SETTIMANA PORTE APERTE
Dal 18 al 22 settembre
Le nostre attività riprenderanno a settembre con una settimana di lezioni gratuite. Continua a leggere
LA SETTIMANA DEL CERVELLO
In questi anni IsFel sta approfondendo quanto le recenti scoperte scientifiche stiano confermando molte intuizioni di Feldenkrais: la plasticità del cervello, la sua possibilità di crescere e modificarsi in tutto il corso della vita, l’importanza di condizioni di sicurezza per il nostro sistema nervoso, per la salute e l’apprendimento e le relazioni tra sistema nervoso volontario e autonomo. Continua a leggere
5 Lezioni a tema – Utilizzare la sedia in modo insolito e starci comodi
Insegnante: Mara Della Pergola
mercoledì 10-17-24-31 marzo e 7 aprile
dalle 19.00 alle 20.00 online
Il Grande Zoom ci fa passare molte più ore di prima seduti davanti al pc. Lavoriamo, studiamo, incontriamo amici, guardiamo film e dibattiti, senza considerare che siamo irrigiditi o afflosciati in una posizione fissa, che influenza la libertà della schiena, delle braccia e delle mani, il respiro e lo sguardo.
Approfittiamo di una pausa e utilizziamo la sedia in modo fantasioso. Migliorerà di sicuro il nostro stare seduti e anche la nostra capacità di attenzione.
Quota di partecipazione delle 5 lezioni, di un’ora l’una: 115 euro scontata a 100 euro in questi mesi di chiusura della sede.
Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro: sospesa in questi mesi di chiusura della sede
Informazioni e iscrizioni
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 338 1782263
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima di inizio delle lezioni.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Note aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni
5 Lezioni a tema – Lo scheletro amico
Insegnante: Lara Monesi
Martedì 16-23-30 marzo e 13-20 aprile online
5 lezioni dalle 13.00 alle 14.00 e dalle 15.00 alle 16.00
Continuiamo ad approfondire il tema del Seminario “Sfruttare le leve” prendendo maggiore consapevolezza dell’uso dello scheletro in azione. Lo scheletro è deputato a sostenere il peso del corpo, ci relaziona con la gravità e trasmette la forza tra le varie parti. In questa serie di lezioni coglieremo le relazioni di un lavoro ben distribuito tra sistema scheletrico e muscolare per migliorare le azioni e muoversi in modo più funzionale senza sforzi dannosi.
Quota di partecipazione delle 5 lezioni, di un’ora l’una: 115 euro scontata a 100 euro in questi mesi di chiusura della sede.
Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro: sospesa in questi mesi di chiusura della sede
Informazioni e iscrizioni
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 338 1782263
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima di inizio delle lezioni.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
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Note aggiuntive
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5 Lezioni a tema – Il bacino al centro di tutto
Insegnante: Lara Monesi
Martedì 2-9-16-23 febbraio e 2 marzo online piattaforma zoom
5 lezioni dalle 13.00 alle 14.00 e dalle 15.00 alle 16.00
Il bacino è il centro della forza e dell’azione, è un ponte che collega attraverso il sostegno della colonna e l’articolazione delle anche le parti più periferiche. Sperimentare la tridimensionalità di questa struttura e l’aumento della sua mobilità si traduce in azioni più fluide, dinamiche e leggere. Perché chi possiede un centro, ed è consapevole della sua forza, non perde facilmente l’equilibrio.
Quota di partecipazione delle 5 lezioni, di un’ora l’una: 115 euro scontata a 100 euro in questi mesi di chiusura della sede.
Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro: sospesa in questi mesi di chiusura della sede
Informazioni e iscrizioni
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 338 1782263
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima di inizio delle lezioni.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
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Note aggiuntive
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5 Lezioni a tema – Sentirsi più lunghi per utilizzare meglio le braccia.
mercoledì 13-20-27 gennaio 3-10 febbraio 2021 online piattaforma zoom
dalle 19.00 alle 20.00
Insegnante: Mara Della Pergola
Alla fine delle lezioni Feldenkrais ci si può sentire molto più alti, oltre che più radicati o più flessibili. Questa percezione deriva da un cambiamento posturale e dalla consapevolezza che tutte le parti del corpo collaborano in ogni gesto, con un’equilibrata attività muscolare. Quando infatti il movimento si distribuisce in modo uniforme lungo tutta la struttura scheletrica e non ci sono parti che si muovono trascinandone altre come zavorra, allora può nascere quel particolare senso di lunghezza e di leggerezza che permette a chiunque di rendere facile, piacevole e armonioso qualsiasi gesto.
Lezioni pensate per organizzare meglio la gestualità, prevenire o ridurre dolori.
Quota di partecipazione delle 5 lezioni, di un’ora l’una: 115 euro scontata a 100 euro in questi mesi di chiusura della sede.
Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro: sospesa in questi mesi di chiusura della sede
Informazioni e iscrizioni
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 338 1782263
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima di inizio delle lezioni.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
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Note aggiuntive
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Feldenquotidiano
seminario con Claudio Gevi
sabato 12 dicembre
dalle 10.00 alle 13.00 e dalle 14.00 alle 16.30 online piattaforma Zoom
Come prendiamo un oggetto? Quanta forza mettiamo nel tagliare il pane? O nel muovere il mouse? Quanto stringiamo lo spazzolino da denti o l’ombrello? E le ginocchia mentre camminiamo?
Feldenkrais promuove l’autonomia dell’individuo e i suoi processi di movimento ci fanno sperimentare la possibilità di essere leggeri ed efficaci. Possiamo cambiare il nostro atteggiamento in tutti gli atti motori, nel parlare, nel respirare e in ogni aspetto della vita quotidiana.
Quota di partecipazione: intera giornata 90,00 €, solo la mattina 55,00 €
Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro
Informazioni e iscrizioni
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 338 1782263
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima di inizio delle lezioni.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
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4 Lezioni a tema – Camminare senza stancarsi
mercoledì 4-11-18-25 novembre,
dalle 19.00 alle 20.00
giovedì 12-19-26 novembre e 3 dicembre
dalle 15.00 alle 16.00 in differita FeldReplay
Insegnante: Mara Della Pergola
Camminare richiede molta coordinazione, è un movimento che attraversa tutto il corpo e dai piedi raggiunge le spalle e la testa. Per staccare il piede da terra è necessario un buon equilibrio, riportandolo a terra troviamo stabilità. Queste lezioni sono pensate per chi vuole migliorare la qualità della locomozione e camminare ovunque con piacere.
L’IsFel propone pacchetti di 4-5 lezioni ad hoc, dedicate a precisi tipi di pubblico, che tengono conto delle specifiche esigenze.
Sede: IsFel, Corso di Porta Nuova 32 Milano
Quota di partecipazione:
alle 4 lezioni, di un’ora l’una 95 euro
alle 5 lezioni, di un’ora l’una 115 euro
Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro
Informazioni e iscrizioni
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 338 1782263
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
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L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
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La qualità del sonno
4 o 8 lezioni serali solo online
dal 19 ottobre ogni lunedì
dalle 21.30 alle 22.30
Insegnanti: tutto il team dell’IsFel
Chi l’ha provato sa che fra le molte virtù del metodo ci sono interessanti effetti collaterali, perché migliorano il tono muscolare, la respirazione, l’umore… e anche la qualità del sonno.
Le restrizioni imposte dal lockdown della passata stagione ci hanno dato l’idea di sfruttare in positivo le nuove modalità di fruizione, proponendo ciò che prima era impensabile: lezioni di sera, a casa, dopo cena!
Per ora non proprio un corso serale, anche se in futuro potremmo pensarci in base alla qualità della vostra partecipazione.
Quota di partecipazione delle 4 o 8 lezioni serali solo online, di un’ora l’una: 4 lez. 60 euro – 8 lez. 100 euro
Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro
Informazioni e iscrizioni
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 3381782263
e-mail: istituto.feldenkrais@fastwebnet.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima della data di inizio delle lezioni.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
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4 Lezioni a tema – I passaggi di posizione
mercoledì 7-14-21-28 ottobre 4 lezioni dalle 19.00 alle 20.00
giovedì 15-22-29 ottobre 5 novembre dalle 15.00 alle 16.00 in differita solo online
Insegnante: Mara Della Pergola
Per facilitare un rapido cambiamento della propria organizzazione motoria nell’orientamento spaziale. Passiamo dallo stare sdraiati al metterci seduti e poi in piedi con leggerezza, fluidità e piacere come fanno i bambini nel primo anno di vita.
L’IsFel propone pacchetti di 4-5 lezioni ad hoc, dedicate a precisi tipi di pubblico, che tengono conto delle specifiche esigenze.
Sede: IsFel, Corso di Porta Nuova 32 Milano
Quota di partecipazione:
alle 4 lezioni, di un’ora l’una 95 euro
alle 5 lezioni, di un’ora l’una 115 euro
Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro
Informazioni e iscrizioni
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima di inizio delle lezioni.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
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