LEZIONI a TEMA

con Mara Della Pergola e Claudio Gevi

Cicli di 5 incontri a tema da ottobre 2025, in presenza e online.

CAMMINARE: MOVIMENTI CHE NE FACILITANO L’ORGANIZZAZIONE

Con Mara Della Pergola

Mercoledì 19, 26, novembre, 3, 10, 17 dicembre, h 19:00

Esploriamo la camminata per conoscere quali movimenti ne facilitano un’organizzazione funzionale.

SPALLE, ANCHE E SGUARDO NELLA LOCOMOZIONE

Con Mara Della Pergola

Mercoledì 8, 22, 29 ottobre, 5, 12 novembre, h 19:00

Esploriamo la relazione tra le grandi articolazioni e la loro partecipazione nella trasmissione della forza lungo tutta la struttura scheletrica e nel seguire la direzione scelta. Per percepire, comprendere e facilitare una funzione quotidiana essenziale.

QUALCOSA POTREBBE MIGLIORARE

Con Claudio Gevi

Giovedì 23 e 30 ottobre – 6, 13 e 20 novembre h. 8:45
con replica Lunedì 27 ottobre, 3, 10, 17 e 24 novembre h 19:00

Lezioni per aiutare a comprendere alcuni “danni” dell’evoluzione. L’equilibrio, la mobilità della colonna, l’elasticità del bacino hanno sofferto nel passaggio alla posizione eretta. Così come gli organi interni e le funzioni di movimento. Feldenkrais ravviva, nella nostra struttura muscolo scheletrica, alcune qualità un po’ affievolite e ci prepara a un futuro imprevedibile in un continuo processo di adattamento.

Quota di partecipazione  a 5 lezioni € 115.

Quota associativa annuale alle attività IsFel di € 20.

Informazioni e iscrizioni
tel.: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 7 giorni prima della data di inizio delle lezioni.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais

LA FORMAZIONE: INCONTRI INTRODUTTIVI

La formazione è iniziata il 29 ottobre 2025 con una sessione di 5 giorni. Secondo inizio: 3 febbraio 2026 con una sessione di 6 giorni.

Incontri introduttivi: Martedì 9 dicembre 2025 e Mercoledì 7 gennaio 2026 h 13 – 14

Con Mara Della Pergola (Direttrice didattica), Claudio Gevi e Marta Melucci (Assistenti formatori)

Eventi gratuiti in presenza e online dedicati a conoscere il Corso di Formazione Professionale per Insegnanti di Metodo Feldenkrais Milano 11. Il percorso prepara a diventare Insegnanti certificati di lezioni collettive di Consapevolezza Attraverso il Movimento® e di lezioni individuali di Integrazione Funzionale®.

Prenota il tuo posto.

Sede: Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel Della Pergola, Corso di Porta Nuova, 32, Milano.

Informazioni e iscrizioni: tel. 02 6590508 (segreteria telefonica), e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

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LE FONDAMENTA DEL METODO: SEMINARI INTRODUTTIVI

a Milano con Mara Della Pergola, direttrice didattica e Claudio Gevi,  assistente formatore

Seminario introduttivo alla formazione Milano 11 in presenza e online

Ridurre gli sforzi: sabato 13 dicembre h 9:30-13:00, Milano e online

È un’opinione diffusa quella secondo cui per ottenere risultati è necessario sforzarsi: spingersi oltre i propri limiti, tirare al massimo, soffrire quanto necessario e in certi casi pagare qualunque costo. E’ indubbio che certe situazioni, così come certi movimenti, richiedono grande impegno, ma non è indispensabile riconoscere nello sforzo un valore di per sé.

 La sensazione di sforzo è infatti legata ad una resistenza, un attrito, una forza contraria alle nostre intenzioni che ci impedisce di arrivare dove vogliamo con semplicità. A volte non riconosciamo questa opposizione, non facciamo nulla per comprenderla e superarla, semplicemente la contrastiamo attraverso lo sforzo.

