Ogni lezione di CAM (Consapevolezza attraverso il Movimento®) ha un tema funzionale, ossia è pensata e costruita per migliorare una specifica azione: camminare, respirare, saltare, girarsi, chinarsi, raggiungere, nuotare, suonare, cantare ecc. Approfondire un tema porta a un profondo ascolto di sé, con una chiara percezione dei movimenti che compongono un’azione e quindi facilita l’azione stessa.
Al fine di permettere una full immersion nei diversi temi, l’IsFel organizza regolarmente seminari aperti a tutti, della durata di un giorno o due, durante i fine settimana. Viene rilasciato un attestato di partecipazione. Si consiglia un abbigliamento comodo.
Seminari 2023/2024
Libera la mandibola e il collo
con Lara Monesi
Seminario in presenza e online
Sabato 7 maggio 2024 dalle ore 10:00 alle 13:30
Stringi i denti quando dormi e ti svegli con una sensazione di tensione o dolore? Il collo é spesso rigido? Per molte persone l’articolazione temporo-mandibolare e i muscoli del collo e del viso costituiscono un “triangolo di tensione”. Questa seminario offrirà una serie di lezioni progettate per ridurre la tensione nell’articolazione e nei muscoli di viso, bocca e collo, comprendendo i collegamenti tra le varie parti. Acquisirai anche dei semplici strumenti molto utili nella vita quotidiana per interrompere abitudini poco sane e ritrovare di nuovo benessere e una sensazione di morbidezza e fluidità di movimento.
Quota di partecipazione: € 55
Quota associativa parziale € 5 per la partecipazione ad un seminario.
In caso di partecipazione ad altre attività si provvederà al saldo della quota annuale.
Quota associativa annuale alle attività IsFel di € 20.
Informazioni e iscrizioni
tel.: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 7 giorni prima della data di inizio delle lezioni.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais
Respiro, movimento e SNA
con Claudio Gevi
Seminario in presenza e online
Sabato 20 aprile dalle 10:00 alle 13:00
L’apprendimento è una funzione fondamentale del cervello umano, non si ferma mai e potenziare le connessioni sinaptiche è il miglior investimento a lungo termine che possiamo fare! Le condizioni per imparare sono fondamentali: essere contenti, ravvivare la curiosità uscendo dalle abitudini senza mettere a rischio la sicurezza, ripetere con gioia come quando si gioca e lanciarsi in piccole sfide per stimolare l’attenzione.
Le lezioni di Feldenkrais contengono tutti questi elementi che mettono il nostro sistema nervoso autonomo nelle condizioni più adatte per favorire l’attività della corteccia. La funzione respiratoria elastica e regolata e la qualità del movimento creano le migliori condizioni per equilibrare il funzionamento del sistema nervoso e continuare a coltivare il gusto di imparare.
Quota di partecipazione
– seminario + 4 lezioni: € 120
– al solo seminario € 55
– alle 4 lezioni € 80
Quota associativa parziale € 5 per la partecipazione ad un seminario.
In caso di partecipazione ad altre attività si provvederà al saldo della quota annuale.
Quota associativa annuale alle attività IsFel di € 20.
Informazioni e iscrizioni
tel.: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 7 giorni prima della data di inizio delle lezioni.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
COORDINATE BANCARIE
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Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais
Libera la mandibola e il collo
con Lara Monesi
Seminario in presenza e online
Sabato 23 marzo 2024 dalle ore 10:00 alle 13:30
Stringi i denti quando dormi e ti svegli con una sensazione di tensione o dolore? Il collo é spesso rigido? Per molte persone l’articolazione temporo-mandibolare e i muscoli del collo e del viso costituiscono un “triangolo di tensione”. Questa seminario offrirà una serie di lezioni progettate per ridurre la tensione nell’articolazione e nei muscoli di viso, bocca e collo, comprendendo i collegamenti tra le varie parti. Acquisirai anche dei semplici strumenti molto utili nella vita quotidiana per interrompere abitudini poco sane e ritrovare di nuovo benessere e una sensazione di morbidezza e fluidità di movimento.
Quota di partecipazione: € 55
Quota associativa parziale € 5 per la partecipazione ad un seminario.
In caso di partecipazione ad altre attività si provvederà al saldo della quota annuale.
