LE FONDAMENTA DEL METODO: SEMINARI INTRODUTTIVI
a Milano con Mara Della Pergola, direttrice didattica e Claudio Gevi, assistente formatore
Seminario introduttivo alla formazione Milano 11 in presenza e online
Ridurre gli sforzi: sabato 13 dicembre h 9:30-13:00, Milano e online
È un’opinione diffusa quella secondo cui per ottenere risultati è necessario sforzarsi: spingersi oltre i propri limiti, tirare al massimo, soffrire quanto necessario e in certi casi pagare qualunque costo. E’ indubbio che certe situazioni, così come certi movimenti, richiedono grande impegno, ma non è indispensabile riconoscere nello sforzo un valore di per sé.
La sensazione di sforzo è infatti legata ad una resistenza, un attrito, una forza contraria alle nostre intenzioni che ci impedisce di arrivare dove vogliamo con semplicità. A volte non riconosciamo questa opposizione, non facciamo nulla per comprenderla e superarla, semplicemente la contrastiamo attraverso lo sforzo.
Sviluppare la forza è molto più importante che sforzarsi. Possiamo accorgerci che c’è qualche aspetto delle nostre azioni che possiamo modificare per non percepire sforzo, sviluppare strategie invece che contrasti. Nel Metodo Feldenkrais si riducono l’intensità e la velocità dei movimenti per sperimentare un motilità leggera e piacevole che ci fa scoprire come in tanti casi ci sforziamo per abitudine e senza alcuna necessità. È così che movimenti impossibili diventano possibili, poi facili, poi piacevoli.
Conoscere se stessi attraverso il movimento è un’opportunità per esplorare nuove possibilità, migliorare la coordinazione e affinare la capacità di agire raggiungendo i propri obiettivi, con attenzione, lentezza, respiro, piacevolezza e fluidità.
Un’occasione di immersione nella pratica e un’opportunità per conoscere tutti i dettagli del Corso di Formazione per Insegnanti Feldenkrais Milano 11 appena partita nell’ ottobre 2025 con un secondo inizio a febbraio 2026. Le iscrizioni sono aperte lungo tutto il primo anno di formazione.
Sede: Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel Della Pergola, Corso di Porta Nuova, 32 – Milano
Quota di partecipazione: € 25 + € 5 di quota associativa parziale
Informazioni e iscrizioni: tel. 02 6590508 (segreteria telefonica), e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais
Causale: partecipazione seminario del 13 dicembre 2025.
Migliorare i gesti quotidiani come prevenzione: sabato 10 gennaio 2026 h 9:30-13:00, Milano e online
Le abitudini motorie ci permettono di non dover ri-progarammare ogni nostro gesto e sono quindi fondamentali nella quotidianità. La capacità di alzarsi con agio dalla sedia, di camminare con scioltezza o di fare semplicemente ciò che si desidera aiuta a conservare a lungo un senso di benessere molto salutare.
Nel tempo si possono però creare abitudini motorie disfunzionali che creano rigidità o dolori e così si forma un circolo vizioso che porta a ridurre il repertorio dei gesti difficili e delle attività dolorose. Feldenkrais ci insegna a interrompere questo loop per ricominciare a muoversi con armonia e leggerezza, prevenendo limitazioni e recuperando piacevolezza.
Un’occasione di immersione nella pratica e un’opportunità per conoscere tutti i dettagli del Corso di Formazione per Insegnanti Feldenkrais Milano 11 appena partita nell’ottobre 2025 con un secondo inizio a febbraio 2026. Le iscrizioni sono aperte lungo tutto il primo anno di formazione.
Sede: Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel Della Pergola, Corso di Porta Nuova, 32 – Milano
Quota di partecipazione: € 25 + € 5 di quota associativa parziale
Informazioni e iscrizioni: tel. 02 6590508 (segreteria telefonica), e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais
Causale: partecipazione seminario del 10 gennaio 2026.
Lentezza e velocità: sabato 15 novembre h 9:30-13:00, Milano e online
Un aspetto che colpisce del Metodo Feldenkrais è il suo procedere lento. Molte lezioni propongono anche movimenti dinamici come rotolate o capriole, ma certamente i movimenti lenti, accompagnati da un ascolto profondo sono i più caratteristici. È attraverso la lentezza infatti che l’attenzione può cogliere aspetti insoliti del proprio modo di muoversi. Come quando impariamo qualcosa di nuovo avanziamo lentamente, allo stesso modo per risvegliare la consapevolezza occorre darsi il giusto tempo.
