Ogni lezione di CAM (Consapevolezza attraverso il Movimento®) ha un tema funzionale, ossia è pensata e costruita per migliorare una specifica azione: camminare, respirare, saltare, girarsi, chinarsi, raggiungere, nuotare, suonare, cantare ecc. Approfondire un tema porta a un profondo ascolto di sé, con una chiara percezione dei movimenti che compongono un’azione e quindi facilita l’azione stessa.

Al fine di permettere una full immersion nei diversi temi, l’IsFel organizza regolarmente seminari aperti a tutti, della durata di un giorno o due, durante i fine settimana. Viene rilasciato un attestato di partecipazione. Si consiglia un abbigliamento comodo.

Seminari 2025/2026

MIGLIORARE I GESTI QUOTIDIANI COME PREVENZIONE

con Mara Della Pergola, direttrice didattica e Claudio Gevi,  assistente formatore.


Seminario introduttivo alla formazione Milano 11

sabato 10 gennaio 2026 h 9:30-13:00

Le abitudini motorie ci permettono di non dover ri-progarammare ogni nostro gesto e sono quindi fondamentali nella quotidianità. La capacità di alzarsi con agio dalla sedia, di camminare con scioltezza o di fare semplicemente ciò che si desidera aiuta a conservare a lungo un senso di benessere molto salutare.

Nel tempo si possono però creare abitudini motorie disfunzionali che creano rigidità o dolori e così si forma un circolo vizioso che porta a ridurre il repertorio dei gesti difficili e delle attività dolorose. Feldenkrais ci insegna a interrompere questo loop per ricominciare a muoversi con armonia e leggerezza, prevenendo limitazioni e recuperando piacevolezza.

Un’occasione di immersione nella pratica e un’opportunità per conoscere tutti i dettagli del Corso di Formazione per Insegnanti Feldenkrais Milano 11 appena partita nell’ottobre 2025 con un secondo inizio a febbraio 2026. Le iscrizioni sono aperte lungo tutto il primo anno di formazione.

Sede: Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel Della Pergola, Corso di Porta Nuova, 32 – Milano

Quota di partecipazione: € 25 + € 5 di quota associativa parziale

Informazioni e iscrizioni: tel. 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais.
Causale: partecipazione seminario del 10 gennaio 2025.

RIDURRE GLI SFORZI

con Mara Della Pergola, direttrice didattica e Claudio Gevi,  assistente formatore.


Seminario introduttivo alla formazione Milano 11

sabato 13 dicembre 2025 h 9:30-13:00

È un’opinione diffusa quella secondo cui per ottenere risultati è necessario sforzarsi: spingersi oltre i propri limiti, tirare al massimo, soffrire quanto necessario e in certi casi pagare qualunque costo. E’ indubbio che certe situazioni, così come certi movimenti, richiedono grande impegno, ma non è indispensabile riconoscere nello sforzo un valore di per sé.
La sensazione di sforzo è infatti legata ad una resistenza, un attrito, una forza contraria alle nostre intenzioni che ci impedisce di arrivare dove vogliamo con semplicità. A volte non riconosciamo questa opposizione, non facciamo nulla per comprenderla e superarla, semplicemente la contrastiamo attraverso lo sforzo.
Sviluppare la forza è molto più importante che sforzarsi. Possiamo accorgerci che c’è qualche aspetto delle nostre azioni che possiamo modificare per non percepire sforzo, sviluppare strategie invece che contrasti. Nel Metodo Feldenkrais si riducono l’intensità e la velocità dei movimenti per sperimentare un motilità leggera e piacevole che ci fa scoprire come in tanti casi ci sforziamo per abitudine e senza alcuna necessità. È così che movimenti impossibili diventano possibili, poi facili, poi piacevoli.
Conoscere se stessi attraverso il movimento è un’opportunità per esplorare nuove possibilità, migliorare la coordinazione e affinare la capacità di agire raggiungendo i propri obiettivi, con attenzione, lentezza, respiro, piacevolezza e fluidità.
Un’occasione di immersione nella pratica e un’opportunità per conoscere tutti i dettagli del Corso di Formazione per Insegnanti Feldenkrais Milano 11 appena partita nell’ottobre 2025  con un secondo inizio a febbraio 2026. Le iscrizioni sono aperte lungo tutto il primo anno di formazione.

