Martedì 12 maggio 2026 h. 13.00 – 14.00 PRESENTAZIONE ONLINE
con Mara Della Pergola e Marta Melucci
Un breve incontro per raccogliere le informazioni sulla Formazione, conoscere la direttrice didattica e condividere domande sui contenuti e l’organizzazione del corso.
Richiedi il link a: segreteria@istitutofeldenkrais.it
Iscrizione alla sessione dal 25 aprile al 3 maggio e alla fine decidere se proseguire il percorso formativo .
Seguire un’intera sessione formativa di 8 giorni per comprendere più a fondo il contesto della Formazione attraverso un’esperienza immersiva
Prenota il tuo posto.
Informazioni e iscrizioni: segreteria@istitutofeldenkrais.it
E’ possibile iscriversi al percorso fino a novembre 2026.
Durante la Formazione Milano 11 è possibile partecipare in presenza o online a una giornata del training per conoscere il percorso attraverso l’esperienza diretta e per incontrare gli insegnanti.
Informazioni e iscrizioni: segreteria@istitutofeldenkrais.it
Seminario introduttivo alla formazione in presenza e online
Le basi del Metodo: movimento e evoluzione
Venerdì 12 – Sabato 13 – Domenica 14 giugno 2026, Milano e online
con Mara Della Pergola e Marta Melucci
Tre giornate di benessere, studio e immersione nella pratica Feldenkrais sul tema dell’apprendimento e dello sviluppo motorio. Per comprendere il nostro modo di muoverci, renderlo efficace, fluido e piacevole è fondamentale esplorare i primi movimenti evolutivi e ripercorrere le tappe attraverso cui abbiamo acquisito capacità fondamentali: metterci in verticale, muoverci in autonomia, conquistare lo spazio e la fiducia nelle nostre capacità. Un’occasione per chi desidera iscriversi alla Formazione Feldenkrais, per chi vuole avvicinarsi al Metodo o approfondirne i principi. Le giornate di seminario valgono come giornate di formazione per coloro che sceglieranno di proseguire il Corso di Formazione Milano 11 che accoglie nuovi iscritti fino ad ottobre 2026.
Sede: IsFel – Della Pergola, C.so di Porta Nuova 32 Milano.
Orari:
Venerdì 12: 15.00-18.00
Sabato 13: 10.00-16.00 con pausa pranzo
Domenica 10.00-16.00 con pausa pranzo
tot. 13 ore
Quota di partecipazione: €202 che verranno detratti dalla quota annuale, in caso di iscrizione alla Formazione.
Quota associativa: € 20
Per partecipare a singole giornate contattare la segreteria: tel. 02 6590508 e-mail:
segreteria@istitutofeldenkrais.it
Iscrizioni entro il 31 maggio.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
Coordinate bancarie:
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais.
con Mara Della Pergola e Claudio Gevi
Cicli di 5 incontri a tema da ottobre 2025, in presenza e online.
Con Mara Della Pergola
Mercoledì 19, 26, novembre, 3, 10, 17 dicembre, h 19:00
Esploriamo la camminata per conoscere quali movimenti ne facilitano un’organizzazione funzionale.
Con Mara Della Pergola
Mercoledì 8, 22, 29 ottobre, 5, 12 novembre, h 19:00
Esploriamo la relazione tra le grandi articolazioni e la loro partecipazione nella trasmissione della forza lungo tutta la struttura scheletrica e nel seguire la direzione scelta. Per percepire, comprendere e facilitare una funzione quotidiana essenziale.
Con Claudio Gevi
Giovedì 23 e 30 ottobre – 6, 13 e 20 novembre h. 8:45
con replica Lunedì 27 ottobre, 3, 10, 17 e 24 novembre h 19:00
Lezioni per aiutare a comprendere alcuni “danni” dell’evoluzione. L’equilibrio, la mobilità della colonna, l’elasticità del bacino hanno sofferto nel passaggio alla posizione eretta. Così come gli organi interni e le funzioni di movimento. Feldenkrais ravviva, nella nostra struttura muscolo scheletrica, alcune qualità un po’ affievolite e ci prepara a un futuro imprevedibile in un continuo processo di adattamento.
Quota di partecipazione a 5 lezioni € 115.