Sviluppare la forza è molto più importante che sforzarsi. Possiamo accorgerci che c’è qualche aspetto delle nostre azioni che possiamo modificare per non percepire sforzo, sviluppare strategie invece che contrasti. Nel Metodo Feldenkrais si riducono l’intensità e la velocità dei movimenti per sperimentare un motilità leggera e piacevole che ci fa scoprire come in tanti casi ci sforziamo per abitudine e senza alcuna necessità. È così che movimenti impossibili diventano possibili, poi facili, poi piacevoli.

Conoscere se stessi attraverso il movimento è un’opportunità per esplorare nuove possibilità, migliorare la coordinazione e affinare la capacità di agire raggiungendo i propri obiettivi, con attenzione, lentezza, respiro, piacevolezza e fluidità.

Un’occasione di immersione nella pratica e un’opportunità per conoscere tutti i dettagli del Corso di Formazione per Insegnanti Feldenkrais Milano 11 appena partita nell’ ottobre 2025 con un secondo inizio a febbraio 2026. Le iscrizioni sono aperte lungo tutto il primo anno di formazione.

Sede: Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel Della Pergola, Corso di Porta Nuova, 32 – Milano

Quota di partecipazione: € 25 + € 5 di quota associativa parziale

Informazioni e iscrizioni: tel. 02 6590508 (segreteria telefonica), e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it


L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

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Causale: partecipazione seminario del 13 dicembre 2025.

Migliorare i gesti quotidiani come prevenzione: sabato 10 gennaio 2026 h 9:30-13:00, Milano e online

Le abitudini motorie ci permettono di non dover ri-progarammare ogni nostro gesto e sono quindi fondamentali nella quotidianità. La capacità di alzarsi con agio dalla sedia, di camminare con scioltezza o di fare semplicemente ciò che si desidera aiuta a conservare a lungo un senso di benessere molto salutare.

Nel tempo si possono però creare abitudini motorie disfunzionali che creano rigidità o dolori e così si forma un circolo vizioso che porta a ridurre il repertorio dei gesti difficili e delle attività dolorose. Feldenkrais ci insegna a interrompere questo loop per ricominciare a muoversi con armonia e leggerezza, prevenendo limitazioni e recuperando piacevolezza.

Un’occasione di immersione nella pratica e un’opportunità per conoscere tutti i dettagli del Corso di Formazione per Insegnanti Feldenkrais Milano 11 appena partita nell’ottobre 2025 con un secondo inizio a febbraio 2026. Le iscrizioni sono aperte lungo tutto il primo anno di formazione.

Sede: Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel Della Pergola, Corso di Porta Nuova, 32 – Milano

Quota di partecipazione: € 25 + € 5 di quota associativa parziale

Informazioni e iscrizioni: tel. 02 6590508 (segreteria telefonica), e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it


L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

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Causale: partecipazione seminario del 10 gennaio 2026.

Lentezza e velocità: sabato 15 novembre h 9:30-13:00, Milano e online

Un aspetto che colpisce del Metodo Feldenkrais è il suo procedere lento. Molte lezioni propongono anche movimenti dinamici come rotolate o capriole, ma certamente i movimenti lenti, accompagnati da un ascolto profondo sono i più caratteristici. È attraverso la lentezza infatti che l’attenzione può cogliere aspetti insoliti del proprio modo di muoversi. Come quando impariamo qualcosa di nuovo avanziamo lentamente, allo stesso modo per risvegliare la consapevolezza occorre darsi il giusto tempo. 

In questa giornata si praticherà il Metodo con particolare attenzione ad una delle sue fondamenta: il rapporto tra lentezza, velocità e movimento efficace.

Quando l’auto-organizzazione si raffina anche muoversi con velocità diventerà più semplice. Si scoprirà il gusto di poter modulare il proprio tempo d’azione, apprezzando il movimento lento così come le dinamiche veloci, forti ed efficaci.