Sede: Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel Della Pergola, Corso di Porta Nuova, 32 – Milano

Quota di partecipazione: € 25 + € 5 di quota associativa parziale

Informazioni e iscrizioni: tel. 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais.
Causale: partecipazione seminario del 13 dicembre 2025.

DALL‘INTENZIONE ALL’AZIONE

con Mara Della Pergola, direttrice didattica e Claudio Gevi,  assistente formatore.


Seminario introduttivo alla formazione Milano 11

sabato 4 ottobre h 9:30-13:00

La direzione del nostro pensiero, i nostri bisogni e desideri guidano le nostre azioni e al tempo stesso il movimento in sé modifica gli schemi motori e i nostri progetti d’azione. Perchè i nostri gesti siano ben organizzati è necessaria una coerenza tra intenzione e azione che a sua volta richiede la capacità di percepire se stessi in maniera globale e raffinata. Scriveva Moshe Feldenkrais: la consapevolezza è quella capacità che si sviluppa nell’intervallo tra l’intenzione e l’azione. Il Metodo agisce sulla connessione tra intenzione ed azione, insegnando come ascoltarsi e diventare più ricettivi alle sensazioni.

In questa giornata si praticherà il Metodo con particolare attenzione ad una delle sue fondamenta: il legame tra intenzione e azione. Conoscere se stessi attraverso il movimento è un’opportunità per esplorare nuove possibilità, migliorare la coordinazione e affinare la capacità di agire raggiungendo i propri obiettivi, con attenzione, lentezza, respiro, piacevolezza e fluidità.

Un’occasione di immersione nella pratica e un’opportunità per conoscere tutti i dettagli del Corso di Formazione per Insegnanti Feldenkrais Milano 11 in partenza in autunno 2025.

Sede: Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel Della Pergola, Corso di Porta Nuova, 32 – Milano

Quota di partecipazione: € 25 + € 5 di quota associativa parziale

Informazioni e iscrizioni: tel. 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais.
Causale: partecipazione seminario del 6 settembre 2025.

LENTEZZA E VELOCITA’

con Mara Della Pergola, direttrice didattica e Claudio Gevi,  assistente formatore.


Seminario introduttivo alla formazione Milano 11

sabato 15 novembre h 9:30-13:00

Un aspetto che colpisce del Metodo Feldenkrais è il suo procedere lento. Molte lezioni propongono anche movimenti dinamici come rotolate o capriole, ma certamente i movimenti lenti, accompagnati da un ascolto profondo sono i più caratteristici. È attraverso la lentezza infatti che l’attenzione può cogliere aspetti insoliti del proprio modo di muoversi. Come quando impariamo qualcosa di nuovo avanziamo lentamente, allo stesso modo per risvegliare la consapevolezza occorre darsi il giusto tempo. 

In questa giornata si praticherà il Metodo con particolare attenzione ad una delle sue fondamenta: il rapporto tra lentezza, velocità e movimento efficace. Quando l’auto-organizzazione si raffina anche muoversi con velocità diventerà più semplice. Si scoprirà il gusto di poter modulare il proprio tempo d’azione, apprezzando il movimento lento così come le dinamiche veloci, forti ed efficaci.

Un’occasione di immersione nella pratica e un’opportunità per conoscere tutti i dettagli del Corso di Formazione per Insegnanti Feldenkrais Milano 11 in partenza in autunno 2025.

Sede: Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel Della Pergola, Corso di Porta Nuova, 32 – Milano

Quota di partecipazione: € 25 + € 5 di quota associativa parziale

Informazioni e iscrizioni: tel. 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
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Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais.
Causale: partecipazione seminario del 4 ottobre 2025.

Seminari 2024/2025

IMPARARE DAL MOVIMENTO: BASI DEL METODO FELDENKRAIS E CONSAPEVOLEZZA

Seminario propedeutico aperto a tutti – In presenza e online
con Mara Della Pergola, direttrice didattica IsFel, Claudio Gevi e Marta Melucci,  assistenti formatori
COMO 11, 12, 13 luglio