Quota associativa annuale alle attività IsFel di € 20.
Informazioni e iscrizioni
tel.: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 7 giorni prima della data di inizio delle lezioni.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais
con Mara Della Pergola, Claudio Gevi, Lara Monesi
Nuovo ciclo di incontri mensili da mercoledì 17 settembre 2025, online
Replay il mercoledì successivo alle 13.
La curiosità è una spinta biologica a conoscere, a cercare spazi e relazioni nuove. Ci sono testi che ci hanno stimolati immediatamente per i collegamenti con alcuni aspetti delle lezioni Feldenkrais e desideriamo condividere queste nostre riflessioni.
IsFel sta facendo da anni un profondo lavoro sulla sinergia del metodo Feldenkrais con l’arte (masterclass Lo sguardo in movimento – seminari di Feldenkrais e arteterapia), la scienza (i cicli “Feldenkrais e le conferme della scienza”), la musica (concerto “Il senso della musica” e le collaborazioni con numerosi Conservatori), lo sport e la Mindfulness.
Nello spirito di queste esperienze proponiamo un appuntamento mensile con la presentazione di un testo e a seguire una lezione Feldenkrais che raccoglie alcune delle suggestioni proposte dall’autore. I testi e gli autori sono di varia natura ed estrazione.
1° INCONTRO
Bruce Chatwin, Anatomia dell’irrequietezza
con Mara Della Pergola
mercoledì 17 settembre, dalle 19 alle 20.30/21 online
Replay venerdì 19 settembre dalle 13 alle 14,30 online
Chatwin vuole raccontarci il nomadismo e afferma che tutte le nostre attività sono legate all’idea del viaggio. Ama pensare che il cervello dia ordini per il cammino e che così abbia origine la nostra irrequietezza. A noi interessa dunque esplorare l’avvio del camminare e della curiosità, ma anche la capacità di ritornare o di essere a casa in qualsiasi luogo.
L’incontro è per tutti!
New – 2° INCONTRO
Telmo Pievani, Imperfezione. Una storia naturale
con Claudio Gevi
giovedì 16 ottobre, dalle 19 alle 20.30/21 online
Replay mercoledì 22 ottobre dalle 13 alle 14,30 online
Perfezione! Cosa associamo automaticamente a questa parola? Un’idea di bene o di totalità? In questo quadro la natura è dispensatrice di ogni beneficio e giustizia o è una “matrigna nemica scoperta degli uomini e degli altri animali?” (G. Leopardi, Dialogo della nature e di un islandese). Telmo Pievani ci guida nell’esplorazione del falso mito della perfezione della natura e di come l’essere umano, nella sua evoluzione, abbia sviluppato certe qualità a discapito di altre, con ripercussioni strutturali, neuronali, sensoriali e motorie. Feldenkrais è un potente strumento che aiuta a riequilibrare alcune “sofferenze” causate dal bricolage evolutivo.
L’incontro è per tutti!
New – 3° INCONTRO
Thomas de Hartmann, LA NOSTRA VITA con il signor GURDJIEFF
con Claudio Gevi
giovedì 13 novembre, dalle 19 alle 20.30/21 online
Replay mercoledì 19 novembre dalle 13 alle 14,30 online
Feldenkrais ha fatto spesso riferimento a G.I. Gurdjieff (ricercatore e divulgatore di un complesso sistema di studio di sé) e nel suo metodo si trovano diverse idee che possono essere comparate con il lavoro dello studioso greco-armeno come l’osservazione di sé, l’attenzione, lo studio del movimento, l’unità delle varie componenti dell’essere umano. Il libro di Th. De Hartmann, compositore e pianista che aiutò Gurdjieff nella stesura della sue composizioni musicali, ci riporta nel turbolento periodo del primo novecento e nei modi inabituali e travolgenti di Gurdjieff nel trasmettere il suo insegnamento. Faremo delle esperienze pratiche per capire somiglianze e differenze tra i due modelli e ci sarà anche un po’ di musica.
L’incontro è per tutti!
New – 4° INCONTRO
Michela Matteoli, La fioritura dei neuroni
con Claudio Gevi
giovedì 11 dicembre, dalle 19 alle 20.30/21 online
Replay mercoledì 17 dicembre dalle 13 alle 14,30 online
Pensare al cervello come a “un giardino che, innaffiato a dovere, rimpiazzi con nuovi germogli le piantine rinsecchite, aggiunga foglie ai rami dei suoi alberi, veda sbocciare fiori che non c’erano”. Queste parole della neuroscienziata Michela Matteoli, descrivono una delle caratteristiche principali del cervello che il metodo Feldenkrais contribuisce a sviluppare: la neuro plasticità. La curiosità, le sfide, le scoperte, le originali connessioni proposte nelle lezioni sono nutrimento per il cervello. L’autrice esplora , alla luce delle neuroscienze, anche temi complessi come i conflitti, il razzismo, le guerre e potrebbe farci interrogare su come e quanto lo studio e la pratica del metodo siano collegati e presenti nella nostra vita quotidiana.
L’incontro è per tutti!
Gli incontri online saranno di un’ora e mezza per la presentazione dei temi del libro e una CAM, con la possibilità di proseguire mezz’ora per eventuali osservazioni e domande.
Quando: giovedì dalle 19 alle 20.30/21.
Replay il mercoledì successivo alle 13.
Quota: singolo incontro € 20. Tre incontri € 50.
Gli incontri sono aperti a tutti.
All’iscrizione verrà inviato il link.
Informazioni e iscrizioni
tel.: 02 6590508 (segreteria telefonica) 3381782263
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 7 giorni prima della data di inizio delle lezioni.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais
1 ciclo (stagione 2024-25) – 1° INCONTRO
J. Eigeldinger, Chopin visto dai suoi allievi
con Claudio Gevi
giovedì 23 gennaio 2025, dalle 19 alle 20.30/21 online
Replay mercoledì 29 gennaio 2025 dalle 13 alle 14,30 online
Chopin è stato anche un grandissimo insegnante. Il suo modo di suonare assecondava le possibilità della struttura muscolo scheletrica di ogni allievo e la libertà e la facilità nel suonare. La scioltezza, l’assenza di fretta, uno studio rilassato, attento e concentrato nel tempo, l’incoraggiamento e il rispetto delle qualità individuali, fanno di lui un innovatore nella didattica: qualche volta sembra che la sua voce e quella di Feldenkrais si sovrappongano!
Per tutti!
1 ciclo – 2° INCONTRO
Jonathan Franzen, Le correzioni
con Lara Monesi
giovedì 20 febbraio 2025, dalle 19 alle 20.30/21 online
Replay mercoledì 26 febbraio 2025 dalle 13 alle 14,30 online
I coniugi Enid e Alfred Lambert, ormai anziani, trascinano le giornate tra ricordi e frustrazioni del loro matrimonio. Enid desidera radunare per un ultimo Natale i tre figli che ha cresciuto attenta a correggere ogni deviazione dal giusto.
La storia segue due punti di vista. Chi si prodiga a correggere e chi cerca di sopravvivere alle correzioni. Un romanzo duramente critico e allo stesso tempo ricco di umorismo e umanità.
“Tutta la sua esistenza era costruita come una correzione di quella di suo padre.”
Il metodo Feldenkrais centra l’apprendimento sull’esperienza, l’osservazione e l’auto miglioramento. La correzione avviene, quindi, grazie a una scelta che tutto il nostro sistema nervoso fa, coinvolgendo sensazione, sentimento, pensiero e movimenti.
L’atteggiamento correttivo abituale tende sempre a escludere uno o più di questi elementi, facendo leva su una volontà scollegata dal sentimento e dalla sensazione o appellandosi a un’imitazione meccanica.
Il magnifico romanzo di Frantzen, ci dà l’opportunità di riflettere su come oscilliamo fra varie modalità di osservare noi stessi e gli altri e su come interveniamo per cambiare i nostri e gli altrui comportamenti.
Per un insegnante è anche un’occasione di esaminare come le varie modalità si manifestino nel linguaggio, nei gesti, nel tono della voce…
1 ciclo – 3° INCONTRO
Italo Calvino, La leggerezza da Lezioni Americane
con Mara Della Pergola
giovedì 27 marzo 2025, dalle 19 alle 20.30/21 online
Replay mercoledì 2 aprile 2025 dalle 13 alle 14,30 online
Calvino riflette su un tema sempre presente nelle nostre esplorazioni: la leggerezza, non vista come una piuma trascinata dalle correnti d’aria, ma come il volo di un uccello, con un’organizzazione precisa e funzionale. La leggerezza viene descritta da poeti, artisti e filosofi e noi la sperimentiamo nel corpo/mente godendo delle possibilità che offre e senza contrapporla alla pesantezza.
1 ciclo – 4° INCONTRO
Adrian Owen, Nella zona grigia
con Claudio Gevi
giovedì 10 aprile 2025, dalle 19 alle 20.30/21 online
Replay mercoledì 16 aprile 2025 dalle 13 alle 14,30 online
Il testo esplora quello che succede nel cervello negli stati vegetativi, la possibilità di comunicare con le persone che si trovano in questa condizione e il funzionamento di aree del cervello come quella premotoria che sono così importanti nella funzione immaginativa del movimento.
1 ciclo – 5° INCONTRO
Daniel Kahneman, Pensieri lenti e veloci
con Lara Monesi
giovedì 22 maggio 2025, dalle 19 alle 20.30/21 online
Replay mercoledì 28 maggio 2025 dalle 13 alle 14,30 online
Come – e in base a quali fattori – prendiamo le decisioni? Nel suo libro più famoso Kahneman ci spiega che le nostre scelte non sono esclusivamente razionali, nemmeno quelle che pensiamo siano molto ponderate e ragionate.
Anzi, ci sono diversi elementi, che possiamo definire distorsioni, che finiscono per viziare le nostre scelte. Gli stessi giudizi sulla nostra esistenza sono il frutto dell’insieme delle storie che noi creiamo nel tempo per dare senso al nostro passato. Conviviamo con due ‘io’: il ‘remembering self’, che dona senso al passato creando storie più o meno coerenti, e l’‘experiencingself’, il quale si occupa invece di aggiungere nuovi capitoli alla storia della nostra vita.
Un libro imprescindibile che cambia il modo di vedere e pensare.
Il Centro IsFel riapre il 1° settembre con le lezioni individuali.
Martedì 23, mercoledì 24 e giovedì 25 dalle 19 alle 20 lo staff di IsFel condurrà delle lezioni collettive gratuite in presenza e online. Gli appuntamenti di introduzione pratica al Metodo Feldenkrais sono rivolti a chi si avvicina la Metodo per la prima volta e desidera conoscere gli insegnanti di IsFel, ma anche a chi ha già esperienza e desidera riprendere il percorso. Previa prenotazione.
Il 29 settembre riprendono i corsi regolari. Gli orari delle lezioni di gruppo sono:
– Lunedì dalle 19 alle 20
– Martedì dalle 10.30 alle 11.30
– Mercoledì dalle 19 alle 20
– Giovedì dalle 8.45 alle 9.45.
Sede: Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel Della Pergola, Corso di Porta Nuova, 32 – Milano
Informazioni e iscrizioni: tel. 02 6590508 (segreteria telefonica), e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
Promozione in corso: Stai pensando di iscriverti al Corso di Formazione Feldenkrais? Anche per gli iscritti durante il mese di agosto è previsto, in omaggio, un pacchetto di 10 lezioni di CAM (del valore di € 230) che potranno essere seguite in presenza o online.
Il Corso di Formazione Professionale per Insegnanti di Metodo Feldenkrais Milano 11 prepara a diventare Insegnanti certificati di lezioni collettive di Consapevolezza Attraverso il Movimento® e di lezioni individuali di Integrazione Funzionale®.
È un percorso di tre anni e mezzo che guida verso un importante arricchimento personale, lo sviluppo dell’auto-consapevolezza e un miglioramento del proprio modo di muoversi. Fornisce inoltre strumenti efficaci per sviluppare una professione indipendente e gratificante di matrice corporeo-esperienziale in diversi possibili settori: movimento, benessere, salute, educazione e arte.
Accreditato dall’EuroTAB e AIIMF
Direzione didattica: Mara Della Pergola, formatrice Feldenkrais
Organizzazione: Claudio Gevi e Marta Melucci, assistenti formatori
Seminario propedeutico aperto a tutti – In presenza e online
con Mara Della Pergola, direttrice didattica IsFel, Claudio Gevi e Marta Melucci, assistenti formatori
COMO 11, 12, 13 luglio
Tre giornate di benessere, studio e immersione nella pratica. Questo incontro rappresenta un’opportunità unica per esplorare le potenzialità del Metodo Feldenkrais®, ed è rivolto a chi desidera conoscerlo per la propria crescita personale, a chi voglia intraprendere un percorso di formazione o, già esperto, approfondirne i principi.
