News – Pagina 2 – Istituto Feldenkrais

LE FONDAMENTA DEL METODO: Coordinazione e leggerezza

con Mara Della Pergola, direttrice didattica e Claudio Gevi, assistente formatore.

Seminario in presenza e online

sabato 14 giugno h 9:30-13:00

Ciò che spesso ricerchiamo è la sensazione di leggerezza, nel corpo e nella mente. Organizzare meglio i movimenti significa poterli sostenere senza sforzo. Quando c’è una buona organizzazione ogni parte di noi partecipa ai gesti nella dovuta proporzione, le parti si coordinano e si equilibrano. Muoversi meglio, avere meno dolore, gestire con più energie le nostre giornate alleggerisce anche la mente!

Presso Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel Della Pergola, Corso di Porta Nuova, 32 – Milano

Quota di partecipazione: € 25 inclusa quota associativa parziale

Informazioni e iscrizioni: tel. 02 6590508 e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 7 giorni prima della data di inizio delle lezioni
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais

COORDINAZIONE E LEGGEREZZA

con Mara Della Pergola, direttrice didattica e Claudio Gevi, assistente formatore.

Seminario in presenza e online

sabato 14 giugno h 9:30-13:00

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Ciò che spesso ricerchiamo è la sensazione di leggerezza, nel corpo e nella mente. Organizzare meglio i movimenti significa poterli sostenere senza sforzo. Quando c’è una buona organizzazione ogni parte di noi partecipa ai gesti nella dovuta proporzione, le parti si coordinano e si equilibrano. Muoversi meglio, avere meno dolore, gestire con più energie le nostre giornate alleggerisce anche la mente!

Presso Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel Della Pergola, Corso di Porta Nuova, 32 – Milano

Quota di partecipazione: € 25 inclusa quota associativa parziale

Informazioni e iscrizioni: tel. 02 6590508 e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 7 giorni prima della data di inizio delle lezioni
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
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Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais

EQUILIBRIO, RADICAMENTO, LEGGEREZZA

4 lezioni in presenza e online

Mercoledì 14 ore 18 e 28 maggio, 4 -11 giugno ore 19

Esploriamo il dialogo tra radicamento e leggerezza. L’equilibrio dinamico tra queste due percezioni ci permette di camminare su terreni scoscesi senza cadere, di sentirci stabili anche su una sola gamba e di saltare. È facilitato dall’organizzazione del proprio centro in relazione al sostegno del pavimento.

Quota di partecipazione alle 4 lezioni € 90.

Quota associativa parziale 5 € per la partecipazione ad un seminario.
In caso di partecipazione ad altre attività si provvederà al saldo della quota annuale.

Quota associativa annuale alle attività IsFel di € 20.

Informazioni e iscrizioni
tel.: 02 6590508 (segreteria telefonica) 3381782263
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 7 giorni prima della data di inizio delle lezioni.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

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GAMBE IN SPALLA! Agili e veloci col Metodo Feldenkrais

domenica 18 maggio h.10.00-15.30
con Marta Melucci, assistant trainer Feldenkrais

a PerForm via Battisti 26 Trieste e ! online!

Info e Iscrizioni

Una giornata dedicata a risvegliare la capacità di sentire, rinfrescare la mente e scoprire una nuova libertà nei movimenti. Attraverso sequenze insolite, globali, piacevoli e una speciale integrazione di mente e corpo, il Metodo Feldenkrais insegna a ridurre gli sforzi e ad essere più efficaci nel nostro agire quotidiano.

Il suo approccio lento e delicato ha il sorprendente risultato di aumentare l’agilità, la forza, la precisione e la resistenza, rendendolo uno strumento utilissimo ad affrontare anche attività sfidanti.

Con particolare attenzione alla mobilità di spalle, bacino e gambe, scopriremo movimenti utili a migliorare flessibilità e dinamismo, oltre ad un approccio sano ai ritmi di vita e al raggiungimento dei propri obiettivi.

A seguire h. 15.30-16.30:
Presentazione del Corso di Formazione Professionale per Insegnanti del Metodo Feldenkrais 2025-2029
in partenza presso l’Istituto di Formazione IsFel di Milano in autunno 2025, diretta da Mara Della Pergola.

Evento gratuito e aperto a tutti gli interessati per ricevere informazioni dettagliate su questo
straordinario percorso di formazione personale e professionale.