Tre giornate di benessere, studio e immersione nella pratica. Questo incontro rappresenta un’opportunità unica per esplorare le potenzialità del Metodo Feldenkrais®, ed è rivolto a chi desidera conoscerlo per la propria crescita personale, a chi voglia intraprendere un percorso di formazione o, già esperto, approfondirne i principi.
Attraverso la pratica di Consapevolezza Attraverso il Movimento® è possibile migliorare postura, coordinazione e vitalità. Si esploreranno le basi teoriche e metodologiche del Feldenkrais, scoprendo la sua efficacia nell’ampliare le proprie competenze professionali in vari contesti: dalla riabilitazione all’espressione artistica, dallo sport all’educazione. L’esperienza personale sarà approfondita da momenti di condivisione e osservazioni sulla pratica.
Verranno fornite  tutte le informazioni sul prossimo Corso di Formazione Metodo Feldenkrais® Milano 11.
Il seminario sarà condotto dalla direttrice del corso e da assistenti formatori con un approccio che favorisce l’apprendimento attivo e l’interazione tra i partecipanti in un ambiente stimolante e collaborativo.
Non è richiesta alcuna preparazione specifica, bastano curiosità e voglia di esplorare.
Non perdere l’opportunità di scoprire nuove dimensioni del movimento e di evolvere nella tua pratica!
Il programma include questi argomenti:

  • introduzione al metodo
  • sviluppo motorio del bambino
  • spazio e immagine di sé
  • dall’intenzione all’azione
  • piacevolezza e creatività

Ci saranno:

  • Lezioni di Consapevolezza Attraverso il Movimento®
  • Dimostrazione di Integrazione Funzionale®
  • Video di Mohe Feldenkrais
  • Condivisione in gruppi
    Presentazione della Formazione Milano 11

Orari delle lezioni
Venerdì 11 luglio: 15.00-18.00
Sabato 12: 9.30-12.30 / 14.00-16.00
Domenica 13: 9.30-12.30 / 14.00-16.00Quota di partecipazione: € 150
Quota associativa: € 20
Per partecipare a singole giornate contattare la segreteria.
Iscrizione entro il 4/7. Verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.Coordinate bancarie
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Intestatario: Istituto di Formazione FeldenkraisSede
Spazio Gulliver Centro Feldenkrais di Milena Costa
Via Dottesio 1,ComoIn Treno: da Milano – Como Borghi (Trenord)
dalla Svizzera – Como San GiovanniInformazioni e iscrizioni
02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.itContatti utili per il soggiorno
Appartamento in Via Dottesio, Como (6 posti letto)
Agenzia QUOKKA SRL  + 39 02 8127 3846, +41 (0)91 924 01 08
info@quokka360.comTeatrino adibito B&B in Via Dottesio, Como  (divano letto + letto matrimoniale)
+39 333 107 2739 Paola RovelliCasa Ortensia Blu B&B vicino a Cernobbio (CO)  (raggiungibile in auto
+39 335 614 8713 Stefania Bini

COORDINAZIONE E LEGGEREZZA

con Mara Della Pergola, direttrice didattica e Claudio Gevi,  assistente formatore.


Seminario introduttivo alla formazione Milano 11

sabato 14 giugno h 9:30-13:00

Ciò che spesso ricerchiamo è la sensazione di leggerezza, nel corpo e nella mente. Organizzare meglio i movimenti significa poterli sostenere senza sforzo. Quando c’è una buona organizzazione ogni parte di noi partecipa ai gesti nella dovuta proporzione, le parti si coordinano e si equilibrano. Muoversi meglio, avere meno dolore, gestire con più energie le nostre giornate alleggerisce anche la mente!

Presso Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel Della Pergola, Corso di Porta Nuova, 32 – Milano

Quota di partecipazione: € 25 inclusa quota associativa parziale

Informazioni e iscrizioni: tel. 02 6590508
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 7 giorni prima della data di inizio delle lezioni
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
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Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais

GAMBE IN SPALLA! Agili e veloci col Metodo Feldenkrais

con Marta Melucci, assistant trainer Feldenkrais

domenica 18 maggio h.10.00-15.30

a PerForm via Battisti 26 Trieste e online

Una giornata dedicata a risvegliare la capacità di sentire, rinfrescare la mente e scoprire una nuova libertà nei movimenti. Attraverso sequenze insolite, globali, piacevoli e una speciale integrazione di mente e corpo, il Metodo Feldenkrais insegna a ridurre gli sforzi e ad essere più efficaci nel nostro agire quotidiano.

Il suo approccio lento e delicato ha il sorprendente risultato di aumentare l’agilità, la forza, la precisione e la resistenza, rendendolo uno strumento utilissimo ad affrontare anche attività sfidanti.

Con particolare attenzione alla mobilità di spalle, bacino e gambe, scopriremo movimenti utili a migliorare flessibilità e dinamismo, oltre ad un approccio sano ai ritmi di vita e al raggiungimento dei propri obiettivi.