Un’occasione di immersione nella pratica e un’opportunità per conoscere tutti i dettagli del Corso di Formazione per Insegnanti Feldenkrais Milano 11 in partenza in autunno 2025. Il seminario è condotto da Mara Della Pergola e Claudio Gevi.

Sede: Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel Della Pergola, Corso di Porta Nuova, 32 – Milano

Quota di partecipazione: € 25 + € 5 di quota associativa parziale

Informazioni e iscrizioni: tel. 02 6590508 (segreteria telefonica), e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it


L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
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Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais

Causale: partecipazione seminario del 15 novembre 2025.

Mindful Moves – corpo e pensiero nel Metodo Feldenkrais: sabato 20 settembre h 14.00-16.30, Trieste e online

Conoscere se stessi attraverso il movimento è la base della trasformazione proposta dal Metodo Feldenkrais. I movimenti piacevoli e originali, accompagnati da un ascolto profondo, rendono questa pratica particolarmente efficace per risvegliare la capacità di sentire, rinfrescare la mente e scoprire una nuova libertà d’azione.

In questa giornata si praticherà il Metodo con particolare attenzione ad una delle sue fondamenta: corpo e pensiero operano insieme in una modalità unica per ridurre gli sforzi superflui, migliorare la postura e ritrovare un più pieno senso di sé.

Un’occasione di immersione nella pratica, un’opportunità per conoscere tutti i dettagli del Corso di Formazione per Insegnanti Feldenkrais Milano 11 in partenza in autunno 2025 e per trascorrere un pomeriggio di benessere aperto a tutti, curiosi e appassionati. Il seminario è organizzato e condotto da Marta Melucci.

Sede: @PerForm asd via Battisti 26, Trieste.

Quota di partecipazione: € 45.

Informazioni e iscrizioni: https://www.martamelucci.com/mindfulmoves/

Promozione in corso: Stai pensando di iscriverti al Corso di Formazione Feldenkrais? Anche per gli iscritti durante il mese di agosto  è previsto, in omaggio, un pacchetto di 10 lezioni di CAM di IsFel (del valore di € 230) che potranno essere seguite in presenza o online.

Dall’intenzione all’azione: sabato 4 ottobre h 9:30-13:00, Milano e online

La direzione del nostro pensiero, i nostri bisogni e desideri guidano le nostre azioni e al tempo stesso il movimento in sé modifica gli schemi motori e i nostri progetti d’azione. Perché i nostri gesti siano ben organizzati è necessaria una coerenza tra intenzione e azione che a sua volta richiede la capacità di percepire se stessi in maniera globale e raffinata. Scriveva Moshe Feldenkrais: la consapevolezza è quella capacità che si sviluppa nell’intervallo tra l’intenzione e l’azione. Il Metodo agisce sulla connessione tra intenzione ed azione, insegnando come ascoltarsi e diventare più ricettivi alle sensazioni.

In questa giornata si praticherà il Metodo con particolare attenzione ad una delle sue fondamenta: il legame tra intenzione e azione.

Conoscere se stessi attraverso il movimento è un’opportunità per esplorare nuove possibilità, migliorare la coordinazione e affinare la capacità di agire raggiungendo i propri obiettivi, con attenzione, lentezza, respiro, piacevolezza e fluidità.

Un’occasione di immersione nella pratica e un’opportunità per conoscere tutti i dettagli del Corso di Formazione per Insegnanti Feldenkrais Milano 11 in partenza in autunno 2025.

Sede: Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel Della Pergola, Corso di Porta Nuova, 32 – Milano

Quota di partecipazione: € 25 + € 5 di quota associativa parziale

Informazioni e iscrizioni: tel. 02 6590508 (segreteria telefonica), e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it


L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
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Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais

Causale: partecipazione seminario del 4 ottobre 2025.

