L’IsFel di Milano, dal 1988 attivo nella didattica e la diffusione del Metodo Feldenkrais®, conferma
la propria spinta innovativa proponendo un percorso didattico-esperienziale tratto dal saggio della
sua fondatrice Mara Della Pergola, Lo sguardo in movimento. Arte, trasformazione e metodo
Feldenkrais, ed. Astrolabio 2017. Il testo, che dalla sua pubblicazione è stato fonte di ispirazione
per diverse esperienze nell’ambito dell’educazione, dell’arte, della salute e della ricerca, costituirà
un’occasione di approfondimento per gli allievi iscritti alla Formazione per Insegnanti Milano 11
(2025-2029) ed è aperto a coloro che vogliano avvicinarsi al Metodo attraverso questo speciale
punto di vista.
L’idea
“Mi interessa riportare l’attenzione al corpo intelligente, sensibile, accogliente e comunicativo nel
momento in cui accade una piccola ma significativa trasformazione e cerco di far sentire e capire
che vediamo, interpretiamo e rispondiamo sempre in relazione a ciò che sentiamo in noi stessi.”
(Mara Della Pergola)
Quando un’opera d’arte ci colpisce e rapisce il nostro sguardo, si innesca un duplice movimento:
osservando, entriamo nell’opera d’arte, mentre l’opera d’arte entra in noi, trasformando le nostre
sensazioni e modificando la nostra corporeità e i nostri pensieri. Osservare e amare un’opera d’arte è
più complesso e nutriente del comprenderla e apprezzarla culturalmente, come è consuetudine. Il
dialogo che si genera con l’opera è di fatto un dialogo con se stessi, un percorso di conoscenza e
consapevolezza che è utile anche in molti altri aspetti della nostra vita. Impariamo quindi ad
osservare l’arte, ma anche il mondo circostante e le relazioni, includendo tutto il corpo nello sguardo
e riconoscendo l’attimo in cui avviene in noi una sottile trasformazione.
Come nel testo, durante il percorso formativo vengono esplorati otto grandi temi che sono parte
delle fondamenta su cui si basa la nostra esperienza di esseri umani.
Il percorso
Lo sguardo in movimento si articola in due moduli attorno a 8 tematiche, le
Fondamenta.
Sostegno. Una base evolutiva essenziale che permette di organizzare il proprio
agire.
Differenziare e integrare. Separare e poi riorganizzare, per analizzare, paragonare e
scegliere.
Identificare il proprio centro. Percepire il centro della propria forza e anche un’area
intima di neutralità e di calma.
Orientarsi. Essere consapevoli di dove si è in relazione allo spazio e poter scegliere il proprio
punto di vista.
Abitare i propri volumi. Riconoscere la relazione tra la percezione dello spazio interiore e
di quello circostante e quella tra respirazione e stati d’animo.
Realizzare un’intenzione. Esplorare il percorso che conduce dal desiderio all’azione.
Immaginare e immaginarsi. Come i processi della mente interagiscono col corpo in
movimento.
Incontrare l’altro. Individuare i propri confini attraverso il contatto con l’altro.
Accostarsi alle Fondamenta incontrandole in se stessi permette di riconoscersi e di comprendere
che esse fanno parte dell’ordito di ogni attività e che si riverberano in ogni nostra sfera. Esse si
integrano perfettamente nel classico programma formativo Feldenkrais e vengono presentate
includendo l’osservazione di selezionati capolavori d’arte che le rappresentano in maniera
magistrale.
Ogni Fondamenta è introdotta da 4 giornate di formazione in cui si praticano lezioni collettive
esperienziali e teoriche di Consapevolezza attraverso il movimento®, con esercitazioni in coppie e
in piccoli gruppi, cenni sullo sviluppo infantile e supervisioni. Vengono forniti strumenti valutativi
e una bibliografia.
Il percorso prevede due moduli di 18 giornate di formazione in presenza e online, distribuite nel
corso delle due annualità 2026 e 2027 (tot.180 ore). Gli iscritti al percorso Lo sguardo in
movimento possono successivamente scegliere di frequentare l’intera Formazione Feldenkrais
iscrivendosi al corso completo Milano 11.