A seguire h. 15.30-16.30:
Presentazione del Corso di Formazione Professionale per Insegnanti del Metodo Feldenkrais 2025-2029
in partenza presso l’Istituto di Formazione IsFel di Milano in autunno 2025.

Evento gratuito e aperto a tutti gli interessati per ricevere informazioni dettagliate su questo
straordinario percorso di formazione personale e professionale.

Richiesta prenotazione a: info@martamelucci.com

LE FONDAMENTA DEL METODO: movimento e intelligenza

con Mara Della Pergola, formatrice Feldenkrais
Claudio Gevi, assistente formatore – organizzatore

Seminario introduttivo

sabato 10 maggio h. 9.30/13.00

Presso Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel Della Pergola, Corso di Porta Nuova, 32 – Milano

Quota di partecipazione: € 25 inclusa quota associativa parziale

Informazioni e iscrizioni: tel. 02 6590508 e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 7 giorni prima della data di inizio delle lezioni
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
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Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais

Seminari 2023/2024

Libera la mandibola e il collo

con Lara Monesi

Seminario in presenza e online

Sabato 7 maggio 2024 dalle ore 10:00 alle 13:30

Stringi i denti quando dormi e ti svegli con una sensazione di tensione o dolore? Il collo é spesso rigido? Per molte persone l’articolazione temporo-mandibolare  e i muscoli del collo e del viso costituiscono un “triangolo di tensione”. Questa seminario offrirà una serie di lezioni progettate per ridurre la tensione nell’articolazione e nei muscoli di viso, bocca e collo, comprendendo i collegamenti tra le varie parti. Acquisirai anche dei semplici strumenti molto utili nella vita quotidiana per interrompere abitudini poco sane e ritrovare di nuovo benessere e una sensazione di morbidezza e fluidità di movimento.

Quota di partecipazione: € 55
Quota associativa parziale € 5 per la partecipazione ad un seminario.
In caso di partecipazione ad altre attività si provvederà al saldo della quota annuale.
Quota associativa annuale alle attività IsFel di € 20.

Informazioni e iscrizioni
tel.: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 7 giorni prima della data di inizio delle lezioni.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
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Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais

Respiro, movimento e SNA

con Claudio Gevi
Seminario in presenza e online

Sabato 20 aprile dalle 10:00 alle 13:00

L’apprendimento è una funzione fondamentale del cervello umano, non si ferma mai e potenziare le connessioni sinaptiche è il miglior investimento a lungo termine che possiamo fare! Le condizioni per imparare sono fondamentali: essere contenti, ravvivare la curiosità uscendo dalle abitudini senza mettere a rischio la sicurezza, ripetere con gioia come quando si gioca e lanciarsi in piccole sfide per stimolare l’attenzione.

Le lezioni di Feldenkrais contengono tutti questi elementi che mettono il nostro sistema nervoso autonomo nelle condizioni più adatte per favorire l’attività della corteccia. La funzione respiratoria elastica e regolata e la qualità del movimento creano le migliori condizioni per equilibrare il funzionamento del sistema nervoso e continuare a coltivare il gusto di imparare.

Quota di partecipazione
– seminario + 4 lezioni: € 120
– al solo seminario € 55
– alle 4 lezioni € 80

Quota associativa parziale € 5 per la partecipazione ad un seminario.
In caso di partecipazione ad altre attività si provvederà al saldo della quota annuale.
Quota associativa annuale alle attività IsFel di € 20.

Informazioni e iscrizioni
tel.: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 7 giorni prima della data di inizio delle lezioni.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
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Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais

Libera la mandibola e il collo

con Lara Monesi

Seminario in presenza e online

Sabato 23 marzo 2024 dalle ore 10:00 alle 13:30

Stringi i denti quando dormi e ti svegli con una sensazione di tensione o dolore? Il collo é spesso rigido? Per molte persone l’articolazione temporo-mandibolare  e i muscoli del collo e del viso costituiscono un “triangolo di tensione”. Questa seminario offrirà una serie di lezioni progettate per ridurre la tensione nell’articolazione e nei muscoli di viso, bocca e collo, comprendendo i collegamenti tra le varie parti. Acquisirai anche dei semplici strumenti molto utili nella vita quotidiana per interrompere abitudini poco sane e ritrovare di nuovo benessere e una sensazione di morbidezza e fluidità di movimento.

Quota di partecipazione: € 55
Quota associativa parziale € 5 per la partecipazione ad un seminario.
In caso di partecipazione ad altre attività si provvederà al saldo della quota annuale.
Quota associativa annuale alle attività IsFel di € 20.

Informazioni e iscrizioni
tel.: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 7 giorni prima della data di inizio delle lezioni.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
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Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais

Alla ricerca della terza dimensione

con Claudio Gevi

Seminario in presenza e online

Sabato 24 febbraio 2024 dalle ore 10:00 alle 13:00 e dalle 14:30 alle 16:30

“Punti e linee ci sentiamo,
Ci muoviamo un poco piatti,
perciò sfere immaginiamo:
per non diventare matti!”
(da Fantasie di Flatlandia)

Qualche volta l’immagine che abbiamo di noi stessi è incompleta, la vita e il movimento sembrano svolgersi solo su due piani.

D’improvviso, la nostra percezione acquista volume, spessore, colore e lo spazio dentro e fuori di noi cambia: possiamo sentire la tridimensionalità di un movimento circolare, il corpo dilatarsi, il respiro penetrare in tutte le direzioni. Cambiano le distanze, i pesi, gli appoggi e anche il tempo scorre a un’altra velocità….

Quota di partecipazione: € 90 l’intera giornata – 55 solo la mattinata
Quota associativa parziale € 5 per la partecipazione ad un seminario.
In caso di partecipazione ad altre attività si provvederà al saldo della quota annuale.
Quota associativa annuale alle attività IsFel di € 20.

Informazioni e iscrizioni
tel.: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

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L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

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Feldenkrais e sport: sciare

Con Lara Monesi

Seminario in presenza e online

Sabato 20 gennaio 2024  dalle ore 10:00 alle 17:00

Quando si vede scendere sulle piste uno sciatore esperto la sensazione è che  sia così leggero e fluido che sembra danzare sulla neve senza alcuno sforzo.  In questo seminario vedremo come la pratica del metodo Feldenkrais può migliorare l’esperienza dello sci, indipendentemente dal livello di esperienza.

Per facilitare i movimenti dello sci è fondamentale imparare a sentire come tutte le parti del corpo, dai piedi al bacino fino agli occhi e alle mani che tengono i bastoncini,  siano coinvolte armoniosamente in modo tale da aumentare la coordinazione, l’equilibrio e la risposta pronta alle veloci sollecitazioni che arrivano dai cambiamenti del terreno e di pendenza.

Quota di partecipazione: € 90
Quota associativa parziale € 5 per la partecipazione ad un seminario.
In caso di partecipazione ad altre attività si provvederà al saldo della quota annuale.
Quota associativa annuale alle attività IsFel di € 20.

Informazioni e iscrizioni
tel.: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 7 giorni prima della data di inizio delle lezioni.

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A piedi nel parco

Con Lara Monesi

Seminario in presenza

Sabato 7 ottobre  dalle ore 10:00 alle 17:00

Camminare non è semplicemente mettere un passo davanti all’altro ma un’attività complessa che coinvolge tutta la persona.

Camminare non è semplicemente mettere un passo davanti all’altro ma un’attività complessa che coinvolge tutta la persona.

in questo seminario vedremo come il Metodo Feldenkrais ci può aiutare a chiarire l’apporto di diversi fattori:

  • il gioco continuo tra sbilanciamento e stabilità, anche in funzione al terreno
  • i movimento delle anche in relazione alle altre articolazioni della gamba
  • la spinta propulsiva del piede,
  • la partecipazione delle spalle
  • la libertà del collo e della testa.

Nel pomeriggio ci trasferiremo ai vicini Giardini Montanelli per una piacevole camminata insieme.

Quota di partecipazione: 90 €

Quota associativa parziale 5 € per la partecipazione ad un seminario.

In caso di partecipazione ad altre attività si provvederà al saldo della Quota associativa annuale alle attività IsFel di 20 €.

Informazioni e iscrizioni
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 7 giorni prima della data di inizio delle lezioni.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais

Iscrizioni

Si prega di confermare la propria adesione almeno 8 giorni prima della data di inizio delle lezioni. L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato. IBAN  IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa San Paolo, via G. Verdi 8 Milano intestato a  IsFel Istituto di Formazione Feldenkrais. Nella causale del bonifico  va specificato il titolo del seminario.

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