IsFel PRESENTA: DA UN LIBRO A UNA LEZIONE

con Mara Della Pergola, Claudio Gevi, Lara Monesi

Nuovo ciclo di incontri mensili da mercoledì 17 settembre 2025, online

Replay il mercoledì successivo alle 13.

La curiosità è una spinta biologica a conoscere, a cercare spazi e relazioni nuove. Ci sono testi che ci hanno stimolati immediatamente per i collegamenti con alcuni aspetti delle lezioni Feldenkrais e desideriamo condividere queste nostre riflessioni.

IsFel sta facendo da anni un profondo lavoro sulla sinergia del metodo Feldenkrais con l’arte (masterclass Lo sguardo in movimento – seminari di Feldenkrais e arteterapia), la scienza (i cicli “Feldenkrais e le conferme della scienza”), la musica (concerto “Il senso della musica” e le collaborazioni con numerosi Conservatori), lo sport e la Mindfulness.

Nello spirito di queste esperienze proponiamo un appuntamento mensile con la presentazione di un testo e a seguire una lezione Feldenkrais che raccoglie alcune delle suggestioni proposte dall’autore. I testi e gli autori sono di varia natura ed estrazione.

1° INCONTRO

Bruce Chatwin, Anatomia dell’irrequietezza

con Mara Della Pergola

mercoledì 17 settembre, dalle 19 alle 20.30/21 online

Replay venerdì 19 settembre dalle 13 alle 14,30 online

Chatwin vuole raccontarci il nomadismo e afferma che tutte le nostre attività sono legate all’idea del viaggio. Ama pensare che il cervello dia ordini per il cammino e che così abbia origine la nostra irrequietezza. A noi interessa dunque esplorare l’avvio del camminare e della curiosità, ma anche la capacità di ritornare o di essere a casa in qualsiasi luogo.

L’incontro è per tutti!

New – 2° INCONTRO

Telmo Pievani, Imperfezione. Una storia naturale

con Claudio Gevi

giovedì 16 ottobre, dalle 19 alle 20.30/21 online

Replay mercoledì 22 ottobre dalle 13 alle 14,30 online

Perfezione! Cosa associamo automaticamente a questa parola? Un’idea di bene o di totalità? In questo quadro la natura è dispensatrice di ogni beneficio e giustizia o è una “matrigna nemica scoperta degli uomini e degli altri animali?” (G. Leopardi, Dialogo della nature e di un islandese). Telmo Pievani ci guida nell’esplorazione del falso mito della perfezione della natura e di come l’essere umano, nella sua evoluzione, abbia sviluppato certe qualità a discapito di altre, con ripercussioni strutturali, neuronali, sensoriali e motorie. Feldenkrais è un potente strumento che aiuta a riequilibrare alcune “sofferenze”  causate dal bricolage evolutivo.

L’incontro è per tutti!

New – 3° INCONTRO

Thomas de Hartmann, LA NOSTRA VITA con il signor GURDJIEFF

con Claudio Gevi

giovedì 13 novembre, dalle 19 alle 20.30/21 online

Replay mercoledì 19 novembre dalle 13 alle 14,30 online

Feldenkrais ha fatto spesso riferimento a G.I. Gurdjieff (ricercatore e divulgatore di un complesso sistema di studio di sé)  e nel suo metodo si trovano diverse idee che possono essere comparate con il lavoro dello studioso greco-armeno come l’osservazione di sé, l’attenzione, lo studio del movimento, l’unità delle varie componenti dell’essere umano. Il  libro di Th. De Hartmann, compositore e pianista che aiutò Gurdjieff nella stesura della sue composizioni musicali, ci riporta nel turbolento periodo del primo novecento e nei modi inabituali e travolgenti di Gurdjieff nel trasmettere il suo insegnamento. Faremo delle esperienze pratiche per capire somiglianze e differenze tra i due modelli e ci sarà anche un po’ di musica.

L’incontro è per tutti!

New – 4° INCONTRO

Michela Matteoli, La fioritura dei neuroni

con Claudio Gevi

giovedì 11 dicembre, dalle 19 alle 20.30/21 online

Replay mercoledì 17 dicembre dalle 13 alle 14,30 online

Pensare al cervello come a “un giardino che, innaffiato a dovere, rimpiazzi con nuovi germogli le piantine rinsecchite, aggiunga foglie ai rami dei suoi alberi, veda sbocciare fiori che non c’erano”. Queste parole della neuroscienziata Michela Matteoli, descrivono una delle caratteristiche principali del cervello che il metodo Feldenkrais  contribuisce a sviluppare: la neuro plasticità. La curiosità, le sfide, le scoperte, le originali connessioni proposte nelle lezioni sono nutrimento per il cervello. L’autrice esplora , alla luce delle neuroscienze, anche temi complessi come i conflitti, il razzismo, le guerre e potrebbe farci interrogare su come e quanto lo studio e la pratica del metodo siano collegati e presenti nella nostra vita quotidiana.

L’incontro è per tutti!

Gli incontri online saranno di un’ora e mezza per la presentazione dei temi del libro e una CAM, con la possibilità di proseguire mezz’ora per eventuali osservazioni e domande.

Quando: giovedì dalle 19 alle 20.30/21.          

Replay il mercoledì successivo alle 13.

Quota: singolo incontro € 20. Tre incontri € 50.

Gli incontri sono aperti a tutti.

All’iscrizione verrà inviato il link.

Informazioni e iscrizioni
tel.: 02 6590508 (segreteria telefonica) 3381782263
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 7 giorni prima della data di inizio delle lezioni.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais

1 ciclo (stagione 2024-25) – 1° INCONTRO

J. Eigeldinger, Chopin visto dai suoi allievi

con Claudio Gevi

giovedì 23 gennaio 2025, dalle 19 alle 20.30/21 online

Replay mercoledì 29 gennaio 2025 dalle 13 alle 14,30 online

Chopin è stato anche un grandissimo insegnante. Il suo modo di suonare assecondava le possibilità della struttura muscolo scheletrica di ogni allievo e la libertà e la facilità nel suonare. La scioltezza, l’assenza di fretta, uno studio rilassato, attento e concentrato nel tempo, l’incoraggiamento e il rispetto delle qualità individuali, fanno di lui un innovatore nella didattica: qualche volta sembra che la sua voce e quella di Feldenkrais si sovrappongano!

Per tutti!

1 ciclo – 2° INCONTRO

Jonathan Franzen, Le correzioni

con Lara Monesi

giovedì 20 febbraio 2025, dalle 19 alle 20.30/21 online

Replay mercoledì 26 febbraio 2025 dalle 13 alle 14,30 online

I coniugi Enid e Alfred Lambert, ormai anziani, trascinano le giornate tra ricordi e frustrazioni del loro matrimonio. Enid desidera radunare per un ultimo Natale i tre figli che ha cresciuto attenta a correggere ogni deviazione dal giusto.

La storia segue due punti di vista. Chi si prodiga a correggere e chi cerca di sopravvivere alle correzioni. Un romanzo duramente critico e allo stesso tempo ricco di umorismo e umanità.

“Tutta la sua esistenza era costruita come una correzione di quella di suo padre.”

Il metodo Feldenkrais centra l’apprendimento sull’esperienza, l’osservazione e l’auto miglioramento. La correzione avviene, quindi, grazie a una scelta che tutto il nostro sistema nervoso fa, coinvolgendo sensazione, sentimento, pensiero e movimenti.

L’atteggiamento correttivo abituale tende sempre a escludere uno o più di questi elementi, facendo leva su una volontà scollegata dal sentimento e dalla sensazione o appellandosi a un’imitazione meccanica.

Il magnifico romanzo di Frantzen, ci dà l’opportunità di riflettere su come oscilliamo fra varie modalità di osservare noi stessi e gli altri e su come interveniamo per cambiare i nostri e gli altrui comportamenti.

Per un insegnante è anche un’occasione di esaminare come le varie modalità si manifestino nel linguaggio, nei gesti, nel tono della voce…

1 ciclo – 3° INCONTRO

Italo Calvino,  La leggerezza da Lezioni Americane

con Mara Della Pergola

giovedì 27 marzo 2025, dalle 19 alle 20.30/21 online

Replay mercoledì 2 aprile 2025 dalle 13 alle 14,30 online

Calvino riflette su un tema sempre presente nelle nostre esplorazioni: la leggerezza, non vista come una piuma trascinata dalle correnti d’aria, ma come il volo di un uccello, con un’organizzazione precisa e funzionale. La leggerezza viene descritta da poeti, artisti e filosofi e noi la sperimentiamo nel corpo/mente godendo delle possibilità che offre e senza contrapporla alla pesantezza. 

1 ciclo – 4° INCONTRO

Adrian Owen, Nella zona grigia

con Claudio Gevi

giovedì 10 aprile 2025, dalle 19 alle 20.30/21 online

Replay mercoledì 16 aprile 2025 dalle 13 alle 14,30 online

Il testo esplora quello che succede nel cervello negli stati vegetativi, la possibilità di comunicare con le persone che si trovano in questa condizione e il funzionamento di aree del cervello come quella premotoria che sono così importanti nella funzione immaginativa del movimento.

1 ciclo – 5° INCONTRO

Daniel Kahneman, Pensieri lenti e veloci

con Lara Monesi

giovedì 22 maggio 2025, dalle 19 alle 20.30/21 online

Replay mercoledì 28 maggio 2025 dalle 13 alle 14,30 online

Come – e in base a quali fattori – prendiamo le decisioni? Nel suo libro più famoso Kahneman ci spiega che le nostre scelte non sono esclusivamente razionali, nemmeno quelle che pensiamo siano molto ponderate e ragionate.
Anzi, ci sono diversi elementi, che possiamo definire distorsioni, che finiscono per viziare le nostre scelte. Gli stessi giudizi sulla nostra esistenza sono il frutto dell’insieme delle storie che noi creiamo nel tempo per dare senso al nostro passato. Conviviamo con due ‘io’: il ‘remembering self’, che dona senso al passato creando storie più o meno coerenti, e l’‘experiencingself’, il quale si occupa invece di aggiungere nuovi capitoli alla storia della nostra vita.

Un libro imprescindibile che cambia il modo di vedere e pensare.

IL CENTRO RIAPRE IL 1° SETTEMBRE: CORSI e LEZIONI GRATUITE

Il Centro IsFel riapre il 1° settembre con le lezioni individuali.

Martedì 23, mercoledì 24 e giovedì 25 dalle 19 alle 20 lo staff di IsFel condurrà delle lezioni collettive gratuite in presenza e online. Gli appuntamenti di introduzione pratica al Metodo Feldenkrais sono rivolti a chi si avvicina la Metodo per la prima volta e desidera conoscere gli insegnanti di IsFel, ma anche a chi ha già esperienza e desidera riprendere il percorso. Previa prenotazione.

Il 29 settembre riprendono i corsi regolari. Gli orari delle lezioni di gruppo sono:

– Lunedì dalle 19 alle 20

– Martedì dalle 10.30 alle 11.30

– Mercoledì dalle 19 alle 20

– Giovedì dalle 8.45 alle 9.45.

Sede: Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel Della Pergola, Corso di Porta Nuova, 32 – Milano

Informazioni e iscrizioni: tel. 02 6590508 (segreteria telefonica), e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

Promozione in corso: Stai pensando di iscriverti al Corso di Formazione Feldenkrais? Anche per gli iscritti durante il mese di agosto  è previsto, in omaggio, un pacchetto di 10 lezioni di CAM (del valore di € 230) che potranno essere seguite in presenza o online.

CORSO DI FORMAZIONE PER INSEGNANTI DEL METODO FELDENKRAIS® MILANO 11

Ottobre 2025 – Luglio 2029

Il Corso di Formazione Professionale per Insegnanti di Metodo Feldenkrais Milano 11 prepara a diventare Insegnanti certificati di lezioni collettive di Consapevolezza Attraverso il Movimento® e di lezioni individuali di Integrazione Funzionale®.

È un percorso di tre anni e mezzo che guida verso un importante arricchimento personale, lo sviluppo dell’auto-consapevolezza e un miglioramento del proprio modo di muoversi. Fornisce inoltre strumenti efficaci per sviluppare una professione indipendente e gratificante di matrice corporeo-esperienziale in diversi possibili settori: movimento, benessere, salute, educazione e arte.

Accreditato dall’EuroTAB e AIIMF

Direzione didattica: Mara Della Pergola, formatrice Feldenkrais

Organizzazione: Claudio Gevi e Marta Melucci, assistenti formatori

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IMPARARE DAL MOVIMENTO: BASI DEL METODO FELDENKRAIS® E CONSAPEVOLEZZA

Seminario propedeutico aperto a tutti – In presenza e online
con Mara Della Pergola, direttrice didattica IsFel, Claudio Gevi e Marta Melucci,  assistenti formatori
COMO 11, 12, 13 luglio

Tre giornate di benessere, studio e immersione nella pratica. Questo incontro rappresenta un’opportunità unica per esplorare le potenzialità del Metodo Feldenkrais®, ed è rivolto a chi desidera conoscerlo per la propria crescita personale, a chi voglia intraprendere un percorso di formazione o, già esperto, approfondirne i principi.
Attraverso la pratica di Consapevolezza Attraverso il Movimento® è possibile migliorare postura, coordinazione e vitalità. Si esploreranno le basi teoriche e metodologiche del Feldenkrais, scoprendo la sua efficacia nell’ampliare le proprie competenze professionali in vari contesti: dalla riabilitazione all’espressione artistica, dallo sport all’educazione. L’esperienza personale sarà approfondita da momenti di condivisione e osservazioni sulla pratica.
Verranno fornite  tutte le informazioni sul prossimo Corso di Formazione Metodo Feldenkrais® Milano 11. 
Il seminario sarà condotto dalla direttrice del corso e da assistenti formatori con un approccio che favorisce l’apprendimento attivo e l’interazione tra i partecipanti in un ambiente stimolante e collaborativo.
Non è richiesta alcuna preparazione specifica, bastano curiosità e voglia di esplorare.
Non perdere l’opportunità di scoprire nuove dimensioni del movimento e di evolvere nella tua pratica!
Il programma include questi argomenti:

  • introduzione al metodo
  • sviluppo motorio del bambino
  • spazio e immagine di sé
  • dall’intenzione all’azione
  • piacevolezza e creatività

Ci saranno:

  • Lezioni di Consapevolezza Attraverso il Movimento®
  • Dimostrazione di Integrazione Funzionale®
  • Video di Mohe Feldenkrais
  • Condivisione in gruppi
    Presentazione della Formazione Milano 11

Orari delle lezioni
Venerdì 11 luglio: 15.00-18.00
Sabato 12: 9.30-12.30 / 14.00-16.00
Domenica 13: 9.30-12.30 / 14.00-16.00

Quota di partecipazione: € 150
Quota associativa: € 20
Per partecipare a singole giornate contattare la segreteria.
Iscrizione entro il 4/7. Verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

Coordinate bancarie
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais

Sede
Spazio Gulliver Centro Feldenkrais di Milena Costa
Via Dottesio 1,Como

In Treno: da Milano – Como Borghi (Trenord)
dalla Svizzera – Como San Giovanni

Informazioni e iscrizioni
02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

Contatti utili per il soggiorno
Appartamento in Via Dottesio, Como (6 posti letto)
Agenzia QUOKKA SRL  + 39 02 8127 3846, +41 (0)91 924 01 08
info@quokka360.com

Teatrino adibito B&B in Via Dottesio, Como  (divano letto + letto matrimoniale)
+39 333 107 2739 Paola Rovelli

Casa Ortensia Blu B&B vicino a Cernobbio (CO)  (raggiungibile in auto
+39 335 614 8713 Stefania Bini

LE FONDAMENTA DEL METODO: DALL’INTENZIONE ALL’AZIONE

con Mara Della Pergola, direttrice didattica e Claudio Gevi,  assistente formatore.

Seminario introduttivo alla formazione Milano 11 in presenza e online

sabato 6 settembre h 9:30-13:00

La direzione del nostro pensiero, i nostri bisogni e desideri guidano le nostre azioni e al tempo stesso il movimento in sé modifica gli schemi motori e i nostri progetti d’azione. Perchè i nostri gesti siano ben organizzati è necessaria una coerenza tra intenzione e azione che a sua volta richiede la capacità di percepire se stessi in maniera globale e raffinata. Scriveva Moshe Feldenkrais: la consapevolezza è quella capacità che si sviluppa nell’intervallo tra l’intenzione e l’azione. Il Metodo agisce sulla connessione tra intenzione ed azione, insegnando come ascoltarsi e diventare più ricettivi alle sensazioni.

In questa giornata si praticherà il Metodo con particolare attenzione ad una delle sue fondamenta: il legame tra intenzione e azione.

Conoscere se stessi attraverso il movimento è un’opportunità per esplorare nuove possibilità, migliorare la coordinazione e affinare la capacità di agire raggiungendo i propri obiettivi, con attenzione, lentezza, respiro, piacevolezza e fluidità.

Un’occasione di immersione nella pratica e un’opportunità per conoscere tutti i dettagli del Corso di Formazione per Insegnanti Feldenkrais Milano 11 in partenza in autunno 2025.

Presso Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel Della Pergola, Corso di Porta Nuova, 32 – Milano

Quota di partecipazione: € 25 inclusa quota associativa parziale

Informazioni e iscrizioni: tel. 02 6590508 e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it


L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais

LE FONDAMENTA DEL METODO: Coordinazione e leggerezza

con Mara Della Pergola, direttrice didattica e Claudio Gevi,  assistente formatore.

Seminario in presenza e online

sabato 14 giugno h 9:30-13:00

Ciò che spesso ricerchiamo è la sensazione di leggerezza, nel corpo e nella mente. Organizzare meglio i movimenti significa poterli sostenere senza sforzo. Quando c’è una buona organizzazione ogni parte di noi partecipa ai gesti nella dovuta proporzione, le parti si coordinano e si equilibrano. Muoversi meglio, avere meno dolore, gestire con più energie le nostre giornate alleggerisce anche la mente!

Presso Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel Della Pergola, Corso di Porta Nuova, 32 – Milano

Quota di partecipazione: € 25 inclusa quota associativa parziale

Informazioni e iscrizioni: tel. 02 6590508 e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 7 giorni prima della data di inizio delle lezioni
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais

COORDINAZIONE E LEGGEREZZA

con Mara Della Pergola, direttrice didattica e Claudio Gevi,  assistente formatore.

Seminario in presenza e online

sabato 14 giugno h 9:30-13:00

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Ciò che spesso ricerchiamo è la sensazione di leggerezza, nel corpo e nella mente. Organizzare meglio i movimenti significa poterli sostenere senza sforzo. Quando c’è una buona organizzazione ogni parte di noi partecipa ai gesti nella dovuta proporzione, le parti si coordinano e si equilibrano. Muoversi meglio, avere meno dolore, gestire con più energie le nostre giornate alleggerisce anche la mente!

Presso Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel Della Pergola, Corso di Porta Nuova, 32 – Milano

Quota di partecipazione: € 25 inclusa quota associativa parziale

Informazioni e iscrizioni: tel. 02 6590508 e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 7 giorni prima della data di inizio delle lezioni
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais