CAM – Consapevolezza Attraverso il Movimento® – vedi orari
Sono così chiamate le lezioni collettive: sequenze inusuali e originali di movimenti che permettono di apprendere modi più efficaci e piacevoli di agire e di compiere i gesti quotidiani. L’insegnante non mostra i movimenti, ma li indica verbalmente, invitando a esplorare, con curiosità e creatività, piccoli movimenti che si compongono in azioni sempre più complesse, come camminare, alzarsi, sedersi, voltarsi, piegarsi, rotolare, allungare un braccio. Adatto a tutti, senza limiti di età.
È sufficiente un abbigliamento comodo e calzettoni. È possibile cambiarsi e lasciare i propri indumenti nello spogliatoio. Si consiglia di portare un pareo o un asciugamano da mettere sui tappetini per igiene.
Corso di Consapevolezza attraverso il movimento in inglese, rivolto a madrelingua inglesi e a italiani che desiderano migliorare il proprio inglese. vedi
Alcuni effetti del Metodo
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- si migliorano la postura e la respirazione
- si diventa più flessibili e coordinati
- si acquistano agilità, energia e vitalità
- si impara a evitare inutili sforzi e dolori nei movimenti quotidiani
- si raggiunge un senso di benessere emotivo e psicologico
- si trae maggior piacere dalle attività fisiche e sportive
- si aumenta la fiducia nelle capacità personali
- si alleviano dolori e scomodità
- si accelerano i processi di riabilitazione dopo incidenti e operazioni
- si raggiunge un maggior senso di stabilità ed equilibrio
- si migliorano riposo e sonno
“Il nostro corpo è organizzato per muoversi efficacemente con il minimo sforzo.”
Orario settimanale lezioni collettive
Le lezioni iniziano il 23 settembre 2019 e terminano il 12 giugno 2020
| Lunedì | FELDENKRAIS 9:00-10:00 | FELDENKRAIS *10:30-11:30 Feld-Lab | TAI CHI CHUAN °13:00-14:00 | |
| Martedì | FELDENKRAIS 10:00-11:00 | FELDENKRAIS 13:00-14:00 | DANZATERAPIA 19:45:- 21:45 | |
| Mercoledì | FELDENKRAIS 15:00-16:00 | FELDENKRAIS 19:00-20:00 | ||
| Giovedì | FELDENKRAIS 7:45-8:45 9:00-10:00 | |||
| Venerdì | FELDENKRAIS 10:00-11:00 |
*lezioni tenute da allievi in formazione autorizzati all’insegnamento
° la formazione del corso è subordinata al numero delle richieste
Tai Chi Chuan
Rafforza il fisico attraverso movimenti lenti che aiutano a trovare la calma interiore, il rilassamento profondo e sviluppano l’energia e la forza.
Cosa dicono gli allievi
“L’incontro con il metodo Feldenkrais ha costituito per me un’occasione appassionante su due diversi piani:
– a livello teorico : riflessione, conferma e solido approfondimento su alcuni convincimenti profondi che sento come fondanti nella mia attività didattica
– sul piano operativo: ha fornito un ampio repertorio di suggerimenti e strategie da integrare e inserire nella prassi quotidiana.” Anna, docente di violino 45 anni
“Se analizziamo i modi di procedere del metodo Feldenkrais, questi sono molto simili a quelli dell’arte strumentale musicale proprio come ci è stata tramandata nella sua migliore tradizione fino ad oggi, quella ritenuta artistica.” Vincenzo, violoncellista, 40 anni
“Durante queso corso mi sentivo sempre più comodo e rilassato. Per me era un momento di terapia e anche … VIA! inizio della ricerca del mio corpo e della mente. E riprogrammazione del sistema neuromuscolare. Grazie!” Shin Soo, cantante 25 anni
“Ho una discopatia e da trent’anni mi si bloccava la schiena ogni due, tre mesi. Soltanto le punture mi aiutavano a muovermi. Da quando frequento le lezioni settimanali di Feldenkrais non mi sono più bloccato, non ho più avuto dolori, mi sento più sciolto e cammino meglio.” Cesare B, 74 anni
“Ho raffinato il controllo del gesto e la precisione nella mia esecuzione musicale.” Flavio N., pianista
“Da quando faccio Feldenkrais non provo nessuno sforzo quando vado a correre e con la facilità del movimento sono aumentate forza e resistenza.” Luciana Nuvolari, 46 anni
“Mi ha dato psicologicamente una centratura e una nuova elasticità.” Jutta Gentzcke, fisioterapista
“Ho 83 anni, ho la scoliosi e ho rifatto le due anche e solo venendo a queste lezioni due volte alla settimana provo un beneficio che dura parecchie ore e non potrei farne a meno.” Lilli Dalle Nogare
“Senza più prendere lezioni di tango, il mio modo di ballare è migliorato tantissimo.” Livia Negri, balla tango argentino
“Elimina i difetti della gioventù e quindi conviene iniziare al più presto!” A.A. ingegnere, 85 anni
“Dopo l’intervento alla schiena questo è l’unico posto dove mi sento sicura di venire senza correre rischi. L’insegnante non mi forza mai e qui mi sento veramente protetta.” Marina Ratti, 60 anni
“Mi ha dato la percezione dell’armonia, del movimento e dell”‘intero”. Mi fa sentire come se tutte le mie parti si fossero ricongiunte.” G.C. sociologa