Richiesta prenotazione a: info@martamelucci.com

LE FONDAMENTA DEL METODO: movimento e intelligenza

Seminario introduttivo alla formazione per insegnanti Feldenkrais Milano 11

sabato 10 maggio h. 9.30/13.00

con Mara Della Pergola, formatrice Feldenkrais
Claudio Gevi, assistente formatore – organizzatore

Presso Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel Della Pergola, Corso di Porta Nuova, 32 – Milano

Quota di partecipazione: € 25 inclusa quota associativa parziale

Informazioni e iscrizioni: tel. 02 6590508 e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 7 giorni prima della data di inizio delle lezioni
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

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LE FONDAMENTA DEL METODO: apprendimento e piacere

Seminario introduttivo

sabato 5 aprile h. 9.30/13.00

con Mara Della Pergola, formatrice Feldenkrais
Claudio Gevi, assistente formatore – organizzatore

Presso Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel Della Pergola, Corso di Porta Nuova, 32 – Milano

Quota di partecipazione: € 25 inclusa quota associativa parziale

Informazioni e iscrizioni: tel. 02 6590508 e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 7 giorni prima della data di inizio delle lezioni
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

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Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais

LA SETTIMA CERVICALE: passaggio libero o sede di difficoltà

con Mara Della Pergola

5 lezioni in presenza e online

Mercoledì 26 febbraio 5 – 19 – 26 marzo 2 aprile ore 19:00

Se la zona alla base del collo non è individuata con chiarezza rischia di non partecipare come potrebbe a tutti i gesti quotidiani e in quell’area può formarsi un fastidioso “ingorgo”. Nelle lezioni esploreremo i movimenti della base del collo e di C7, collegandoli con quelli del torace e degli arti per ricreare una buona trasmissione dalla testa ai piedi. Così offriremo un sostegno migliore alla testa che potrà muoversi liberamente in tutte le direzioni.

Quota di partecipazione alle 5 lezioni € 115

Quota associativa parziale € 5 per la partecipazione al ciclo. In caso di partecipazione ad altre attività, si provvederà al saldo della quota annuale

Quota associativa annuale alle attività IsFel € 20

Informazioni e iscrizioni tel. 02 6590508 email: segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 7 giorni prima della data di inizio delle lezioni

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato

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Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais

Feldenkrais, fruizione dell’arte e benessere percepito

Studio esplorativo dell’Università Cattolica di Milano:

Siamo un gruppo di ricercatori e proponiamo la partecipazione a uno studio che prevede di unire la pratica Feldenkrais con la fruizione di alcune immagini di arte. Chiediamo un impegno di otto incontri che terranno i martedì dalle ore 18:00 alle ore 19:30 presso la sede del Centro Feldenkrais in Corso di Porta Nuova 32 Milano. Gli incontri saranno condotti da Mara Della Pergola a partire dal mese di marzo 2025.

Nel corso del primo e dell’ultimo incontro vi sarà chiesto di compilare due questionari, mentre al termine di ogni incontro ciascuno compilerà un breve resoconto dell’esperienza.

La partecipazione è gratuita e i risultati dello studio saranno comunicati in forma aggregata, quindi la privacy di ogni partecipante è garantita.

Per informazioni e/o per accettare l’invito a partecipare allo studio, scrivere a gabriella.gilli@unicatt.it o a saravalentina.schieppati@unicatt.it.

Grazie

Il gruppo di ricercatori: Mara Della Pergola (IsFel, Milano); Gabriella Gilli, Sara Schieppati, Gaia Berlini, Alessandro Cassanmagnago (Università Cattolica di Milano); Chiara Massazza (Scuola di Psicoterapia integrata e di comunità, Busto Arsizio).

. https://www.istitutofeldenkrais.it/feldenkrais-fruizione-dellarte-e-benessere-percepito/

FORMAZIONE: SGUARDO IN MOVIMENTO

“Mi interessa riportare l’attenzione al corpo intelligente, sensibile, accogliente e comunicativo nel momento in cui accade una piccola ma significativa trasformazione e cerco di far sentire e capire che vediamo, interpretiamo e rispondiamo sempre in relazione a ciò che sentiamo in noi stessi.”
(Mara Della Pergola)

Il Percorso

Il percorso de Lo sguardo in movimento si articola in due moduli attorno a 8 tematiche, le Fondamenta. I moduli si svolgeranno tra il 2026 (I modulo) e il 2027 (II modulo) con inizio a febbraio 2026. Un percorso didattico-esperienziale tratto dal saggio della sua fondatrice Mara Della Pergola, Lo sguardo in movimento. Arte, trasformazione e metodo Feldenkrais, ed. Astrolabio 2017. Il testo, che dalla sua pubblicazione è stato fonte di ispirazione per diverse esperienze nell’ambito dell’educazione, dell’arte, della salute e della ricerca, costituirà un’occasione di approfondimento per gli allievi iscritti alla Formazione per Insegnanti Milano 11 (2025-2029) ed è aperto a coloro che vogliano avvicinarsi al Metodo attraverso questo speciale punto di vista.

Sede: Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel Della Pergola, Corso di Porta Nuova, 32, Milano.

Informazioni e iscrizioni: tel. 02 6590508 (segreteria telefonica), e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

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