Quota associativa annuale alle attività IsFel di € 20.
Informazioni e iscrizioni
tel.: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 7 giorni prima della data di inizio delle lezioni.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais
Alla ricerca della terza dimensione
con Claudio Gevi
Seminario in presenza e online
Sabato 24 febbraio 2024 dalle ore 10:00 alle 13:00 e dalle 14:30 alle 16:30
“Punti e linee ci sentiamo,
Ci muoviamo un poco piatti,
perciò sfere immaginiamo:
per non diventare matti!”
(da Fantasie di Flatlandia)
Qualche volta l’immagine che abbiamo di noi stessi è incompleta, la vita e il movimento sembrano svolgersi solo su due piani.
D’improvviso, la nostra percezione acquista volume, spessore, colore e lo spazio dentro e fuori di noi cambia: possiamo sentire la tridimensionalità di un movimento circolare, il corpo dilatarsi, il respiro penetrare in tutte le direzioni. Cambiano le distanze, i pesi, gli appoggi e anche il tempo scorre a un’altra velocità….
Quota di partecipazione: € 90 l’intera giornata – 55 solo la mattinata
Quota associativa parziale € 5 per la partecipazione ad un seminario.
In caso di partecipazione ad altre attività si provvederà al saldo della quota annuale.
Quota associativa annuale alle attività IsFel di € 20.
Informazioni e iscrizioni
tel.: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 7 giorni prima della data di inizio delle lezioni.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
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Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais
Feldenkrais e sport: sciare
Con Lara Monesi
Seminario in presenza e online
Sabato 20 gennaio 2024 dalle ore 10:00 alle 17:00
Quando si vede scendere sulle piste uno sciatore esperto la sensazione è che sia così leggero e fluido che sembra danzare sulla neve senza alcuno sforzo. In questo seminario vedremo come la pratica del metodo Feldenkrais può migliorare l’esperienza dello sci, indipendentemente dal livello di esperienza.
Per facilitare i movimenti dello sci è fondamentale imparare a sentire come tutte le parti del corpo, dai piedi al bacino fino agli occhi e alle mani che tengono i bastoncini, siano coinvolte armoniosamente in modo tale da aumentare la coordinazione, l’equilibrio e la risposta pronta alle veloci sollecitazioni che arrivano dai cambiamenti del terreno e di pendenza.
Quota di partecipazione: € 90
Quota associativa parziale € 5 per la partecipazione ad un seminario.
In caso di partecipazione ad altre attività si provvederà al saldo della quota annuale.
Quota associativa annuale alle attività IsFel di € 20.
Informazioni e iscrizioni
tel.: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 7 giorni prima della data di inizio delle lezioni.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais
A piedi nel parco
Con Lara Monesi
Seminario in presenza
Sabato 7 ottobre dalle ore 10:00 alle 17:00
Camminare non è semplicemente mettere un passo davanti all’altro ma un’attività complessa che coinvolge tutta la persona.
Camminare non è semplicemente mettere un passo davanti all’altro ma un’attività complessa che coinvolge tutta la persona.
in questo seminario vedremo come il Metodo Feldenkrais ci può aiutare a chiarire l’apporto di diversi fattori:
- il gioco continuo tra sbilanciamento e stabilità, anche in funzione al terreno
- i movimento delle anche in relazione alle altre articolazioni della gamba
- la spinta propulsiva del piede,
- la partecipazione delle spalle
- la libertà del collo e della testa.
Nel pomeriggio ci trasferiremo ai vicini Giardini Montanelli per una piacevole camminata insieme.
Quota di partecipazione: 90 €
Quota associativa parziale 5 € per la partecipazione ad un seminario.
In caso di partecipazione ad altre attività si provvederà al saldo della Quota associativa annuale alle attività IsFel di 20 €.
Informazioni e iscrizioni
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 7 giorni prima della data di inizio delle lezioni.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais
Iscrizioni
Si prega di confermare la propria adesione almeno 8 giorni prima della data di inizio delle lezioni. L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato. IBAN IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa San Paolo, via G. Verdi 8 Milano intestato a IsFel Istituto di Formazione Feldenkrais. Nella causale del bonifico va specificato il titolo del seminario.