato dalle 10
alle 17 - Domenica dalle 10 alle 16,30
A chi è rivolto
Giornate per praticare il Metodo Feldenkrais. Il seminario
è rivolto a tutti coloro che, per motivi personali
(gravidanza, post parto ecc.) o professionali (ostetriche,
fisioterapisti, insegnanti di attività motorie),
desiderano fare un’esperienza pratica per conoscere
o approfondire la conoscenza del metodo. Il seminario
è aperto a tutti e consigliato in particolare
a coloro che sono interessati alla formazione professionale.
Un’occasione per sperimentare le lezioni di
Consapevolezza attraverso il Movimento, conoscere
le modalità di partecipazione e le finalità
del corso per insegnanti.
Costo
240 euro (sconto del 10% per chi partecipa a più
seminari, per gli allievi in formazione e studenti)
Per iscrizioni e informazioni:
Centro Feldenkrais, Corso di Porta Nuova 32, 20121
Milano
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail istituto.feldenkrais@fastwebnet.it
Note aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni
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SEMINARI EFFETTUATI
Seminario
del 26 novembre 2011
Camminare
e correre con scioltezza
Seminario condotto da Milena Costa
Quando la spinta e il carico non sono omogeneamente
distribuiti su tutto lo scheletro, i muscoli, in particolare
quelli della parte inferiore della gamba, sono costretti
a sopportare gran parte del lavoro. Si riscontrano
così talvolta dolori nel ginocchio, nella parte
anteriore e interna della gamba e del piede. Inoltre
la forza non arriva liberamente alla testa, si concentra
e si scarica nella zona lombare della colonna vertebrale
creando tensione e dolore. Con le lezioni di consapevolezza
attraverso il movimento si esplorano e differenziano
il movimento del bacino, anca, ginocchio, caviglia,
piede, dita per ritrovare l'organizzazione più
funzionale per correre con piacere, senza sforzo e
senza dolore. Così migliora la coordinazione
e il movimento si trasmette fluido ed elegante dal
piede alla testa.
Seminario
del 22 ottobre 2011
Mal di schiena?
Come stare seduti comodamente
Seminario condotto da Mara Della Pergola
Si trascorre troppo tempo seduti scomodamente, cercando
di stare diritti o di trovare una "buona"
posizione che calmi la tensione della schiena e spesso
la soluzione istintiva è di irrigidirsi sulla
sedia o di afflosciarsi sul divano, peggiorando la
situazione e creando un circolo vizioso.
In questa giornata si imparerà a sentire quanto
sia importante mantenere il bacino libero di muoversi
in tutte le direzioni pur restando in saldo contatto
con la sedia. Questo restituirà flessibilità
e leggerezza alla schiena, mobilità delle anche
e del collo e di conseguenza libertà ai movimenti
della testa. Nelle lezioni proposte si capiranno i
collegamenti tra le diverse parti del corpo migliorando
la respirazione, e si eliminerà la tensione
eccessiva degli occhi. Con la ritrovata comodità
dello stare seduti le mani e le braccia riusciranno
a muoversi senza sforzo e con scioltezza, dando la
possibilità di usare il computer o di suonare
uno strumento senza fatica.
Seminario
del 1-2-3 aprile 2011
Pavimento
pelvico e respirazione
Seminario condotto da Mara Della Pergola
Il seminario viene riproposto in una nuova edizione
ampliata
Il pavimento pelvico è una struttura muscolare
complessa situata in più strati all'interno
del bacino, che contiene e trattiene, ma deve anche
poter lasciare andare in accordo con le diverse funzioni.
Questo richiede molta elasticità e capacità
di differenziazione in una zona del corpo molto intima.
Durante queste giornate, attraverso lezioni di movimento,
verrà riconosciuta la struttura tridimensionale
del bacino e si creerà una precisa immagine
sensoriale del pavimento pelvico che è sempre
attivo e che verrà mobilizzato e percepito
in relazione all'attività degli sfinteri, del
diaframma e della struttura scheletrica. Verrà
anche colta l'influenza degli schemi respiratori
per creare i presupposti di un miglioramento delle
funzioni del perineo.
Seminario
del 12 febbraio 2011
Camminare
e correre con scioltezza
Seminario condotto da Milena Costa
Quando la spinta e il carico non sono omogeneamente
distribuiti su tutto lo scheletro, i muscoli, in particolare
quelli della parte inferiore della gamba, sono costretti
a sopportare gran parte del lavoro. Si riscontrano
così talvolta dolori nel ginocchio, nella parte
anteriore e interna della gamba e del piede. Inoltre
la forza non arriva liberamente alla testa, si concentra
e si scarica nella zona lombare della colonna vertebrale
creando tensione e dolore. Con le lezioni di consapevolezza
attraverso il movimento si esplorano e differenziano
il movimento del bacino, anca, ginocchio, caviglia,
piede, dita per ritrovare l'organizzazione più
funzionale per correre con piacere, senza sforzo e
senza dolore. Così migliora la coordinazione
e il movimento si trasmette fluido ed elegante dal
piede alla testa.
Seminario
dell' 11 dicembre 2010
Efficienza
e forza nel movimento
Per operare efficacemente e sentirsi potenti non
è necessaria una grande preparazione fisica
o un'eccessiva forza di volontà, ma piuttosto
consapevolezza, sensibilità e tranquillità.
Essere forti implica utilizzare al meglio il proprio
scheletro, eliminando dai propri gesti ogni sforzo
e molti movimenti superflui.
Le lezioni di questa giornata conducono nell'ascolto
del proprio corpo in movimento, fanno sperimentare
la trasmissione della forza attraverso tutta la struttura
scheletrica, fanno sentire come il lavoro muscolare
possa non perdere potenza lungo il tragitto per raggiungere
le parti più periferiche e fanno capire che
la forza che non si tramuta in movimento diventa inutile
sforzo e quindi stanchezza.
In questo modo per chiunque sarà possibile
trasformare ciò che inizialmente può
sembrare impossibile in qualcosa di possibile, farlo
diventare facile e poi piacevole.
Seminario
del 20 novembre 2010
Mal di schiena?
Come stare seduti comodamente
Si trascorre troppo tempo seduti scomodamente, cercando
di stare diritti o di trovare una "buona"
posizione che calmi la tensione della schiena e spesso
la soluzione istintiva è di irrigidirsi sulla
sedia o di afflosciarsi sul divano, peggiorando la
situazione e creando un circolo vizioso.
In questa giornata si imparerà a sentire quanto
sia importante mantenere il bacino libero di muoversi
in tutte le direzioni pur restando in saldo contatto
con la sedia. Questo restituirà flessibilità
e leggerezza alla schiena, mobilità delle anche
e del collo e di conseguenza libertà ai movimenti
della testa. Nelle lezioni proposte si capiranno i
collegamenti tra le diverse parti del corpo migliorando
la respirazione, e si eliminerà la tensione
eccessiva degli occhi. Con la ritrovata comodità
dello stare seduti le mani e le braccia riusciranno
a muoversi senza sforzo e con scioltezza, dando la
possibilità di usare il computer o di suonare
uno strumento senza fatica.
Seminario
del 23 ottobre 2010
Respirazione
e consapevolezza
La qualità del nostro respiro determina la
qualità del nostro modo di essere. Durante
la giornata i partecipanti sperimenteranno attraverso
l'esecuzione di semplici movimenti la relazione tra
respirazione, movimento, stati d'animo e pensiero
e verificheranno che non esiste un modo uguale per
tutti di respirare, dato che il ritmo del respiro
si adatta alle azioni che ognuno di noi compie. L'essere
nel proprio respiro, con attenzione alle variazioni
e senza correzioni, non solo facilita l'attività
del diaframma e quindi migliora la funzione respiratoria,
ma è soprattutto alla base di una maggiore
consapevolezza.
Seminario
del 26 settembre 2010 a Bassano del Grappa
Come
muoversi senza sforzo e piacersi
Nel seminario saranno presentate le idee guida del
Metodo in relazione all'apprendimento e verranno proposte
alcune lezioni di Consapevolezza attraverso il
movimento®. I partecipanti potranno sperimentare
libertà e piacere nel movimento, precisione
ed eleganza nel gesto e capire come sia possibile
eliminare sforzi e dolori dai gesti quotidiani.
La finalità del lavoro è di sensibilizzare
le persone a un ascolto di sé sempre più
consapevole per migliorare le proprie possibilità
di movimento in relazione all’azione svolta.
Il programma del seminario prevede:
- Presentazione delle basi teoriche del Metodo Feldenkrais
e cenni sulla pedagogia di Moshe Feldenkrais
- Esplorazione del movimento attraverso l’osservazione
di sé e delle proprie sensazioni
- Eventuale dimostrazione di una lezione di Integrazione
Funzionale dove l’allievo guidato dalle
mani dell’insegnante in un processo di comunicazione
non verbale può sperimentare e registrare dentro
di sé modi diversi di muoversi.
NOTIZIE ORGANIZZATIVE
Orario
Venerdì dalle 17 alle 20 - Sabato dalle 10
alle 17 - Domenica dalle 10 alle 16,30
A chi è rivolto
Giornate per praticare il Metodo Feldenkrais. Il seminario
è rivolto a tutti coloro che, per motivi personali
(gravidanza, post parto ecc.) o professionali (ostetriche,
fisioterapisti, insegnanti di attività motorie),
desiderano fare un’esperienza pratica per conoscere
o approfondire la conoscenza del metodo. Il seminario
è aperto a tutti e consigliato in particolare
a coloro che sono interessati alla formazione professionale.
Un’occasione per sperimentare le lezioni di
Consapevolezza attraverso il Movimento, conoscere
le modalità di partecipazione e le finalità
del corso per insegnanti.
Costo
230 euro (sconto del 10% per chi partecipa a più
seminari e per gli allievi in formazione)
Per iscrizioni e informazioni:
Centro Feldenkrais, Corso di Porta Nuova 32, 20121
Milano
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail istituto.feldenkrais@fastwebnet.it
Note aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni
NOTIZIE ORGANIZZATIVE
Orario
Dalle 10 alle 17
A chi è rivolto
Una giornata per praticare il Metodo Feldenkrais.
Il seminario è aperto a tutti e consigliato
in particolare a coloro che sono interessati alla
formazione professionale. Un’occasione per sperimentare
le lezioni di Consapevolezza attraverso il Movimento,
conoscere le modalità di partecipazione e le
finalità del corso per insegnanti.
Costo
75 euro (sconto del 10% per chi partecipa a più
seminari e per gli allievi in formazione)
Per iscrizioni e informazioni:
Centro Feldenkrais, Corso di Porta Nuova 32, 20121
Milano
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail istituto.feldenkrais@fastwebnet.it
Note aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni