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Agilità, flessibilità, coordinazione per alzarsi e sedersi facilmente

Sedia2bellaMovimenti quotidiani risultano a volte difficili oppure, anche se non ce ne accorgiamo, creano inutili tensioni e sforzi che poi si riflettono nel nostro senso di benessere generale nell’arco della giornata. Come ad esempio alzarsi e sedersi. E’ proprio pensando ad azioni semplici e comuni come questa che Feldenkrais ha creato lezioni che le possano migliorare. Domenica 16 febbraio Mara Della Pergola conduce il seminario “Architetture dinamiche:sedersi e alzarsi agilmente”, dalle 10 alle 17. E’ il secondo incontro della trilogia “Muoversi con scioltezza ed efficienza”.

La postura dinamica

chiara cam 3“La postura dinamica” è il titolo di un tris di seminari che si svolgerà in tre week end tra ottobre a dicembre. Una formula per chi vuole approfondire un tema da prospettive diverse. Alla postura dinamica saranno dedicati “La schiena in movimento” sabato 19 ottobre, “La respirazione e l’equilibrio” sabato 16 novembre, “Dar spazio alla voce” domenica 1 dicembre. Si può partecipare a un solo incontro, in quanto ogni seminario è autonomo. Il concetto di postura dinamica, definita da Feldenkrais con il neologismo attura, supera quello statico di postura tradizionalmente intesa come posizione corretta non collegata al movimento. Una buona postura permette di muoversi agevolmente in ogni direzione, a partire da qualsiasi posizione e senza bisogno di riorganizzarsi.