Insegnante: Claudio Gevi
giovedì 8-15-22-29 aprile e 6 maggio
dalle 9.40 alle 10.40 online
Nel libro L’io potente M. Feldenkrais scrive: “Voi stessi toccherete con mano l’effetto del controllo raffinato del basso addome. Non c’è nessun mistero o segreto, è il bacino a trasportare il tutto …. e nessuno sforzo può sostituire il corretto movimento del bacino. Un buon controllo addominale è presente in ogni rapido cambio di atteggiamento ed è il più appropriato stato del corpo in cui possiamo passare da un uso all’altro di noi stessi.
Il controllo addominale libera il bacino da contrazioni muscolari non volute, imposta il respiro al libero ritmo personale e, di conseguenza, rilascia i muscoli della mandibola, della bocca e delle mani; di fatto prepara il corpo il più possibile per la dominanza parasimpatica.
Il mondo materiale è ciò che permette al sistema nervoso di formare il bilanciamento tra eccitazione e inibizione, in modo che si possa ottenere una controllabile attività del corpo. Solo quando saremo in possesso di un registro completo di funzionamento a ciascun livello o piano d’azione potremo eliminare la compulsione a un punto tale per cui la nostra azione diventerà l’espressione della nostra personalità spontanea.”
Quota di partecipazione delle 5 lezioni, di un’ora l’una: 115 euro scontata a 100 euro in questi mesi di chiusura della sede.
Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro: sospesa in questi mesi di chiusura della sede
Informazioni e iscrizioni
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 338 1782263
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima di inizio delle lezioni.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Note aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni
MOVIMENTI CHE DANNO BENESSERE E BUONUMORE
con Mara Della Pergola
In presenza e online
Mercoledì dal 9 marzo al 6 aprile ore 19.00
Che cosa ti impedisce di ritrovare il piacere di accovacciarti o di saltare? In passato lo hai fatto regolarmente e senza pensarci. E ora, in certe occasioni, potrebbe essere molto utile poterlo fare spontaneamente e senza indugi. Di sicuro puoi riuscire ad aggirare molti degli ostacoli che la mancanza di pratica ha imposto, e acquisire maggiore flessibilit
Quota di partecipazione alle 5 lezioni, di un’ora l’una: 115 euro
Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro.
Quota associativa parziale 5 euro. In caso di proseguimento si completerà l’adesione all’associazione.
Informazioni e iscrizioni
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 3381782263
e-mail: istituto.feldenkrais@fastwebnet.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima della data di inizio delle lezioni.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
COLLO E SPALLE LIBERI
Ciclo di 5 lezioni a tema con Lara Monesi in presenza e online
martedì ore 10 o 12.45 dall’8 febbraio all’8 marzo
mercoledì ore 15.30 dal 9 febbraio al 9 marzo
Tensione e dolore a collo, spalle e scapole sono esperienze comuni a molte persone e possono essere molto debilitanti se cronicizzano. Per affrontare efficacemente i dolorosi fastidi causati da abitudini poco corrette e aggravati dal mantenimento di posture sedentarie prolungate è necessario cambiare il punto di vista. Solo quando si allarga la consapevolezza a una zona più vasta che include tutta la colonna, il torace e le coste, il bacino, la mandibola, la lingua e gli occhi possiamo davvero cominciare ad affrontare efficacemente il problema. In questo seminario ti guido a sentire come queste strutture possono funzionare e muoversi in modo più integrato e armonioso, alleviando la tipica rigidità e il dolore.
Quota di partecipazione alle 5 lezioni, di un’ora l’una: 115 euro
Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro.
Quota associativa parziale 5 euro. In caso di proseguimento si completerà l’adesione all’associazione.
Informazioni e iscrizioni
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 3381782263
e-mail: istituto.feldenkrais@fastwebnet.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima della data di inizio delle lezioni.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
IL FELDENKRAIS PER LO SPORT – SCIARE CON FACILITÀ
Per facilitare i movimenti dello sci è fondamentale imparare a sentire come tutte le parti del corpo, dai piedi al bacino fino agli occhi e alle mani che tengono i bastoncini, siano coinvolte armoniosamente in modo tale da aumentare la coordinazione, l’equilibrio e la risposta pronta alle veloci sollecitazioni che arrivano dai cambiamenti del terreno e di pendenza.
Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20€
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 338 1782263
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.itSi prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima data del seminario. L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Verrà rilasciato, su richiesta, un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni
VIAGGIO NELLO SCHELETRO
Ciclo di 5 lezioni a tema con Claudio Gevi in presenza e online
giovedì ore 8.30/9.30 dal 17 febbraio al 17 marzo
Ossa lunghe, ossa piatte, ossa che scivolano … la funzione dello scheletro è quella di neutralizzare la forza di gravità, lasciando liberi i muscoli per il movimento.
Lavoreremo usando spinte, pressioni, individuando le forme, le direzioni, gli angoli. Differenziare lo scheletro dal lavoro dei muscoli permette di osservare meglio le nostre abitudini.
Come dice M. Pfeffer: “Le abitudini emozionali sono legate alla muscolatura e una consapevolezza scheletrica aumenterà la maturità e la libertà”
Quota di partecipazione alle 5 lezioni, di un’ora l’una: 115 euro
Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro.
Quota associativa parziale 5 euro In caso di proseguimento si completerà l’adesione all’associazione.
Informazioni e iscrizioni
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 3381782263
e-mail: istituto.feldenkrais@fastwebnet.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima della data di inizio delle lezioni.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
I MOVIMENTI DEGLI OCCHI INFLUENZANO I MOVIMENTI DI TUTTO IL CORPO – Lezioni a tema con Mara Della Pergola
con Mara Della Pergola
Con gli occhi guardiamo, leggiamo e comunichiamo, ma non solo: i movimenti oculari danno inizio ai gesti e contribuiscono a determinarne la fluidità. Quando prendiamo un oggetto, camminiamo o guidiamo, gli occhi, la testa e il collo si orientano verso lo stimolo visivo e, di conseguenza, tutta la muscolatura si attiva in accordo con la direzione dello sguardo. Il corpo si riorganizza spontaneamente per agire con qualità.
Le lezioni fanno percepire molte naturali connessioni, riducono le tensioni abituali dei muscoli oculari e del resto del corpo, migliorano la qualità dei movimenti e la postura, e aprono lo sguardo alla visione periferica. Inoltre, esplorare la relazione tra la respirazione e sguardo porterà a una piacevole calma.
Quota di partecipazione alle 5 lezioni, di un’ora l’una: 115 euro
Informazioni e iscrizioni
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 338 1782263
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima data del seminario.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Note aggiuntive
Verrà rilasciato, su richiesta, un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni
L’INTEGRAZIONE: CONTRIBUTI DI ALTRE DISCIPLINE
Ciclo Feldenkrais e le conferme della scienza
Seminario sabato 15 gennaio ore 9.30 -13.00
6 Lezioni giovedì 20-27 gennaio 3-10-17-24 febbraio, dalle 21.00 alle 22.15 solo online
Anche altre discipline ne tengono conto (Neurobiologia Interpersonale, Teoria Polivagale e altre) ed esplorano diversi ambiti in cui si realizza l’integrazione: la coscienza, gli emisferi cerebrali, la memoria, gli stati della mente…
Approfondiremo queste convergenze con incontri aperti a tutti. In particolare, l’insegnante Feldenkrais avrà conferma della ricchezza delle lezioni che propone.
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 3381782263
e-mail: istituto.feldenkrais@fastwebnetSi prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima data del seminario.
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo MilanoNote aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni
UTILIZZARE L’IMMAGINAZIONE PER MIGLIORARE I PROPRI MOVIMENTI – Seminario con Mara Della Pergola
info iscrizioni
Feldenkrais e le conferme della scienza: MODULARE LE RISPOSTE DEL SISTEMA NERVOSO
Giovedì 22, 29 aprile e 6, 13, 20, 27 maggio, dalle 21.15 alle 22.15
Insegnanti: Mara Della Pergola, Claudio Gevi e Lara Monesi
Continuiamo ad esplorare la profondità delle lezioni Feldenkrais alla luce di recenti studi e scoperte. Nella prima serie di lezioni abbiamo incominciato a vedere le corrispondenze con la Teoria Polivagale di Porges. Potremmo definirla come la scienza del sentirsi sicuri, del riconoscere e muoversi nei differenti stati del nostro sistema nervoso autonomo.
Nella seconda serie sperimenteremo come Feldenkrais usi dei modi molto raffinati per accedere a questa condizione positiva per se stessi e per la relazione con il mondo, facendo riferimento anche ad altri ricercatori.
L’elaborazione delle informazioni e la regolazione dei processi avvengono dal livello cognitivo, top down, e da quello sensoriale, bottom up. Feldenkrais fa scaturire la positività del sentimento e la chiarezza del pensiero partendo dal basso, dalla percezione dello stato interno dell’organismo e dal movimento che sorge da questo stato. Allo stesso tempo usa l’attenzione consapevole e quindi le funzioni corticali, per raggiungere il medesimo obiettivo con il percorso inverso, dall’alto. Le informazioni raccolte diventano una conoscenza incarnata nella percezione sensoriale interna e dell’ambiente, e i comportamenti conseguenti sorgono per adattamento e flessibilità alle condizioni presenti.
Ciclo aperto a tutti. In particolare gli insegnanti Feldenkrais potranno trasmettere con maggior cognizione e sicurezza il metodo, anche alla luce di altre ricerche.
È possibile partecipare a tutto il ciclo o solo al seminario.
Quota di partecipazione:
Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro: sospesa in questi mesi di chiusura della sede
Informazioni e iscrizioni:
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 3381782263
e-mail: istituto.feldenkrais@fastwebnet.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima della data di inizio delle lezioni.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
COORDINATE BANCARIE Istituto Feldenkrais
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
5 Lezioni a tema – La pienezza e il controllo dell’addome
Insegnante: Claudio Gevi
giovedì 8-15-22-29 aprile e 6 maggio
dalle 9.40 alle 10.40 online
Nel libro L’io potente M. Feldenkrais scrive: “Voi stessi toccherete con mano l’effetto del controllo raffinato del basso addome. Non c’è nessun mistero o segreto, è il bacino a trasportare il tutto …. e nessuno sforzo può sostituire il corretto movimento del bacino. Un buon controllo addominale è presente in ogni rapido cambio di atteggiamento ed è il più appropriato stato del corpo in cui possiamo passare da un uso all’altro di noi stessi.
Il controllo addominale libera il bacino da contrazioni muscolari non volute, imposta il respiro al libero ritmo personale e, di conseguenza, rilascia i muscoli della mandibola, della bocca e delle mani; di fatto prepara il corpo il più possibile per la dominanza parasimpatica.
Il mondo materiale è ciò che permette al sistema nervoso di formare il bilanciamento tra eccitazione e inibizione, in modo che si possa ottenere una controllabile attività del corpo. Solo quando saremo in possesso di un registro completo di funzionamento a ciascun livello o piano d’azione potremo eliminare la compulsione a un punto tale per cui la nostra azione diventerà l’espressione della nostra personalità spontanea.”
Quota di partecipazione delle 5 lezioni, di un’ora l’una: 115 euro scontata a 100 euro in questi mesi di chiusura della sede.
Quota associativa annuale alle attività IsFel: 20 euro: sospesa in questi mesi di chiusura della sede
Informazioni e iscrizioni
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 338 1782263
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
Si prega di confermare la propria adesione almeno 10 giorni prima di inizio delle lezioni.
L’iscrizione verrà considerata effettiva solo a bonifico effettuato.
COORDINATE BANCARIE
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Note aggiuntive
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni
Seminario – Feldenkrais e le conferme della scienza: MODULARE LE RISPOSTE DEL SISTEMA NERVOSO
Sabato 17 aprile 2021 dalle 9.30 alle 13.00 online
con Mara Della Pergola, Claudio Gevi, Lara Monesi
tel. e fax: 02 6590508 (segreteria telefonica) 338 1782263
e-mail: segreteria@istitutofeldenkrais.it
IT18G0306909400100000010264 Banca Intesa S. Paolo Milano
Verrà rilasciato un attestato di partecipazione
Abbigliamento comodo e caldo e calzettoni