In questa giornata si praticherà il Metodo con particolare attenzione ad una delle sue fondamenta: il rapporto tra lentezza, velocità e movimento efficace.
Quando l’auto-organizzazione si raffina anche muoversi con velocità diventerà più semplice. Si scoprirà il gusto di poter modulare il proprio tempo d’azione, apprezzando il movimento lento così come le dinamiche veloci, forti ed efficaci.
Un’occasione di immersione nella pratica e un’opportunità per conoscere tutti i dettagli del Corso di Formazione per Insegnanti Feldenkrais Milano 11 in partenza in autunno 2025. Il seminario è condotto da Mara Della Pergola e Claudio Gevi.
Sede: Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel Della Pergola, Corso di Porta Nuova, 32 – Milano
Quota di partecipazione: € 25 + € 5 di quota associativa parziale
Informazioni e iscrizioni: tel. 02 6590508 (segreteria telefonica), e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais
Causale: partecipazione seminario del 15 novembre 2025.
Mindful Moves – corpo e pensiero nel Metodo Feldenkrais: sabato 20 settembre h 14.00-16.30, Trieste e online
Conoscere se stessi attraverso il movimento è la base della trasformazione proposta dal Metodo Feldenkrais. I movimenti piacevoli e originali, accompagnati da un ascolto profondo, rendono questa pratica particolarmente efficace per risvegliare la capacità di sentire, rinfrescare la mente e scoprire una nuova libertà d’azione.
In questa giornata si praticherà il Metodo con particolare attenzione ad una delle sue fondamenta: corpo e pensiero operano insieme in una modalità unica per ridurre gli sforzi superflui, migliorare la postura e ritrovare un più pieno senso di sé.
Un’occasione di immersione nella pratica, un’opportunità per conoscere tutti i dettagli del Corso di Formazione per Insegnanti Feldenkrais Milano 11 in partenza in autunno 2025 e per trascorrere un pomeriggio di benessere aperto a tutti, curiosi e appassionati. Il seminario è organizzato e condotto da Marta Melucci.
Sede: @PerForm asd via Battisti 26, Trieste.
Quota di partecipazione: € 45.
Informazioni e iscrizioni: https://www.martamelucci.com/mindfulmoves/
Promozione in corso: Stai pensando di iscriverti al Corso di Formazione Feldenkrais? Anche per gli iscritti durante il mese di agosto è previsto, in omaggio, un pacchetto di 10 lezioni di CAM di IsFel (del valore di € 230) che potranno essere seguite in presenza o online.
Dall’intenzione all’azione: sabato 4 ottobre h 9:30-13:00, Milano e online
La direzione del nostro pensiero, i nostri bisogni e desideri guidano le nostre azioni e al tempo stesso il movimento in sé modifica gli schemi motori e i nostri progetti d’azione. Perché i nostri gesti siano ben organizzati è necessaria una coerenza tra intenzione e azione che a sua volta richiede la capacità di percepire se stessi in maniera globale e raffinata. Scriveva Moshe Feldenkrais: la consapevolezza è quella capacità che si sviluppa nell’intervallo tra l’intenzione e l’azione. Il Metodo agisce sulla connessione tra intenzione ed azione, insegnando come ascoltarsi e diventare più ricettivi alle sensazioni.
In questa giornata si praticherà il Metodo con particolare attenzione ad una delle sue fondamenta: il legame tra intenzione e azione.
Conoscere se stessi attraverso il movimento è un’opportunità per esplorare nuove possibilità, migliorare la coordinazione e affinare la capacità di agire raggiungendo i propri obiettivi, con attenzione, lentezza, respiro, piacevolezza e fluidità.
Un’occasione di immersione nella pratica e un’opportunità per conoscere tutti i dettagli del Corso di Formazione per Insegnanti Feldenkrais Milano 11 in partenza in autunno 2025.
Sede: Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel Della Pergola, Corso di Porta Nuova, 32 – Milano
Quota di partecipazione: € 25 + € 5 di quota associativa parziale
Informazioni e iscrizioni: tel. 02 6590508 (segreteria telefonica), e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais
Causale: partecipazione seminario del 4 ottobre 2025.