Una lunga intervista al Dott. Norman Doidge, psichiatra e ricercatore dell’Università di Toronto. Doidge dedica a Moshe Feldenkrais e al Metodo due capitoli del suo ultimo libro “Le guarigioni del cervello”. Un testo divulgativo e interessante sulla plasticità del cervello e su diversi approcci alla salute.
dal 18 novembre al 16 dicembre il mercoledì dalle 19.00 alle 20.00
dal 12 novembre al 10 dicembre il giovedì dalle 13.00 alle 14.00
lezioni per percepire e mobilizzare il perineo in relazione all’attività degli sfinteri, del diaframma e della struttura scheletrica. Un buon funzionamento del pavimento pelvico facilita tutti i movimenti quotidiani.
Molte persone si sono avvicinate al metodo per la prima volta, ma anche molti colleghi hanno voluto partecipare alle 5 lezioni proposte dagli insegnanti dell’IsFel nella giornata FELDENKRAIS …in tutti i SENSI.
Lezioni originali e centrate sulla riscoperta dei sensi – tatto, udito, vista, olfatto, gusto ed equilibrio – esplorati attraverso il movimento.
A coronamento della giornata, la presentazione della dott. Meraviglia, fisiatra e neurologa, che ci ha parlato della relazione tra il metodo Feldenkrais e le neuroscienze.
Meraviglia ci ha confermato che Moshe Feldenkrais ha preceduto di 50 anni molte scoperte delle neuroscienze (alcuni principi del metodo possono essere considerati molto vicini alla teoria dei neuroni specchio), e noi siamo felici di continuare a diffondere il Metodo al meglio!
Cosa dicono alcuni partecipanti
“Volevo ringraziare per ieri , una proposta interessante, partecipata. Davvero da ripetere l’incontro con la dr.ssa Meraviglia stimolante e competente.” Mac C.
“Grazie Mara, it was a wonderful unique experience. Thank you!” Michelle V.
Visita le altre pagine per informazioni sui corsi regolari da ottobre a giugno, le giornate a tema mensili, i seminari, le lezioni individuali e il corso di formazione professionale per diventare insegnanti Feldenkrais
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Seminario condotto da Mara Della Pergola e Lorena Pais*
sabato 24 ottobre 2015 dalle 10.00 alle 17.00
Creiamo un ponte tra due discipline complementari valorizzando ciò che hanno in comune per contribuire a colmare l’antico e involontario gap tra mente e corpo.
E’ possibile dare una forma artistica ai propri pensieri ed emozioni e con ciò conoscersi meglio. Il processo creativo è ricco di significato, di energia, di simboli, di scoperte, di sorprese. E’ anche un mezzo potente per ricontattare memorie e sensazioni. L’arteterapia è un metodo clinico che offre alla persona un’opportunità di sperimentazione del fare e creare con l’obiettivo di riconquistare, attraverso la creatività, un senso di efficacia e di gratificazione, un sentimento positivo per aver lasciato una propria “impronta”, un segno che parla di sé.
E’ possibile conoscersi meglio e restare in contatto con sensazioni, pensieri e sentimenti , attraverso l’osservazione del proprio modo di muoversi.
Il Metodo Feldenkrais® di educazione somatica propone di sperimentare modi diversi di muoversi con l’obiettivo di riconquistare maggior flessibilità, armonia ed efficienza del corpo e della mente. Le lezioni non propongono modelli ai quali adeguarsi , ma accompagnano la persona nella ricerca di una migliore organizzazione per poter fare ciò che desiderano senza sforzi, con piacere e creatività.
Queste due discipline, non direttive e non giudicanti, possono ottimamente collaborare in un percorso integrato e generativo che arricchisce la creatività espressiva e la consapevolezza del corpo/mente. Con entrambe si riscoprono potenzialità imprevedibili e si attivano risorse inesplorate per un benessere globale. Si modifica il proprio vissuto e si pro muovono nuove modalità di azione, nuovi approcci e nuovi pensieri, imparando a trasferirli nella vita quotidiana.
Questo seminario è il secondo di una serie di incontri-ponte che organizziamo per dialogare con altre discipline e per arricchire le conoscenze dei nostri associati.
*Lorena PAIS, arteterapeuta clinica, conduce atelier di arteterapia con diverse utenze ed è Docente Supervisore presso la Scuola di Formazione in Arteterapia Clinica VITT3 di Milano.
Sede:
IsFel Istituto Feldenkrais Della Pergola
Corso di Porta Nuova 32 Milano
tel. 02 6590508
Bisogna considerare che i sensi sono le porte d’ingresso attraverso le quali il mondo esterno raggiunge il sistema nervoso e che proprio le informazioni fornite dai sensi consentono al nostro sistema nervoso di elaborare strategie di comportamento opportune.
Buona parte del lavoro che facciamo con il Metodo Feldenkrais consiste nel chiarire tutto ciò, ripulirlo dalle risposte automatiche, e quindi “liberare” le risposte originali ed efficaci che il nostro sistema nervoso, è in grado di fornire di volta in volta. Dunque, poiché molti pensano al Feldenkrais solo come a “un metodo che si occupa di ossa, postura… mal di schiena, insomma”, per questo abbiamo deciso di dedicare proprio ai sensi il prossimo ciclo di seminari e anche l’annuale giornata aperta sarà centrata sullo stesso tema, con diverse lezioni gratuite e l’interessantissima conferenza della dottoressa Meraviglia, specialista in fisiatria e neurologia.
Non vogliamo fare altre anticipazioni: sarà come sempre l’esperienza diretta del corpo a parlare.
Ci sentiamo però di dare questo consiglio a chi pensa al Feldenkrais solo quando ha specifici problemi di dolore o inabilità:
1. fai un’ora di Feldenkrais.
2. poi prova a: toccare, accarezzare, afferrare, stringere … parlare, cantare, sussurrare, ascoltare… guardare, scrutare, distinguere, decifrare … camminare, correre, saltare, ballare, sciare, nuotare … annusare, fiutare, assaggiare, inghiottire, masticare, mordere…
LO FARAI MEGLIO
e
TI PIACERÀ DI PIÙ!!!
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FELDENKRAIS. . . in tutti i SENSI
OPEN DAY
giovedì 17 settembre 2015
una data da ricordare!
Una giornata speciale che anticipa il tema dei seminari di quest’anno: affinare i sensi attraverso il movimento. Tutti possono partecipare alle lezioni collettive e ricevere brevi lezioni individuali. I posti sono limitati: prenotate la vostra lezione gratuita!
9:00 TATTO
MANI PER TOCCARE, PER SENTIRE, PER FARE
con Claudio Gevi
10:30 UDITO
COME SUONA LA TUA VOCE?
con Milena Costa
13:00 VISTA
L’INCREDIBILE FORZA DELLO SGUARDO
con Alessandra Guadagni
15:30 EQUILIBRIO
SOSPESI TRA UN PASSO E L’ALTRO
con Valentina De Giovanni
19:15 GUSTO/OLFATTO
ASSAPORARE INTENSITA’ E SFUMATURE
con Mara Della Pergola
e alle
18:00
IL FELDENKRAIS SPIEGATO DALLE NEUROSCIENZE
ce ne parla
Maria Vittoria Meraviglia
medico specialista in fisiatria e neurologia
vi aspettiamo!
L’ANNO IN BREVE
I corsi con le lezioni collettive iniziano il 28 settembre e terminano il 17 giugno. Ci sono ancora i minicorsi, i pacchetti di cinque lezioni a tema. Con i seminari continuiamo a costruire un ponte tra diverse discipline, infatti a Feldenkrais e Mindfulness aggiungiamo Feldenkrais e Arteterapia. Riceverete presto il nostro calendario e le informazioni su tutte le altre iniziative.
Vuoi conoscere il Metodo Feldenkrais®? Il modo migliore è provarlo. Dal 21 al 24 settembre il Centro apre le porte per una serie di open class dedicate al pubblico. Puoi prenotare la tua lezione gratuita inviando una mail in cui specifichi giorno e ora scelti. Sarà l’occasione per fare esperienza diretta di cosa significhi “apprendimento organico”, ossia l’innata capacità del nostro sistema nervoso ad apprendere illimitatamente nuovi e migliori modi di muoversi. Per facilitarsi la vita, vincere stress e dolori, prevenire incidenti e cadute o migliorare specifiche abilità ed essere più performanti.
Lunedì 21
Martedì 22
Giovedì 24
Vieni dal 2 al 10 settembre
Per chi vuole avvicinarsi o approfondire la conoscenza del Metodo con una settimana intensiva. Dal 2 al 10 settembre si svolge la quarta sessione di Milano 9. Insegna Mara Della Pergola.
Le iscrizioni alla Formazione sono aperte per tutto il primo anno.
Il corso, diretto da Mara Della Pergola, prepara a diventare insegnanti di Consapevolezza attraverso il Movimento® e di Integrazione Funzionale®.
È accreditato dall’Associazione Italiana Insegnanti del Metodo Feldenkrais e dall’EuroTAB, l’organismo internazionale che autorizza le formazioni in tutto il mondo.
E’ un percorso formativo di tre anni e mezzo –160 giornate – molto innovativo per chi lo segue, che guida verso una maggior consapevolezza e porta a cambiamenti profondi dell’immagine di sé, del proprio modo di muoversi, di lavorare e di osservare gli altri, in una professione indipendente e gratificante.
Se vuoi partecipare, contattaci: 02 6590508
http://www.istitutofeldenkrais.it/formazione/nuovo-corso-milano-9/
L’Istituto di Formazione Feldenkrais – IsFel è stato fondato nel 1988 con lo scopo di formare insegnanti Feldenkrais, aggiornarli con corsi post-diploma e diffondere il Metodo attraverso lezioni individuali, corsi regolari, seminari e pubblicazioni.
“L’incontro con Mara Della Pergola, nel 2007, è stato illuminante. Mi ha colpito la sua concretezza ed essenzialità. Sono felice di aver affrontato la formazione con lei e con altri insegnanti esperti e qualificati.” Antonia Palmieri, insegnante Feldenkrais
“Ho incontrato Mara al teatro Arsenale alla fine degli anni ’70 si è subito interessata al Feldenkrais, approfondendolo per tutta la vita. E’ una grande insegnante.” Kuniaki Ida, regista
A gran “VOCE” Dar spazio alla voce seminario condotto da Milena Costa si ripropone il 14 febbraio.
Questa è un’occasione per ascoltare la propria voce…e sentire come può modificarsi attraverso esperienze di movimento e vocali.”
La voce è uno strumento importante di comunicazione, è il mezzo con il quale ci esprimiamo e ci mettiamo in contatto con gli altri. La voce è molto sensibile alle variazioni dello stato d’animo in cui ci troviamo e cambia anche a seconda di come siamo organizzati nel movimento. È interessante osservare come modificando gli schemi posturali e trovando una migliore organizzazione la voce esce più libera e vibrante. Risuona in modo diverso e con minor sforzo. Il seminario è un’occasione per imparare ad ascoltare la propria voce e sentire come può modificarsi attraverso esperienze di movimento e con il suono.
Sabato 13 dicembre dalle 10 alle 17 con Mara Della Pergola
E’ arrivata la neve e tra poco andrai a sciare? C’è qualcosa che ti piacerebbe migliorare per sciare meglio? Faccelo sapere.
Molti sciatori pensano di non poter superare il loro livello di performance, ma con un po’ di consapevolezza attraverso il movimento scoprono che invece è possibile fare un rapidissimo salto di qualità. Senza faticosi esercizi si possono rendere libere le anche, utilizzare al meglio la forza generata dal bacino per girarsi, piegarsi e per coinvolgere gli arti.
E’ importante imparare ad ascoltare il feed back sensoriale del corpo in movimento, per poter negoziare con le sorprese e le difficoltà del terreno. Il nostro sistema nervoso ci permette di adattarci costantemente all’ambiente esterno con movimenti naturali, che non ci richiedono alcuno sforzo se sono ben organizzati. Provare per credere.
Stai seduto per la maggior parte del tempo, il tuo sguardo raramente va oltre il monitor e rimandi l’attività fisica a un altro momento?
Considera che ogni azione è “attività fisica”. Con un po’ di “sapienza del muoversi” anche i gesti del lavoro sedentario possono diventare “sana attività fisica” e impegnare vantaggiosamente bacino e colonna, testa e occhi, braccia e gambe.
Tutti possono partecipare a questo seminario progettato per chi passa gran parte della giornata in una posizione obbligata, totalmente assorbito dal lavoro. Il seminario è indicato anche a quanti – forse la maggior parte di noi – separano decisamente l’idea di attività lavorativa da quella di attività fisica, confinando la seconda a un momento preciso, necessariamente minoritario, della loro giornata, settimana o… anno.
Noi proponiamo invece di considerare ogni azione come attività fisica e suggeriamo come trasformare anche i gesti del lavoro sedentario in “sana” attività fisica grazie a un “sapersi muovere” innato, che, una volta ri-appreso, è alla portata di tutti.
Il seminario è tenuto da Alessandra Gaudagni e si terrà Sabato 22 novembre.
