LE FONDAMENTA DEL METODO: DALL’INTENZIONE ALL’AZIONE

con Mara Della Pergola, direttrice didattica e Claudio Gevi,  assistente formatore.

Seminario introduttivo alla formazione Milano 11 in presenza e online

sabato 6 settembre h 9:30-13:00

La direzione del nostro pensiero, i nostri bisogni e desideri guidano le nostre azioni e al tempo stesso il movimento in sé modifica gli schemi motori e i nostri progetti d’azione. Perchè i nostri gesti siano ben organizzati è necessaria una coerenza tra intenzione e azione che a sua volta richiede la capacità di percepire se stessi in maniera globale e raffinata. Scriveva Moshe Feldenkrais: la consapevolezza è quella capacità che si sviluppa nell’intervallo tra l’intenzione e l’azione. Il Metodo agisce sulla connessione tra intenzione ed azione, insegnando come ascoltarsi e diventare più ricettivi alle sensazioni.

In questa giornata si praticherà il Metodo con particolare attenzione ad una delle sue fondamenta: il legame tra intenzione e azione.

Conoscere se stessi attraverso il movimento è un’opportunità per esplorare nuove possibilità, migliorare la coordinazione e affinare la capacità di agire raggiungendo i propri obiettivi, con attenzione, lentezza, respiro, piacevolezza e fluidità.

Un’occasione di immersione nella pratica e un’opportunità per conoscere tutti i dettagli del Corso di Formazione per Insegnanti Feldenkrais Milano 11 in partenza in autunno 2025.

Presso Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel Della Pergola, Corso di Porta Nuova, 32 – Milano

Quota di partecipazione: € 25 inclusa quota associativa parziale

Informazioni e iscrizioni: tel. 02 6590508 e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it


L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Intestatario: Istituto di Formazione Feldenkrais

I CORSI REGOLARI INIZIANO IL 22 SETTEMBRE

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Feldenkrais, fruizione dell’arte e benessere percepito

Studio esplorativo dell’Università Cattolica di Milano:  

Siamo un gruppo di ricercatori e proponiamo la partecipazione a uno studio che prevede di unire la pratica Feldenkrais con la fruizione di alcune immagini di arte. Chiediamo un impegno di otto incontri che terranno i martedì dalle ore 18:00 alle ore 19:30 presso la sede del Centro Feldenkrais in Corso di Porta Nuova 32 Milano. Gli incontri saranno condotti da Mara Della Pergola a partire dal mese di marzo 2025. 

Nel corso del primo e dell’ultimo incontro vi sarà chiesto di compilare due questionari, mentre al termine di ogni incontro ciascuno compilerà un breve resoconto dell’esperienza. 

La partecipazione è gratuita e i risultati dello studio saranno comunicati in forma aggregata, quindi la privacy di ogni partecipante è garantita.

Per informazioni e/o per accettare l’invito a partecipare allo studio, scrivere a gabriella.gilli@unicatt.it  o a  saravalentina.schieppati@unicatt.it.

Grazie

Il gruppo di ricercatori: Mara Della Pergola (IsFel, Milano); Gabriella Gilli, Sara Schieppati, Gaia Berlini, Alessandro Cassanmagnago  (Università Cattolica di Milano); Chiara Massazza (Scuola di Psicoterapia integrata e di comunità, Busto Arsizio).

. https://www.istitutofeldenkrais.it/feldenkrais-fruizione-dellarte-e-benessere-percepito/

FORMAZIONE: SGUARDO IN MOVIMENTO

“Mi interessa riportare l’attenzione al corpo intelligente, sensibile, accogliente e comunicativo nel momento in cui accade una piccola ma significativa trasformazione e cerco di far sentire e capire che vediamo, interpretiamo e rispondiamo sempre in relazione a ciò che sentiamo in noi stessi.”
(Mara Della Pergola)

Il Percorso

Il percorso de Lo sguardo in movimento si articola in due moduli attorno a 8 tematiche, le Fondamenta. I moduli si svolgeranno tra il 2026 (I modulo) e il 2027 (II modulo) con inizio a febbraio 2026. Un percorso didattico-esperienziale tratto dal saggio della sua fondatrice Mara Della Pergola, Lo sguardo in movimento. Arte, trasformazione e metodo Feldenkrais, ed. Astrolabio 2017. Il testo, che dalla sua pubblicazione è stato fonte di ispirazione per diverse esperienze nell’ambito dell’educazione, dell’arte, della salute e della ricerca, costituirà un’occasione di approfondimento per gli allievi iscritti alla Formazione per Insegnanti Milano 11 (2025-2029) ed è aperto a coloro che vogliano avvicinarsi al Metodo attraverso questo speciale punto di vista.

Sede: Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel Della Pergola, Corso di Porta Nuova, 32, Milano.

Informazioni e iscrizioni: tel. 02 6590508 (segreteria telefonica), e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it

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SETTIMANA PORTE APERTE

Dal 18 al 22 settembre

Le nostre attività riprenderanno a settembre con una settimana di lezioni gratuite. Continua a leggere

LA SETTIMANA DEL CERVELLO

In questi anni IsFel sta approfondendo quanto le recenti scoperte scientifiche stiano confermando molte intuizioni di Feldenkrais: la plasticità del cervello, la sua possibilità di crescere e modificarsi in tutto il corso della vita, l’importanza di condizioni di  sicurezza per il nostro sistema nervoso, per la salute e l’apprendimento e le relazioni tra sistema nervoso volontario e autonomo. Continua a leggere

5 Lezioni a tema – Utilizzare la sedia in modo insolito e starci comodi

Insegnante: Mara Della Pergola
mercoledì 10-17-24-31 marzo e 7 aprile 
dalle 19.00 alle 20.00 online

Il Grande Zoom ci fa passare molte più ore di prima seduti davanti al pc. Lavoriamo, studiamo, incontriamo amici, guardiamo film e dibattiti, senza considerare che siamo irrigiditi o afflosciati in una posizione fissa, che influenza la libertà della schiena, delle braccia e delle mani, il respiro e lo sguardo.
Approfittiamo di una pausa e utilizziamo la sedia in modo fantasioso. Migliorerà di sicuro il nostro stare seduti e anche la nostra capacità di attenzione.

Quota di partecipazione delle 5 lezioni, di un’ora l’una: 115 euro scontata a 100 euro in questi mesi di chiusura della sede.

Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro: sospesa in questi mesi di chiusura della sede

Informazioni e iscrizioni

tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 338 1782263
e-mail:  segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima di inizio delle lezioni.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

COORDINATE BANCARIE
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Note aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni

5 Lezioni a tema – Lo scheletro amico

Insegnante: Lara Monesi
Martedì 16-23-30 marzo e 13-20 aprile    online 
5 lezioni dalle 13.00 alle 14.00 e dalle 15.00 alle 16.00

Continuiamo ad approfondire il tema del Seminario “Sfruttare le leve” prendendo maggiore consapevolezza dell’uso dello scheletro in azione. Lo scheletro è deputato a sostenere il peso del corpo, ci relaziona con la gravità e trasmette la forza tra le varie parti. In questa serie di lezioni coglieremo le relazioni di un lavoro ben distribuito tra sistema scheletrico e muscolare per migliorare le azioni e muoversi in modo più funzionale senza sforzi dannosi.

Quota di partecipazione delle 5 lezioni, di un’ora l’una: 115 euro scontata a 100 euro in questi mesi di chiusura della sede.

Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro: sospesa in questi mesi di chiusura della sede

Informazioni e iscrizioni

tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 338 1782263
e-mail:  segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima di inizio delle lezioni.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

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5 Lezioni a tema – Il bacino al centro di tutto

Insegnante: Lara Monesi
Martedì 2-9-16-23 febbraio e 2 marzo    online piattaforma zoom
5 lezioni dalle 13.00 alle 14.00 e dalle 15.00 alle 16.00

Il bacino è il centro della forza e dell’azione, è un ponte che collega attraverso il sostegno della colonna e l’articolazione delle anche le parti più periferiche. Sperimentare la tridimensionalità di questa struttura e l’aumento della sua mobilità si traduce in azioni più fluide, dinamiche e leggere. Perché chi possiede un centro, ed è consapevole della sua forza, non perde facilmente l’equilibrio.

Quota di partecipazione delle 5 lezioni, di un’ora l’una: 115 euro scontata a 100 euro in questi mesi di chiusura della sede.

Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro: sospesa in questi mesi di chiusura della sede

Informazioni e iscrizioni

tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 338 1782263
e-mail:  segreteria@istitutofeldenkrais.it

Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima di inizio delle lezioni.

L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.

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5 Lezioni a tema – Sentirsi più lunghi per utilizzare meglio le braccia.

mercoledì 13-20-27 gennaio  3-10 febbraio 2021     online piattaforma zoom
dalle 19.00 alle 20.00
Insegnante: Mara Della Pergola

Alla fine delle lezioni Feldenkrais ci si può sentire molto più alti, oltre che più radicati o più flessibili. Questa percezione deriva da un cambiamento posturale e dalla consapevolezza che tutte le parti del corpo collaborano in ogni gesto, con un’equilibrata attività muscolare. Quando infatti il movimento si distribuisce in modo uniforme lungo tutta la struttura scheletrica e non ci sono parti che si muovono trascinandone altre come zavorra, allora può nascere quel particolare senso di lunghezza e di leggerezza che permette a chiunque di rendere facile, piacevole e armonioso qualsiasi gesto.
Lezioni pensate per organizzare meglio la gestualità, prevenire o ridurre dolori.

Quota di partecipazione delle 5 lezioni, di un’ora l’una: 115 euro scontata a 100 euro in questi mesi di chiusura della sede.

Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro: sospesa in questi mesi di chiusura della sede

Informazioni e iscrizioni 
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 338 1782263
e-mail:  segreteria@istitutofeldenkrais.it

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