Attraverso la pratica di Consapevolezza Attraverso il Movimento® è possibile migliorare postura, coordinazione e vitalità. Si esploreranno le basi teoriche e metodologiche del Feldenkrais, scoprendo la sua efficacia nell’ampliare le proprie competenze professionali in vari contesti: dalla riabilitazione all’espressione artistica, dallo sport all’educazione. L’esperienza personale sarà approfondita da momenti di condivisione e osservazioni sulla pratica.
Verranno fornite tutte le informazioni sul prossimo Corso di Formazione Metodo Feldenkrais® Milano 11.
Il seminario sarà condotto dalla direttrice del corso e da assistenti formatori con un approccio che favorisce l’apprendimento attivo e l’interazione tra i partecipanti in un ambiente stimolante e collaborativo.
Non è richiesta alcuna preparazione specifica, bastano curiosità e voglia di esplorare.
Non perdere l’opportunità di scoprire nuove dimensioni del movimento e di evolvere nella tua pratica!
Il programma include questi argomenti:
Ci saranno:
Orari delle lezioni
Venerdì 11 luglio: 15.00-18.00
Sabato 12: 9.30-12.30 / 14.00-16.00
Domenica 13: 9.30-12.30 / 14.00-16.00
Quota di partecipazione: € 150
Quota associativa: € 20
Per partecipare a singole giornate contattare la segreteria.
Iscrizione entro il 4/7. Verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
Coordinate bancarie
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais
Sede
Spazio Gulliver Centro Feldenkrais di Milena Costa
Via Dottesio 1,Como
In Treno: da Milano – Como Borghi (Trenord)
dalla Svizzera – Como San Giovanni
Informazioni e iscrizioni
02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
Contatti utili per il soggiorno
Appartamento in Via Dottesio, Como (6 posti letto)
Agenzia QUOKKA SRL + 39 02 8127 3846, +41 (0)91 924 01 08
info@quokka360.com
Teatrino adibito B&B in Via Dottesio, Como (divano letto + letto matrimoniale)
+39 333 107 2739 Paola Rovelli
Casa Ortensia Blu B&B vicino a Cernobbio (CO) (raggiungibile in auto
+39 335 614 8713 Stefania Bini
con Mara Della Pergola, direttrice didattica e Claudio Gevi, assistente formatore.
Seminario introduttivo alla formazione Milano 11 in presenza e online
sabato 6 settembre h 9:30-13:00
La direzione del nostro pensiero, i nostri bisogni e desideri guidano le nostre azioni e al tempo stesso il movimento in sé modifica gli schemi motori e i nostri progetti d’azione. Perchè i nostri gesti siano ben organizzati è necessaria una coerenza tra intenzione e azione che a sua volta richiede la capacità di percepire se stessi in maniera globale e raffinata. Scriveva Moshe Feldenkrais: la consapevolezza è quella capacità che si sviluppa nell’intervallo tra l’intenzione e l’azione. Il Metodo agisce sulla connessione tra intenzione ed azione, insegnando come ascoltarsi e diventare più ricettivi alle sensazioni.
In questa giornata si praticherà il Metodo con particolare attenzione ad una delle sue fondamenta: il legame tra intenzione e azione.
Conoscere se stessi attraverso il movimento è un’opportunità per esplorare nuove possibilità, migliorare la coordinazione e affinare la capacità di agire raggiungendo i propri obiettivi, con attenzione, lentezza, respiro, piacevolezza e fluidità.
Un’occasione di immersione nella pratica e un’opportunità per conoscere tutti i dettagli del Corso di Formazione per Insegnanti Feldenkrais Milano 11 in partenza in autunno 2025.
Presso Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel Della Pergola, Corso di Porta Nuova, 32 – Milano
Quota di partecipazione: € 25 inclusa quota associativa parziale
Informazioni e iscrizioni: tel. 02 6590508 e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais
