4 Lezioni a tema – Camminare
mercoledì 20, 27 novembre 4, 11 dicembre 4 lezioni dalle 19.00 alle 20.00
Insegnante: Mara Della Pergola
per imparare ad adattarsi con tutto il corpo al terreno, con flessibilità e leggerezza
L’IsFel propone pacchetti di 4-5 lezioni ad hoc, dedicate a precisi tipi di pubblico, che tengono conto delle specifiche esigenze.
Si consiglia abbigliamento comodo.
Costo delle 4 lezioni, di un’ora l’una: 95 euro
Costo delle 5 lezioni, di un’ora l’una: 115 euro
Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro
Informazioni e iscrizioni
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail info@istitutofeldenkrais.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima di inizio delle lezioni.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Sede: IsFel, Corso di Porta Nuova 32 Milano
5 Lezioni a tema – La colonna forte e flessibile
martedì 19, 26 novembre, 3, 10, 17 dicembre 5 lezioni dalle 13.00 alle 14.00
mercoledì 20, 27 novembre, 4, 11, 18 dicembre 5 lezioni dalle 15.00 alle 16.00
Insegnante: Lara Monesi
ritrovare la gamma completa dei movimenti sfruttando al meglio la forza generata dal bacino per girarsi, piegarsi e allungarsi
L’IsFel propone pacchetti di 4-5 lezioni ad hoc, dedicate a precisi tipi di pubblico, che tengono conto delle specifiche esigenze.
Si consiglia abbigliamento comodo.
Costo delle 4 lezioni, di un’ora l’una: 95 euro
Costo delle 5 lezioni, di un’ora l’una: 115 euro
Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro
Informazioni e iscrizioni
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail info@istitutofeldenkrais.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima di inizio delle lezioni.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Sede: IsFel, Corso di Porta Nuova 32 Milano
IMPORTANTE
Comunichiamo di non utilizzare dal 1°ottobre c.a. i seguenti indirizzi mail:
info@istitutofeldenkrais.it
formazione@istitutofeldenkrais.it
Per tutte le comunicazioni utilizzare la seguente mail:
istituto.feldenkrais@fastwebnet.it
Libera il collo e le spalle, sciogli le tensioni
Sabato 9 novembre
Seminario con Lara Monesi
dalle 10.00 alle 13.00 e dalle 14.00 alle 16.30
Il lavoro sedentario, lo stato di stress e non ultima la cosiddetta “postura da smartphone“*possono causare tensione dolore e rigidità a collo e spalle.
Ma…dove comincia e dove finisce davvero il collo? Dove cominciano e dove finiscono le spalle? Sei consapevole che ogni strategia di intervento “locale” resterà tale?
Per affrontare efficacemente i dolorosi fastidi causati da tensioni e rigidità a collo, trapezio e spalle è necessario cambiare il punto di vista e mettere a fuoco una zona più vasta che include il torace e le coste, le scapole, il bacino e anche la mandibola, la lingua e gli occhi. Se sei curioso di aprire i tuoi orizzonti vieni a sperimentare un seminario intensivo che non offre una serie di esercizi ma un modo di muoversi più completo e funzionale.
Sede: IsFel, Corso di Porta Nuova 32 Milano
Quota di partecipazione: intera giornata 90,00 €, solo la mattina 55,00 €
Informazioni e iscrizioni
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima data del seminario.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Note aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni
Imparare dal corpo: la respirazione
Seminario con Mara Della Pergola
Sabato 12 ottobre 2019, dalle 10.00 alle 16:30. Si può partecipare anche solo dalle 10.00 alle 13.00
La respirazione si plasma e si modula in ogni gesto, emozione, pensiero e indica il nostro stato di benessere. Osservarla e percepirne i volumi variabili ci fa scoprire la nostra tridimensionalità, ci regala flessibilità e una migliore postura.
Prestarvi attenzione anche in relazione a ciò che facciamo o pensiamo ci fa individuare abitudini inconsapevoli, ci rende più presenti e centrati, più accoglienti e in pace con noi stessi.
Il seminario è esperienziale ed è aperto anche a chi è interessato al prossimo corso di formazione Feldenkrais. Verranno presentati i principi del metodo Feldenkrais attraverso l’ascolto di sé e del proprio respiro.
Sede: IsFel, Corso di Porta Nuova 32 Milano
Quota di partecipazione: intera giornata 90€ solo la mattina 50€
Informazioni e iscrizioni
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica)
e-mail: istituto.feldenkrais@fastwebnet.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima data del seminario.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Note aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni
OPEN WEEK – 16-19 SETTEMBRE – LEZIONI GRATUITE
Mara Della Pergola e gli altri insegnanti dell’IsFel presentano i corsi 2019-2020 e molto altro.
lunedì 16
9.00 Feldenkrais con Claudio Gevi
13.00 Tai Chi Chuan con Xia Chaozhen
15.00 Feldenkrais con Valeria Bedon
19.30 Feldenkrais con Claudio Gevi
martedì 17
10.00 Feldenkrais con Alessandra Guadagni
13.00 Feldenkrais con Lara Monesi
16.00 Feldenkrais con Lara Monesi
19.45 Danzaterapia con Elena Cerruto
mercoledì 18
12.30 Tai Chi Chuan con Xia Chaozhen
15.00 Feldenkrais con Valeria Bedon
19.00 Feldenkrais con Mara Della Pergola
giovedì 19
7.45 Feldenkrais con Claudio Gevi
9.00 Feldenkrais con Claudio Gevi
13.30 Tonificazione muscolare con Elena Cozzi
19:30 Feldenkrais con Alessandra Guadagni
EVENTI SPECIALI
domenica 1 alle 11:00
Lo sguardo in movimento al museo Vela di Ligornetto (Chiasso)
Che cosa ci succede quando guardiamo un’opera d’arte con tutto il corpo?
– Mara Della Pergola. Entrata libera
lunedì 16 alle 18:00
In che cosa consiste la formazione al Metodo Feldenkrais®?
Mara Della Pergola presenta il nuovo corso di formazione al Metodo Feldenkrais®
Un’occasione per incontrare la responsabile didattica e ricevere tutte le informazioni.
martedì 17 alle 17.30
Lo sguardo in movimento entra a Brera.
Che cosa ci succede quando guardiamo un’opera d’arte con tutto il corpo?
– Mara Della Pergola.
Prenotazioni: https://pinacotecabrera.org/proposte-educazione/lo-sguardo-in-movimentoarte-trasformazione-e-metodo-feldenkrais/
mercoledì 18 alle 10.00
giovedì 19 alle 18.00
A che cosa serve una lezione individuale?
Claudio Gevi e Mara Della Pergola tengono due lezioni individuali pubbliche
Un’ occasione unica per scoprire come utilizzare questo potente strumento del Metodo Feldenkrais®.
tutti possono partecipare, ma è gradita la prenotazione 026590508 – istituto.feldenkrais@fastwebnet.it
Attività 2019-2020 presso la sede di Corso di Porta Nuova
I nostri insegnanti stanno lavorando alla programmazione dei seminari da offrirvi nella prossima stagione. A breve verranno pubblicati nel sito.