Competenze acquisite e a chi è rivolto
Le competenze acquisite costituiscono un ottimo arricchimento personale e professionale da
integrare nella propria attività regolare.
Questo programma può interessare:
- gli insegnanti di ogni grado – per arricchire il proprio bagaglio di osservazione e di
comunicazione con gli studenti; - chi opera nel campo della salute o dell’educazione somatica – per coltivare un approccio che
valorizzi la sensazione di benessere e di integrità che l’osservazione dell’arte genera nelle
persone, orientando l’attenzione focalizzata sul malessere verso una pratica di
consapevolezza che include il corpo; - gli artisti di diversa formazione: plastica, visiva, performativa – per sperimentare la
relazione tra pensieri, sensazioni, stati d’animo e azioni; - le guide museali – per rendere più personale e integrata l’esperienza dei visitatori;
- i critici d’arte – per analizzare anche in modo incarnato ciò che solitamente viene analizzato
sul piano concettuale o storico: - tutte le persone che riconoscono quanto l’arte arricchisce la propria vita o, al contrario, chi è
intimidito dall’arte per mancanza di conoscenze – per imparare ad ascoltare il proprio corpo
partendo dal senso di piacere e di bellezza; - chi abbia interesse per le neuroscienze applicate all’arte – per rendere esperienziali e più
accessibili gli studi teorici; - gli insegnanti Feldenkrais – per arricchire la propria professionalità in una cornice chiara e
innovativa.
Il calendario
Il percorso è organizzato su due annualità e suddiviso in moduli. Ogni modulo prevede un finesettimana di formazione in presenza e due seguenti appuntamenti online, uno il giovedì nel tardo pomeriggio (dalle 18.00 alle 20.00), l’altro il sabato mattina (dalle 9.30 alle 13.00).
Primo modulo 2026
Sostegno: 6, 7, 8 febbraio a Milano in presenza; giovedì 19 febbraio 18-20 e sabato 21 marzo 9.30-13.00 online.
Differenziare e integrare: 1, 2, 3 maggio a Milano presenza; 16 aprile e 23 maggio online.
Individuare il proprio centro: 11,12, 13 luglio ad Asiago presenza; 24 settembre online.
Orientarsi: 15 ottobre online; 30, 31 ottobre, 1 novembre a Milano in presenza + appuntamento online da definire.
[Il calendario di fine 2026 e del 2027 è in corso di definizione]
Secondo modulo 2027
Occupare i propri volumi: febbraio a Milano in presenza + appuntamenti online.
Seguire un’intenzione: aprile a Milano in presenza + appuntamenti online.
Immaginare e immaginarsi: luglio a Asiago in presenza + appuntamenti online.
Incontrare l’altro: ottobre-novembre a Milano in presenza + appuntamento online.
Attestato di frequenza
Al termine del percorso verrà rilasciato un attestato di frequenza e il permesso di utilizzo del logo Lo sguardo in movimento. L’attestato consente di integrare nella propria pratica professionale le
competenze acquisite, con specifico riferimento al testo Lo sguardo in movimento di Mara Della
Pergola. Non sostituisce in alcun modo la certificazione di insegnante Feldenkrais che richiede la
frequenza al Corso di Formazione completo Milano 11 (160 giornate – 800 ore), riconosciuto da
AIIMF e dagli organismi Feldenkrais internazionali.
Modalità d’iscrizione
È previsto un colloquio preliminare.
Si prega di inviare a segreteria@istitutofeldenkrais.it la seguente documentazione e sarete
ricontattati al più presto.
-Nome, cognome
-Indirizzo mail e contatto telefonico
-Curriculum vitae e titolo di studio
-Lettera di motivazione.
Quota di partecipazione al primo modulo 2026: 1750,00 €.
La cifra è rateizzabile e include la quota associativa annuale.
La quota rimane invariata per il secondo modulo.
Informazioni e iscrizioni:
segreteria@istitutofeldenkrais.it
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais.